核桃仁粥
用料：核桃仁30克，粳米50克。
製法：粳米先煮成稀粥，核桃仁去皮搗爛，加入粥中，再用文火煮至粥稠，每日食用1～2次。
功效：補腎益肺，潤腸通便。用於老年肺虛氣喘、秋燥便秘等。
小貼士：脾胃虛寒、大便溏瀉者不可服食。核桃仁性溫，味甘，能補腎、溫肺、潤腸。秋天是心血管病多發季節，對心臟有益的食物中，核桃排在首位。一天吃3個核桃，患心臟病的危險性減少約10%。
黑芝麻粥
用料：黑芝麻6克，大米50克，蜂蜜少許。
製法：先將黑芝麻用食品加工機攪碎，放入鍋內炒熟備用。把洗淨的大米放入鍋內，加水適量煮粥，熬至八成熟，加入黑芝麻、蜂蜜，攪勻即可。
功效：補益五臟，潤腸通便。適用於秋燥便秘等症。
小貼士：黑芝麻性溫平，有補肺氣、止咳嗽痰喘作用，同時還有和血、補肝腎、烏頭髮、養陰補虛及潤燥通便等功效。
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秋季預防呼吸道疾病 推薦6款藥粥
參芪山藥粥
材料：黨參、黃芪各15克，山藥半斤，糯米50克。
做法：把黨參、黃芪洗淨，加5碗水煮約一小時，撈去藥渣，再放入切片山藥與糯米，熬煮約30分鐘。
功效：有助於補肺、健脾、益氣，改善疲倦乏力、少氣懶言、便溏腹瀉等症狀。
杏仁川貝百合粥
材料：杏仁、百合各30克，川貝15克，糯米50克。
做法：把杏仁、川貝、百合洗淨，加適量水煮約1小時，撈去藥渣，再放入糯米，煮約30分鐘。
功效：可降氣、潤肺，止咳，改善咳嗽有痰、胸悶少氣、口乾舌燥等症狀。
中醫哪些藥粥可應對老人感冒
荊芥粥
荊芥10克，薄荷5克，淡豆豉15克，大米50克。
將前三味水煎取汁備用（荊、荷含揮髮油，不宜久煎）；另將大米煮為稀粥，待粥熟時調入藥汁服食，每日2次，連服3天。可發汗解表，清熱利咽，退熱除煩，適用於傷風感冒，發熱惡寒，頭痛，咽痛，心煩，失眠等。
防風粥
防風15克，蔥白2莖，生薑3片，大米50克。
同上法煮成藥粥後趁熱服食，蓋被靜臥，以少汗出為佳。可清熱祛風，散寒止痛，適用於風寒感冒，畏寒發熱，頭痛身痛，骨節酸痛，鼻塞聲重，腸鳴瀉泄等。
神仙粥
生薑3片，連須蔥白5莖，糯米50克，食醋15毫升。
先將糯米淘淨與生薑末同煮一、二沸後，再放進蔥白，待粥將熟時，調入米醋，稍煮即可，乘熱服食，服後蓋被靜臥，避風寒，以微汗出為佳。可發散風寒，適用於風寒感冒，頭痛發熱，怕冷，渾身酸痛，鼻塞流涕，以及胃寒嘔吐等。
此粥是解除風寒感冒頗為有效的食療方，因其療效顯著而有「神仙粥」之稱，此方為中國中醫研究院著名老中醫沈仲圭的經驗方，「神仙粥專治風寒感冒，暑濕頭痛，並四時疫氣流行等，初得病三日，服之即解。」此粥專為風寒感冒而設，如屬風熱感冒，高熱煩燥者，則不宜選服。
發汗豉粥
淡豆豉15克，荊芥5克，麻黃2克，葛根30克，山梔3克，生石膏60克，生薑3片，蔥白2莖，大米100克。
將上藥水煎取汁，加大米煮為稀粥服食，每日1-2劑。可發汗、清熱，適用於感冒引起的高熱不退，肺熱喘急，頭痛無汗，煩燥失眠，咽干口渴等。發汗豉粥是治療感冒發熱的大型複方藥粥，藥味較多，配伍複雜，效果較好。應用發汗豉粥的主證是高熱、無汗、頭痛。若汗出怕冷者則不宜服食，若服後汗出熱退者應立即停服。
男人養腎的五款藥粥
先將郁李仁水煎取汁，去渣，以郁李仁汁代水，入薏苡仁，如常法煮粥，煮至薏苡仁開花爛熟成為稀粥。每日2次，早晚餐溫熱服食。先將赤小豆冷水浸泡半日後，同茯苓、大棗、大米煮為粥。早晚餐溫服食。
治療老人便秘的藥粥有哪些
柏子仁粥：取柏子仁500克，去雜、洗淨，曬乾後研末備用。大米100克加水煮沸後放柏子粉末10克煮成稀粥，早晚食之，每周2-3次。適用於治療老人便秘。