健康的舌苔是怎樣的
正常人的舌背上有一層薄白而潤的苔狀物，叫舌苔。由脫落的角化上皮、唾液、細菌、食物碎屑及滲出的白血細胞等組成。
在正常情況下，由於咀嚼和吞咽動作，以及唾液、飲食的沖洗，經常不斷地清除掉舌表面的物質，僅表現為薄白的一層舌苔。當患病時，進食少或只進軟食，使咀嚼和舌的動作減少，或唾液分泌減少，舌苔就變厚。正常人的舌苔，一般是薄而均勻地平鋪在舌面，在舌面中部、根部稍厚。
舌苔厚白是怎麼回事
舌苔厚白是人們經常出現的現象，當舌苔發白時，我們會感覺舌頭好像變厚了，有些澀澀的感覺，有時候還會伴隨著口苦。
有研究表明，舌苔是舌體上面說散布的一層苔垢，其實，在正常的情況下，我們常人的舌苔都會有發白的現象，但一般都是比較薄的發白，如果舌苔厚白就說明你體內的胃腸已經發生了病變。如不及時治療會對身體產生危害：
1、導致口腔里有難聞氣味，甚至出現口臭。
2、會影響人的胃口，進而影響消化功能。
3、會引起胃熱，產生積熱就會導致面瘡。
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看舌苔顏色判斷身體健康
顏色黃白黑都是病態舌
為什麼中醫問診喜歡看舌頭，因為它的變化非常大，所以能夠及時反映此刻人體狀況和疾病發展情況。舌頭表皮細胞每幾天就會自動更新，因「時效性」強而受到中醫專家的青睞。千萬不能小看三寸舌頭，細分開來，無論顏色、形狀，還是質地、舌苔稍有異常都能說明不少問題。
健康的舌頭應該呈現出粉紅或淡紅色，形狀是長橢圓形，胖瘦適中，舌苔薄白，光澤潤滑，而且伸縮自如，無論伸直還是彎曲，都應該柔韌有力。而病態的舌苔色主要有白苔、黃苔、灰黑苔，有時也可發生綠苔（多由白苔轉化而來，常見於瘟疫、濕溫，為濕熱郁熏之徵）或是霉醬苔（紅中發黑、又兼黃色的舌苔，常見於夾食中暑或內熱久郁，主濕熱病日久者）。
專家建議可對著鏡子張口吐舌觀察以簡單「自檢」：
舌頭呈現黃色且又滑又潤，此為陽虛表現，而且多半與體內感染病毒有關，像風熱型感冒、肺炎、肺心症、尿路感染等；
舌苔薄白又要分兩種情況：如過於潤滑，多見於表寒證，如苔薄白而乾燥，則為表熱證或感受燥邪；灰色乾燥的舌苔，則意味著體內有熱病或陰虛火旺；黑苔大多由黃苔或灰苔轉化而成，表明了病情極其嚴重。苔黑而乾燥，為熱盛津虧。舌尖苔黑而乾燥，為心火盛。苔黑而潤滑，為陽虛陰寒極盛。此外，不少腫瘤患者，在患癌晚期，都會出現黑色舌苔。
特別值得提醒的是，像新生兒的舌質紅色無苔和嬰兒期的乳白色苔都屬於正常現象，父母們不要將成人舌苔標準對號入座檢查寶寶，「杯弓蛇影」以為是疾病所致。此外，當寶寶正處在生病服藥期間，如果舌苔變黃變厚，都不屬於病苔，而僅僅可能是藥物所致，很快就會消退。一般來講，這類「染色」上去的苔色澤鮮艷且浮淺，而病苔則不易退去，家長可以從這一點進行區別，以免虛驚一場。
舌苔是怎麼形成的？
我們常常說某人舌苔很厚，需要進行調理。因為正常人的舌苔，一般是薄而均勻地平鋪在舌面，只有在舌面中部和根部會稍稍有點厚度。
舌苔是一個中醫術語，即正常人的舌背上都會有一層薄、白、潤的苔狀物，叫舌苔，它由脫落的角化上皮、唾液、細菌、食物碎屑及滲出的白血細胞等組成，是中醫用於借鑑診斷的重要物體。在正常情況下，由於咀嚼和吞咽動作，以及唾液、飲食的沖洗，經常不斷地清除掉舌表面的物質，舌苔僅為薄薄的一層；而當患病時，進食少或只進軟食，使咀嚼的動作減少，或唾液分泌減少，舌苔就會逐漸變厚。
舌苔厚又膩飲食要清淡
專家舉例說，如果平時舌苔淺薄，早起照鏡子卻發現舌苔厚膩，仿佛上面塗滿滑膩的東西，這很可能意味著暴飲暴食或近段時間飲食過於油膩，導致人體消化不良，此時應調整飲食，改為吃清淡類食物。
舌苔薄厚、多少的變化，正是體內正邪進退的反映。舌苔由少變多、由薄變厚，一般說明邪氣加重，表明疾病正在進展；舌苔由厚變薄、由多變少，正氣漸復，說明疾病正在慢慢痊癒。若舌苔驟增驟退，多為病情暴變的徵象。
五臟病症都可看舌苔
專家還介紹，中醫把舌頭分為舌尖、尖中、舌根、舌邊四部分。
五臟的病變就分別在這四個部分上可反映出來。心、肺有病時，會在舌尖上有所異常症狀；肝膽病反映在舌邊，脾胃病反映在舌中部，腎和膀胱病則反映在舌根。
舌苔發黑四大原因及調理方法
舌苔發黑的原因
舌頭髮黑主要是舌絲狀乳頭增殖變黑所致。黑苔的榮耀，可有棕黑、灰黑、焦黑直到暗中等深淺差別。黑苔在臨床上當然比較少見，但中醫認為病人泛起此苔，必然病期較長，病性對照龐大嚴峻。
約有一半以上的黑苔患者有腹脹，便秘，噁心，胃口欠好等胃腸道症狀，經用攻下之劑治療，如大便得暢而里熱退後，黑苔也隨之消退，黑苔消退之後，食慾也隨之轉佳，這些胃腸功能紊亂的症狀，大多見於高熱患者，以是胃腸功效紊亂或者是機體中毒的症狀之一，由於細菌毒素的刺激而使胃腸功效失調，使口腔唾液的pH值低落，增加了舌細胞間的粘著力，使絲狀乳頭角質突起延伸，苟且被微生物染成黑色，形成黑苔。
現代醫學認為，黑苔的泛起，應根據疾病的病因，來分析產生的道理。
舌頭髮黑是怎麼回事？常見的有以下幾種原因：
第一、感染高熱
我們曾觀察50例舌上出現黑苔的患者，有36例具有差異程度的發熱，其中發高熱者20人，低熱者16人。大部分人在發燒進程中呈現黑苔，有的人在高熱退後，黑苔也消退，但至第二次發燒時，黑苔又反覆呈現，證明發熱與黑苔的呈現有必然的相干。其它，黑苔與發熱時刻的是非也有干係，在上述病例中，最短的發熱4天後就呈現黑苔，最長的發燒80天後剛剛泛起黑苔。大部門病例在發燒2周後，出現黑苔，勻稱為20天閣下，可見發燒時間越長，黑苔出現也越多。
在出現黑苔的患者中，有一半病例是種種炎症薰染所引起，包羅肺炎、腎盂腎炎、壞疽性闌尾炎、腹膜炎、膽囊炎、下肢靜脈炎、化膿性骨髓炎、盆腔炎及敗血症等。由於薰染，高熱、毒素刺激等成分均可使舌絲狀乳頭增生過長，再加上微生物的染色而成玄色，出 現黑苔所特有的棕黑色角化細胞，使舌苔干黃焦黑。 。
第二、胃腸功能紊亂
臨床調查到，約有一半以上的黑苔患者有腹脹、便秘、噁心、胃口欠好等胃腸道症狀，經用攻下之劑治療，如大便得暢而里熱退後，黑苔也隨之消退；黑苔消退之後，食慾也隨之轉佳。這些胃腸功能雜亂的症狀，大多見於高熱患者，以是 腸功效混亂或者是機體中毒的症狀之一，由於細菌毒素的刺激 使胃腸功效失調，使口腔唾液的pH值降低，增進了舌細胞間的粘出力，使絲狀乳頭角質突起延長，輕易被微生物染成玄色，形成黑苔。
第三、黴菌感染
在人的口腔里（包含舌苔上），生長有各式百般的細菌、黴菌等微生物，它們平時彼此制約、彼此促進，保持著必然的平衡狀態，對人的健康也沒有什麼妨礙。假如因為治療疾病的必要，應用了大量廣譜抗生家，那麼這些微生物的平衡狀況就會被突破。一些抵制生素比較敏感的細菌被殺滅，而相對不怕這些抗生素的黴菌卻乘機大量增殖。由於黴菌大都會產生種種顏色，因而就可在舌頭上出現從棕色到玄色的種種苔色。
第四、食物也會引起舌苔發黑
舌苔發黑最常見於一些食物引起的，如黑芝麻糊等，或藥物，如鐵劑等很容易將舌苔染黑。當你的現象可能與食物有關，但你最近服用了幾種藥物，也不除外藥物的因素，如果你舌苔發黑是與用藥和食物有關，這只是暫時的現象，過後就沒有這樣的現象了，所以不必擔心。
舌苔發黑怎麼調理：
1、忌食辛，辣，炸，炒之屬熱性之品，如辣椒，生薑，炸油條，燒餅，餅乾，快餐面等。
2、不偏食，飲食多樣化，多食含維生素較多的蔬菜，水果，如平果，新青菜，菠菜，胡蘿蔔等。
3、心情開朗，不要總是想著使人煩惱之事，開開心心過好每一天。
4、起居勞作有度，注意休息，上網不要通宵達旦。
5、秋天氣候乾燥，可用新鮮羅漢果當茶泡水飲，或用麥冬，菊花，甘草等作料泡開。
6、積極鍛煉身體，最簡單有效鍛煉方法是堅持晨跑，以增強身體的抗病能力。
舌苔厚白是怎麼回事 中醫該如何調理
舌苔厚膩在日常生活中很常見，尤其是梅雨及盛夏時節，由於濕氣太重，這種病症更易發生。中醫認為，舌苔厚膩最常見的是脾虛濕盛，胃氣壅滯，往往反映整個消化功能的減退，這種情況多由於飲食過量，或過食油膩、辛辣食品；
中醫告訴你舌苔發黃是怎麼回事
日常生活中，很多人會發現自己的舌頭舌苔黃，看中醫時，醫生也會讓我們伸出舌頭看看，通過舌頭、舌苔的狀態可以判斷人的身體健康，健康的舌苔是粉色伴有乳白色的粗糙表明，當你的舌苔呈黃色時，則說明了你的身體出現問題，那麼，舌苔發黃是怎麼回事呢？