昨天，在漢口解放大道一家電商場二樓，小家電品牌紛紛「瞅准」時機，將空氣淨化器放在顯著位置。一見有人詢問，售貨員「熱情」促銷，「這段時間空氣不好，空氣淨化器賣得很好，尤其對小孩、老人是有好處的。」
各品牌專櫃，促銷區大多擺放著空氣淨化器，各樣式、功能的足有近20台。價位從1000多元~4000元不等，有的身價甚至高達近萬元。工作人員宣稱，產品有多種「過濾層」，有淨化空氣、消滅細菌、清除甲醛等功能，「有效率大於99%」。網店銷量更是驚人，有賣家一月賣出了982台。
對此，武漢協和醫院呼吸內科副主任醫師張建初持保留意見。他說，從預防疾病的角度，開窗通風比機械性方法更「靠譜」。
目前，市面上的空氣淨化產品一類靠各種吸附材料吸收有害物質，一類是產生臭氧，分解空氣中的污染物。專家表示，臭氧本身就是一種污染物，而吸附材料的原理和飲用水的淨化器一樣，必須經常換吸附材料，否則還會作為一種污染源把有害物再次釋放出來。
預防呼吸道感染，室內要每天在適當時間裡通通風，最好在上午10點左右和下午3點左右，開窗通風20分鐘左右。冬季本就是呼吸道疾病多發季，增強自身免疫抵抗力是「王道」，平時注意保暖，早晚適當添加衣物。如果要外出的話，儘量戴上較厚實棉質口罩，呼氣後留下的水汽對一些化學物質起「阻擋」作用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
睡前上網易得心血管疾病 平時按摩來預防
白領一族工作節奏緊張，每天工作面對著電腦，晚上即使是回到家，還是會選擇用電腦打遊戲、聽歌、看電影等方式來減壓。但殊不知這對身體健康是非常不好的，尤其是心血管。所以，白領族們要小心了，晚上睡覺前用電腦要注意有以下的危害。
一、影響心血管健康
睡前上網會影響人們的心血管系統，主要表現為心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。
二、睡眠障礙
在正常情況下，人體的體溫是白天高夜晚低，溫差大則容易進入深度睡眠。如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開關程序的活動會對眼睛和神經系統有強烈的刺激，破壞體溫變化規律，使原本該降低的體溫處於相對較高的工作狀態，進而影響睡眠質量，甚至出現失眠、夢多等睡眠障礙，而睡眠障礙也是造成心血管疾病的原因之一。
因此，在睡前2小時要停止使用電腦，另外，臥室中不要擺放電腦、電視機或手機等物品，營造一個純粹的睡眠環境，睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶，以減輕睡眠不良的症狀。
三、精子質量下降
影響人們的生殖系統主要表現為男子精子質量降低，孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。
四、視力下降
對人們的視覺系統有不良影響，由於眼睛屬於人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統造成影響。主要表現為視力下降，引起白內障等。
五、輻射易誘發癌症
電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌症、並會加速人體的癌細胞增殖。
胸腹按摩法
1.撫摩胸口。
留內衣，仰臥床上，全身放鬆，兩手掌根分按兩乳房不動，兩手食四指併攏，用指頭撫摩胸口，同時右手向右旋轉50圈，左手向左旋轉50圈;再逆向旋轉各50圈。注意：本節對胸悶、心絞痛、哮喘、氣短等有緩解作用。但如不好轉，甚至持久性的胸骨後有壓榨性的劇痛，呼吸困難等胸部症狀，超過30分鐘，可能是急性心肌梗塞，趕快去大醫院搶救。
2.雙掌重疊按摩胸腹。
以兩乳之間(膻中)丹田為中心，雙掌重疊，先把右手放底下、順時針方向旋轉50圈，再換左手放底下，逆時針方向旋轉50圈。反覆進行，推呼氣、拉吸氣，逐步擴大範圍，動作要緩慢有力。
3.深呼吸雙掌交錯按摩胸腹。
用右手掌按壓在右脅肋上，左手掌按壓在左脅肋上，兩手同時用力往上提擦(大包、期門、天池、胸鄉、周榮等)至胸脯上(同時深吸氣)，兩掌交錯對推，右手在上推摩(中府、雲門、俞府、璇璣等)，左手在下推搓(膺窗、膻中、中庭等)，各至對側腋窩，再往下抹擦脅肋(同時深呼氣)，左手拉摩經肚臍，右手拉摩經上、中、下脘等各自回到原地脅肋。吸氣時讓胸廓儘量擴張慢慢鼓起來;呼氣時讓胸廓儘量縮小、腹肌收縮。(稍停屏氣)反覆鼻吸口呼1分鐘。吸進氧氣呼出二氧化碳，增強肺活量，改善心、肺功能。
4.兩手交替、拍胸捶背。
坐或站，先用右手掌拍打左胸脯一下，同時用左手反臂反拳捶打後左背一下，兩手交替，前拍打胸脯，後捶打脊背(身柱、肺俞、心俞等)1分鐘。
以上方法，筆者每天晚睡前、早醒後，仰臥或坐床上(冬天睡被窩裡，邊看、聽電視)各按摩一遍。堅持鍛煉數年如一日，收到了很好的效果。原患心動過緩症十幾年，體驗後動態心電圖平均心率HR60次;患肺結核二三十年，現已鈣化多年不復發;原經常發生胸痛、胸悶、心悸、心絞痛多年，現已恢復正常;增強了免疫力，五六年不感冒了。
尿量增多或是腎病？身體的求救信號你懂幾個？
心臟發出的「求救信號」包括以下幾種：
一活動就心慌氣短：經常感到心慌、胸悶，上個樓梯、做些簡單的體力活就會氣喘、心跳加快。尤其是此前這種情況並不明顯，最近一段時間加重的，要當心心臟出現問題。
左手指疼、牙疼：心臟病的疼痛多出現在胸口正中的位置，持續數分鐘甚至十幾分鐘，常常牽涉到左前臂、左手指或左上臂，甚至是嗓子、脖子或者牙齒。不過，大家普遍認為的左肩或背部疼痛，其實比較少見。
枕頭高了才能睡著：睡覺時，平躺覺得胸悶，必須墊個較高的枕頭，或者半靠著才能入睡，表明心臟功能較弱。
肝臟疾病：肝病被稱為「最大的隱形殺手」，是因為它在發病初期並沒有症狀。不過，首都醫科大學附屬北京佑安醫院肝內科主任醫師廖慧鈺教授說，還是有些小信號，能讓我們捕捉到。
見到油膩就噁心：肝臟是人體最大的消化腺，當它出現問題，大多表現在「吃」上，比如沒有食慾、不想吃東西、見到油膩食物或聞到油味就噁心欲吐、胃部脹滿不適，可能是得了肝炎；如果吃了油膩食物後右上腹(右側肋骨下緣)疼痛，並連帶到右肩或背部，則可能是膽囊疾病(膽囊炎、膽囊結石等)。
臉發黃，皮膚癢：當肝臟生病時，膽汁的代謝功能會隨之發生障礙，使血中的膽紅素升高，讓身體出現顏色上的改變，比如臉黃、眼黃、皮膚黃、尿發黃。由於膽汁里的膽鹽刺激皮膚感覺神經末梢，還會出現皮膚瘙癢。
手掌發紅：兩手大魚際、小魚際及手指掌面充血發紅，就像塗了一層胭脂，這說明有慢性肝炎和肝硬化的可能。還有一種「蜘蛛痣」，呈鮮紅色，樣子很像蜘蛛，多出現在面、頸、手背、上臂、前胸和肩部。
胃腸疾病：胃腸道疾病最常見的信號就是疼痛。中南大學湘雅醫院消化內科主任醫師袁偉健教授指出，疼痛部位不同，說明所患的胃腸道疾病也不同。
吃飽飯以後疼：疼痛在飯後半小時至2小時出現，到下次進餐前消失，一般是胃潰瘍。
飢餓時疼：飯後3—4小時，空腹或感到飢餓時疼，吃點東西，疼痛就可減輕或消失，一般為十二指腸潰瘍。有的病人也會出現夜間疼痛。
肺臟疾病：肺葉又被稱為「嬌髒」，因為它非常嬌嫩，稍有刺激就會咳嗽不止。北京協和醫院呼吸科主任醫師王京嵐教授說，其實咳嗽就是肺臟向你發出的求救信號，不同的咳嗽症狀提示著不同的肺病，尤其是不明原因、長時間的咳嗽，更要引起重視。
乾咳：無痰或痰量很少，一般是急性咽喉炎、支氣管炎的初期，一部分肺癌患者也會出現此症狀。
急性驟然發生的咳嗽：多見於支氣管內異物。
長期慢性咳嗽：慢性支氣管炎、肺結核等。如果咳痰帶血，就要警惕肺癌；咳痰呈黃色，多是肺部或支氣管出現感染。
午後低熱：可能是肺結核。它的特點是午後發熱，下午或晚上退盡，如潮水般有漲有落，同時伴有乏力、食欲不振、咳嗽和少量咯血。
腎臟疾病：一提到腎病，很多人就會想到腎衰竭。其實，糖尿病、高血壓、某些藥物，都會損害你的腎。有調查顯示，近20%的腎病患者由於缺乏防治知識，首次就診時病情就已到了中晚期。清華大學第一附屬醫院腎內科主任盧方平教授指出，腎臟的求救信號有以下幾種：
尿量突然增多：生活習慣沒改變，但尿量突然增多或減少，或者以前夜尿不多，現在夜間尿頻且量多，超過白天尿量，是腎臟功能不良的早期表現。
尿液變色：尿液的顏色是腎臟的「晴雨表」。當它呈濃茶色、洗肉水樣、醬油色或渾濁如淘米水時，都要警惕腎臟問題。
尿液有泡沫：尤其是細小不易消失的泡沫，說明尿液中排泄的蛋白較多。
臉部、下肢水腫：早晨起床後眼皮或臉部、下肢水腫，活動20分鐘後還不消失。勞累後，這種水腫也會加重。
口中有氨味：伴有疲乏無力、食慾減退、貧血，往往是腎病中晚期的表現。但據臨床統計，大家熟知的腰疼其實85%以上都不是由腎病引起。
17個信號提示你是時候給身體喝喝水了
口渴感是處於脫水狀態的身體向我們發出的警告。因為只有當體內脫水持續了相當一段時間後，我們才能感到口渴。有時也會有體內嚴重乾燥但嘴不干的情況出現，因此不能僅憑口腔的乾燥程度來判斷體內是否乾燥。
咽炎化痰的食療方法
咽炎是一種常見疾病，主要表現為咽喉乾燥不適，有異物感，灼熱疼痛，聲音嘶啞，咳嗽無痰，咽部充血等。中醫稱之為「喉痹」、「久暗」，多由熱郁化火，耗傷肺陰，虛火上炎所致。咽炎化痰的食療方法有哪些呢？家庭醫生在線為你詳解。