很多女性朋友都知道敷面膜是針對皮膚問題最好的辦法，市面上的面膜功效很齊全，有補水，保濕，美白，祛痘，祛印，抗衰老等等。而且面膜種類也繁多，有單片面膜、免洗睡眠面膜、有撕拉式面膜，果凍面膜。每次當你用面膜保養或者急救護膚時，是否知道面膜怎樣敷才最有效呢？敷完面膜要不要洗呢？下面我們就來說說敷面膜的一些注意事項
常見面膜可分四種
1、貼片式面膜
貼片面膜是最普遍的，也是最好用的面膜，往往一張面膜含有25毫升左右乳液精華，使用後輕輕按摩直至臉上剩餘乳液被吸收，這時你的臉上已經有了一層薄薄的保護層，可以不用洗掉，可以進行後續的保養程序了。MM們根據自己肌膚情況來決定，油性皮膚的話還是建議用清水洗一下，再塗抹爽膚水和清爽型乳液或者面霜。還有，揭下面膜的時候要從下往上喔。
2、免洗睡眠面膜
睡眠面膜，睡覺的時候幫助肌膚更好的鎖水保濕，第二天肌膚就會水噹噹的了。但是，只要塗抹一層足夠均勻就可以啦，太多了會導致肌膚不堪重壓，血液循環不佳，肌膚更加晦暗了。要注意哦，睡眠面膜的免洗只是在一定的時段，不需要洗，而不是可以不洗。睡覺之前敷的面膜最好能在6~8小時內做清潔，以免阻止肌膚的正常呼吸和代謝。所以經過一夜後，還是應該洗好臉後再擦上日用的保濕產品。如果你是敏感型或者油性肌膚，最好不要使睡眠面膜，過夜的面膜可能會引起皮膚長痘痘，過夜面膜就是長效滋潤，油性的妹紙可以選擇一些比較清爽保濕的睡眠面膜。
3、果凍面膜
果凍面膜一般稱為水洗面膜。這種面膜幹了臉上會有點粘黏的感覺，很不舒服。所以還是要洗的哦。還有哦，液體面膜大多都是啫喱型的，可以在夜間修護我們的肌膚。這種塗抹式的面膜要想發揮最好功效，一定要塗上厚厚一層才有效，以看不見原本膚色為最高標準。秋冬季的話還是不建議使用果凍面膜的。這時候肌膚需要有點溫度來促進肌膚吸收營養成分。
4、撕拉麵膜
撕拉式面膜一般都是去黑頭用的最多，做面膜前做好清潔工作後，用熱水蒸一下臉部，或者用熱毛巾敷一下鼻頭，再塗抹。這樣可以打開毛孔，使得毛孔深層的脂肪黑頭可以更好的去除。這個面膜肯定是要洗掉的，洗完之後要用收縮毛孔的爽膚水。
面膜使用有什麼要注意？
上面我們說了常見的面膜種類，下面我們來說說面膜在使用上的一些注意事項。一般面膜都是建議敷面膜在15分鐘到20分鐘，最長不要超過20分鐘。一定要謹記，絕對不能超時。尤其是貼片式面膜，如果等面膜水分蒸發乾了還不揭開面膜的話，面膜會反過來吸收肌膚的水分，所以絕對不能越過所規定的時間。面膜揭下之後，用面膜袋中的精華液塗抹臉部，並用手做一些提拉按摩，加快成分的吸收。
再者，面膜最好不要天天敷，哪怕是免洗和啫喱面膜，都不能每天敷。每天都敷面膜會導致肌膚營養過剩，使肌膚不能最好的吸收面膜中的營養成分。這樣會浪費面膜的功效。每周敷3次面膜是最好的。
最後要注意的是，敷面膜之前一定要塗化妝水。化妝水會起到很好的引流作用，將面膜中的營養成分源源不斷地注入肌膚內部，如果事先不塗化妝水，面膜會花費更長時間來進入毛孔內，效果也會跟著打折。如果不塗化妝水，也可以直接塗抹面膜袋中的精華液在臉上，感覺臉上已經保濕有水分了，再把面膜貼上，又節約精華液又節省化妝水，一舉兩得啊。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
胃病買點藥對付一下？治療胃病看這5招
這年頭，大夥的生活水平雖然提高了，但隨之而來的毛病也好像多了起來，尤其是中老年朋友。而這其中最普遍的，可能就是胃病。中國的腸胃病患者總數早已破億，並且其發病率依舊呈現上升趨勢。要知道那些調查報告還只是不完全統計的數據，我們身邊胃有毛病而不自知的人隨處可見，也許你自己都是其中之一，真要把這些人都統計進去，那數據估計得更嚇人！
胃病的臨床表現如下：
1）疼痛。這是胃病最常見的症狀之一。導致隱痛的原因很多，表現形式也複雜。病因包括受寒、氣滯、血瘀等，表現形式有隱痛、刺痛、絞痛。
2）氣脹。這也是胃病最常見的症狀之一。如果脾胃運化失職，或者因寒受阻，或者其他因素，都會導致胃內的氣體不能及時、不能正常排出，從而導致氣脹。
3）食脹。由於各種各樣的因素，胃不能正常消化食物，或者或者腸胃蠕動過慢，都會導致食脹。
4）舌淡無味。中醫理論認為，脾開竅於口，如果脾受困，或其他原因導致脾虛，都會引起患者口不知味，不欲食。
5）口苦。這是肝膽受熱產生的典型症狀，是膽氣上泛的表現。西醫檢查規類為膽汁反流性胃炎。
胃病從何而來？
1、飲食無規律誘發胃病。忙的工作導致吃飯無規律，不但吃飯時間沒規律，有的時候還少吃，有的時候又多吃，有的時候又不吃。餓，可以讓胃出毛病，但吃多了，也會讓胃因為負荷太大而受不住。不定時就餐、愛吃宵夜等習慣嚴重損害了腸胃的健康，這些高負荷的運作擾亂著胃的正常消化和吸收功能，使胃酸分泌過多，這樣，就使胃病非常嚴重。
2、生活作息不正常。還可能定時定量，造成腸道過於飢餓或過於飽食，導致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重。
3、吃的太快。會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，對腸道造成傷害。
4、壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過多、減緩蠕動或加快蠕動等。胃酸過多會損傷胃黏膜，加快蠕動會造成頻頻腹瀉，減緩蠕動會造成腹脹。
5、吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利於有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。
胃病治療不容耽誤
第一招：花生米治風寒胃疼
有些人受冷風刺激後時常會惹起胃疼，可吃些炒熟、煮熟，甚至生的花生米，用不到100克，胃疼即可見輕消散。
第二招：治胃寒秘方
二鍋頭白酒50克，倒在茶盅里，打入一個雞蛋，然後將酒點燃，酒燒乾了雞蛋也煮熟了，早晨空腹吃，輕者吃一至兩次可愈，重者三至五次可愈。留心雞蛋不可參加任何調料。
第三招：心裡美蘿蔔水治胃炎
將心裡美蘿蔔（青皮紅心大蘿蔔）洗淨切碎，煮成炎後放點糖趁熱喝下去。
第四招：炒棗泡水治老胃病
將大棗洗乾淨放炒勺里炒至外皮微黑，以不焦糊為準，一次可多炒些備用。把炒好的大棗掰開，放進杯子裡用開水沖泡，一次放三至四個即可，可適量加糖，待水的顏色變黃後服用。
第五招：治胃炎、胃潰瘍秘方
最先將0.5千克蜂蜜倒入碗中，用鍋將125-150克花生油燒開，以泡消散為止，然後將油倒進盛有蜂蜜的碗中，飯前20-30分鐘服用一匙，早晚各服用一次。病重者可添加一次。此方對胃炎和胃潰瘍、十二指腸不舒服潰瘍都有效。留心，不能 喝酒，忌食辛辣食品。
四個壞習慣可導致毛孔粗大 做好清潔是預防關鍵
毛孔粗大是油性肌膚和混合性肌膚常見的一種皮膚問題，那麼毛孔粗大該怎麼辦？細膩緊緻的皮膚是每個女生都想擁有的，想擁有就要花點小心思了。
四個壞習慣可導致毛孔粗大
1、護膚品用太多
雖然肌膚保養很重要，然而也要注意適度。過多的保養品、營養，肌膚吸收不了，停留在肌膚上，造成毛孔堵塞，結果毛孔就被越撐越大。想要收縮毛孔，必須要有耐心，採取正確的調養方法，讓肌膚重新呼吸。
2、用髒手擦拭化妝水
很多人習慣用手塗抹化妝水，這樣看似沒有問題，但如果你的手沒有洗乾淨，會將手上的細菌帶給肌膚。所以最好就是把化妝水倒入化妝棉擦拭全臉肌膚做保濕。其原因有二：一是化妝棉可以節約化妝水的用量。另外則是能夠進行全臉擦拭。使用化妝棉的話，眼部周圍以及臉部輪廓。甚至是鼻子兩側都能兼顧到。
3、沒有仔細卸妝
很多MM，在化妝的時候都非常細緻謹慎，然而到了該卸妝時，由於工作勞累、懶惰等原因，只是用洗面奶洗一下臉，而沒有採用卸妝油等卸妝產品，整個過程並不完善，久而久之就會導致毛孔粗大。
4、 粉鋪太厚
毛孔是肌膚呼吸的重要通道，如果堵塞了，肌膚就不能正常呼吸。可想而知，如果我們一分鐘不呼吸，該有多難受，皮膚也是同樣的道理。只要肌膚泛油光，只要有流過汗，愛美的女性就有不停地補妝雖然補的是「貼」粉，但對於毛孔來說，好不容易清出排洪通道，就又立刻給擋住了。
毛孔粗怎麼辦
黑頭的形成簡單說是因為油脂無法順利從毛孔排出，日積月累的囤積在毛孔中，漸漸的形成「紮根」肌底的角栓。所以指標更要治本，幫助油脂順利排出、減少鼻子油脂分泌、深層清潔毛孔必不可少。假如你已經被頑固的黑頭纏上，一般的潔面產品是很難去除黑頭的。最好能夠選擇一些水楊酸或者含有果酸成分的潔面產品，先通過酸性把角栓和老化角質溶解掉。
另外使用潔膚油對肌膚進行清潔也是一個去黑頭的方法。這個方法其實是依靠「以油溶油」的方法將油脂溶解並帶到肌膚表層，一同洗掉。使用過程中不要貪心按摩，以免造成剛浮出的油污重新「塞進」毛孔中，並且充分乳化。
在清潔完鼻頭之後，先使用溫熱的毛巾敷在鼻子上，讓毛孔擴張，為下一步的去除黑頭做準備。接著是把適量的黑頭導出液倒在化妝棉上，把它敷在鼻子上，讓導出液把毛孔里的油污溶解，讓黑頭鬆動，幫助黑頭浮到肌膚表層。
接下來是在鼻子上輕輕地拍打少量的水，把鼻貼貼到鼻子上，等待十到十五分鐘，就可以把鼻貼撕下來了。最後的一個步驟非常重要，就是在洗乾淨的鼻子上拍打上適量的收斂水，幫助收縮毛孔，同時也可以使用冰敷的方法讓收斂效果更佳。
除了以上的方法，還可以使用維他命A酸的外用衍生物，它有促進上皮細胞增生、分化、角質溶解等代謝作用。可以解決代謝不暢，激發細胞新生。日常生活中不使用含強力消炎殺菌成份的化妝品和外用藥品，不使用鹼性肥皂洗臉，以免刺激毛孔。在毛孔粗大T區可適當使用性質輕柔的收斂化妝水，讓皮膚變得細緻。最後還可以使用優質的深層潔膚露、去黑頭面膜或到專業的美容機構定期深層清潔皮膚，不僅能清除皮膚表面的老化角質，促進皮膚新陳代謝，調節皮脂分泌，而且皮膚深層污垢得到清除，毛孔自然縮小。
補充維生素可護理頭髮 不妨常吃柑橘蜜桃
頭髮的粗細、多少、彎直、顏色等性狀，有很大程度的遺傳性。不過，如果和平常相比，頭髮的狀態突然發生了明顯的不正常變化，頭髮的脫落量比日常平均值明顯增加，那通常是健康狀態下降的表現。研究發現，補充維生素對頭髮護理有一定作用，下面我們就一起來看看：
適當轉呼啦圈有助減肥 教你四種玩法
呼啦圈是一項很常見的日常運動，小孩子轉呼啦圈是為了玩樂，而年輕女性轉呼啦圈是為了瘦腰。轉呼啦圈能減肥嗎？相信這是許多人都想問的問題。呼啦圈是一項很好的瘦腰運動，但是需要掌握正確的方法。