大家都知道吸菸會對身體健康造成極大影響，對於吸菸的危害肯定多多少少都有一點了解。但是你知道吸二手菸所造成的傷害比直接吸菸更大嗎？你知道從吸菸人口裡呼出來的氣體也會危害身體健康嗎？
一般有常識的父母或者其他撫養人都會說為了孩子的健康著想，讓他們遠離吸菸場所、吸菸人群，甚至是從孕期開始就要避免被動吸菸，這些很多人都做得很好，可是人們往往忽略掉了一點。那就是，不僅僅是要避免正在吸菸的人，嚴格來說，是要遠離吸菸者。因為事實上，吸菸人嘴裡的煙味對嬰兒對兒童也會造成極大的健康威脅。原理其實很簡單，人都是要呼吸的，我們日常所接觸到的空氣中，有天然的空氣成分，也有人自己呼出去氣體。而經常吸菸的人，他們呼出來的氣體中自然還殘留著香菸的成分，帶有危害健康的成分，嬰兒吸入了這些氣體也就等於是在吸二手菸。
吸菸人呼出來的氣味跟二手菸的氣味差不了多少，都有點刺鼻，嬰兒的免疫力非常低，對有害氣體沒有辦法進行選擇性或者過濾性的吸收，身體機能無法抵抗就會非常容易傷害到呼吸道系統，引起呼吸道感染等系統疾病。煙中所含有的有毒物質直接被嬰兒吸收，從而會引發一系列的健康問題：
①腦受損，智力受損。如果嬰兒在發育時期不能吸收到好的、充足的氧氣，而是被煙圍繞，會嚴重影響腦的發育，並且導致智力受損。
②發育不良。有很多孩子發育不良，身高低於正常水平，很大一部分原因就是因為被動吸菸。
③肺癌。香菸中的有毒物質被嬰兒吸收，積存在肺部，時間久了可能會形成肺癌，這跟吸菸是一個道理。
④心臟病。也是同樣的道理，嬰兒處於一個非常特殊的階段，這個時期寶寶的各方面身體機能都未完善，都要發育發展，這個時候吸入過多的有毒氣體就會對發育造成影響，引起心臟病等。除此之外，嬰兒被動吸菸還非常容易猝死，因為會有支氣管炎、肺炎、哮喘等呼吸系統方面的疾病，與呼吸息息相關。
所以說，不能只是單純地讓孩子遠離煙霧繚繞的地方，對於吸菸的人都要能避免就避免，不然就要讓吸菸者做好口部清潔工作再接觸寶寶，否則的話，都會對嬰兒的身體健康造成非常大的負面影響。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
夏天孕婦和兒童怎麼防蚊
夏天又到了，夏天這個煩惱也是很多的，舒服的是夏天可以穿漂亮的衣服了，在空閒的時間可以待在家裡吃著水果看著電視，而且還有很多的冰淇淋和冰鎮的飲料可以吃，相信很多人都應該會喜歡這種感覺吧。夏天不好的地方就是夏天氣溫很高，一出門就會出一身的汗，感覺就要中暑了一樣，而且夏天的蚊子又是很多的，一到晚上就會追著你跑，很煩人。像一般的家庭除蚊還是比較好除的，只要點蚊香或者是用蚊香液就可以了，但是如果家裡面是有孕婦或者是小孩的話，就不能這樣做了，因為蚊香裡面有有害的物質，有可能會傷害到孕婦以及小孩的，那麼有什麼辦法可以在不傷害孕婦和小孩的基礎上除掉蚊子呢？接下來就一起來看一下吧。
孕婦以及小孩子的抵抗力是非常的差的，由於擔心市面上蚊香可能含有較多有害物質，為免因此引起孕婦以及小孩身體的不適，所以要採用更加健康的方法驅蚊，下面就來看一下一些比較好的驅蚊的方法吧。
1、蚊帳
蚊帳其實是一種比較老的方法了，可能有些床還是不能使用這種方法的，但是現在市場上已經有支架可以支撐了，所以也是比較方便，可能有些人會用不慣這種方法，但是它可以比較好地隔絕掉蚊子，而且對孩子以及孕婦來說，這種方法安全性自然很高，沒有一點點毒性，但是蚊帳雖然是覆蓋的的比較完整的，但是它也是有口子的，在睡覺的時候最好不要把手腳放到蚊帳外面，不然蚊子會進蚊帳裡面來面，而且手腳也會被外面的蚊子叮咬。
2、保持皮膚清爽
蚊子其實對汗液其實是非常的敏感，如果身上有很多的汗的話，蚊子就會找上你，所以如果身上有很多的汗的話，就要及時地洗澡，保持皮膚的乾淨整潔，這樣才能防止蚊子的叮咬。
3、家裡裝紅燈泡
蚊子是很害怕紅外線的，如果家裡有孕婦或者是小孩，不能用蚊香或者是蚊香液的話，就可以在室內安裝橘紅色的燈或者是那種紫外線燈，這樣蚊子就會繞開這個地方走了，就不會追著人咬了，這個燈最好是放在床頭上，然後在睡覺最好要一直開著，這樣就能防止蚊子過來咬人了。
什麼是充足的睡眠？深度睡眠對身體有哪些好處?
每個人每天都會經歷睡眠，睡眠是每個人一生的課題，現代很多人都會有睡眠不充足或者經常熬夜的問題，如果正在看文章的你真的也有這些問題，那麼你就要注意了，因為你會因為這些習慣失去充足睡眠會給身體帶來的好處。
充足的睡眠指的是什麼？
對於未成年人來說，充足的睡眠是每天睡眠八小時，以維持他們白天活動所需的能量，八小時的睡眠是身體睡覺的最佳時間。不睡覺或睡眠少。對於成年人來說，至少六小時的睡眠時間，成人身體指標比未成年人好，恢復比未成年人快，只有六小時，身體可以利用這段時間完成身體的各項工作。
對於成年人來說，最要不得的就是貪睡，睡眠時間過長，沒有運動會加速身體的衰老速度，身體的毒素不能完全排出，隨著時間的積累會越來越多，對身體造成傷害。
深度睡眠對身體有哪些好處？
1、增加免疫力
每天保證充足的睡眠能增加機體的免疫力和抵抗力。實驗結果表明充足的睡眠可以顯著的增加血液裡面的T淋巴細胞和B淋巴細胞。這兩個細胞是人體免疫力的主要力量來源，所以保證充足的睡眠比吃增強人體免疫力的藥物更有效和更安全。如果你想增強你的免疫系統，你不妨從保證睡眠開始。
如非在醫生指導下，不要靠任何的藥物讓自己入睡，是藥三分毒性。現在看來沒有副作用，這可能是未來疾病的起因。良好的習慣才可以讓身體更加的健康。
2、促進生長激素的分泌
研究還表明，保證充足的睡眠可以很好的促進生身體裡面長激素的分泌。生理學研究表明，只有在深度睡眠中，人腦才能合成生長素來促進身體的生長發育，特別是在嬰兒時期，嬰兒經常需要睡覺，因為睡眠可以促進嬰兒的發育。在兒童早期，應該試著讓他們養成小睡的習慣。生長素的分泌是兒童成長的重要因素，許多不喜歡睡覺的孩子可能不高，而且性成熟的比較晚。
3、促進新陳代謝
對女性來說，保證充足的睡眠是非常重要的。皮膚一般是在晚上最活躍的，也是加快新陳代謝最好的時間，血液的供應也是睡眠最充足的時間，此時皮膚和血管完全打開，血液可以到達皮膚。皮膚滋潤著血液，然後修復和再生速度都會提高。它能防止和延緩衰老，使皮膚光滑、紅潤、富有彈性。
時常感覺身體疲勞？推薦這些自我按摩法改善
對於平常沒有經常鍛煉的人來說，突然去進行鍛煉或者是讓他去乾重活，在運動之後會感覺到全身的肌肉都很酸痛，整個人都會很疲憊。如果全身都感到不適的話，要如何來緩解這種不適感呢？這個時候建議可以進行下自我按摩！
空調吹太久有什麼危害 如何減少常吹空調的危害
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