疲勞症的治療藥膳有哪些？這是大家比較關注的問題，只有找到了適合的疲勞症的治療藥膳，才會更好的緩解大家的疲憊，實現身體調整，打造大家的真正健康，接下來我們就來詳細分析一下。
疲勞症的治療藥膳：
①雙參肉
鮮人參15克，海參150克，瘦豬肉250克，香菇30克，青豌豆、竹筍各60克，味精、精鹽、香油各適量。將海參發好，切塊；香菇洗淨，切絲；瘦豬肉洗淨，切小塊；竹筍切片。將以上4料與人參、青豌豆一齊放沙鍋內，加清水適量燉煮，以瘦豬肉熟爛止，加入味精、精鹽、香油即可。每日1—2次，每次適量，每周2劑。
功效大補氣血，強壯身體，消除疲勞。適用於久病體虛不復，或年老體衰，精神萎靡，身體疲倦等症。
②三稔煲薺菜
三稔4—5枚，薺菜500克，精鹽適量。將三稔切開，薺菜洗淨，同煎湯，不加油，加精鹽調味。1次飲服。
功效清熱，止渴，除煩，抗疲勞，利小便。適用於頭痛發熱，咳嗽，口乾舌燥，口鼻氣熱，大便秘結，小便短黃等症。日常活動後肌肉酸痛，服之町透汗解肌，祛除疲勞，恢復精力。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
慢性疲勞易誤為感冒
中國十大城市慢性疲勞綜合徵（簡稱「慢疲」、 CFS）調查顯示，坐班族是「慢疲」發作重災區。而更為嚴重的是八成以上被調查者對「慢疲」有認識誤區。或者將「慢疲」等同於亞健康，以為休息一下就可以恢復；或者將「慢疲」等同於感冒，自己買點感冒藥吃吃算了，結果貽誤治療時機。專家提醒，「慢疲」如果平時沒有注意保健，不及時對症施以藥物治療，有可能引發更嚴重的心腦血管疾病乃至導致「過勞死」。
「慢疲」經充分休息仍無法緩解
專家指出，其實，慢性疲勞綜合徵是人類新發現的一種非常危險的現代疾病，它是一組以慢性持久或反覆發作的腦力和體力疲勞、睡眠質量差（如失眠多夢）、記憶力減退、脫髮白髮、認知功能下降及一些軀體症狀（如腰酸背痛、頭暈頭痛等）等為特徵的臨床徵候群。
「慢疲」是以疲勞為主要症狀的慢性疾病，但這個疲勞不是常說的疲勞，而是重度、極度的疲勞，是充分休息後仍然得不到緩解的疲勞。除疲勞外，「慢疲」還表現為失眠多夢、記憶力減退、脫髮白髮、腰酸背痛等。如果這些症狀持續3個月到半年以上，就有可能是患上了慢性疲勞綜合徵，需要就診。
可能引發腦出血等導致猝死
「慢疲」可以使人體活力大幅降低，嚴重影響人們正常的工作和學習，久而久之，人體組織器官會積累大量阻礙肌體生理活性的有害物質，致使免疫力下降，內分泌失調，最終引發高血壓、腦出血等心腦血管疾病，導致猝死。
很多人把「慢疲」等同於亞健康狀態，以為並非疾病，只要多休息、加強鍛煉即可消除。「慢疲」是人類新發現的一種非常危險的現代疾病，僅靠休息、鍛煉或是吃提神抗疲勞的食品、保健品等，根本解決不了問題，必須有針對性地進行藥物治療。
慢性疲勞綜合徵的初期症狀類似感冒，如低燒、頭暈、咽喉疼痛、肌肉酸痛等，而目前醫院的常規檢測手段又查不出「慢疲」的病因，因此往往把它當做感冒來治，貽誤治療時機。
自行吃感冒藥貽誤治療時機
專家提醒，如果因為長期加班、工作疲累而經常有上述症狀，就有可能已患「慢疲」。切記諮詢專家進行治療，不可自行買些感冒藥吃吃了事慢性疲勞綜合徵青睞白領。
儘管今年5月1日起開始實施的《職業病防治法》並沒有明確把慢性疲勞綜合徵納入職業病的範疇，但很多專家仍提醒坐在辦公室的上班族，要當心頸肩腕綜合症、慢性疲勞綜合徵等與工作相關的疾病。
雖然國際上對慢性疲勞綜合徵的病因尚無統一認識，但普遍認為，超正常時間的過量工作、過重的生活及工作壓力是造成 CFS的主要原因。
醫學統計表明，三類人是構成 CFS大軍的主力陣容：
一是長期面對激烈競爭壓力、心理負擔巨大的人群，如企事業單位的經營者、領導者、私營業主等。
二是事業心強、工作繁忙的腦力勞動者，如科研人員、新聞工作者、政府官員等，集中為「白領」和「金領人士」。
三是長期超負荷、精神處於緊張狀態的體力勞動者，如勞動密集型企業中的工人、出租車司機等。
精神疲勞怎樣自然的緩解
1，把每天早上喝的咖啡換成人參。
咖啡的確可以增加你的能量，但是長期依賴於它會造成很多精神疾病。而人參是自然的、健康的選擇，它可以讓你的情緒趨於穩定，並且能夠減少精神壓力。而且人參有很多保健作用，對健康非常有益。還等什麼，快去超市買人參來泡水把。
2，吃大量的綠色蔬菜。
它們含有重要的礦物質與維生素，身體需要這些物質來抵抗疲勞。綠葉蔬菜富含鉀，這是抵抗疲勞的重要元素，（吃香蕉也可以）。而鈣元素對於緩和疲勞和緊張也有重要作用。
3，每天喝一杯葡萄汁和檸檬汁可以預防和緩解精神疲勞。
葡萄汁已經被證明可以驅散疲勞。所以，結束一天的勞累工作後，不妨喝上一杯，緩解疲勞。你也可以把檸檬汁與葡萄汁倒在一個杯子裡飲用，風味更佳。
4，每天泡個熱水澡。
你可以在浴缸里加入7滴薰衣草精油，3滴迷迭香精油，3滴薄荷精油，一杯海鹽，一杯蘇打。這個配方是可以緩解疲勞的，用熱水泡個澡，你會清爽很多。
驅走疲勞的妙招有哪些
很多人都在積極的尋找驅走疲勞的妙招，因為在現實生活中，尤其是白領都存在著疲勞的現象，那麼究竟怎麼驅走疲勞？驅走疲勞的妙招有哪些呢？以下是專家給出的具體建議，我們詳細了解一下。
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