很多人都在積極的尋找驅走疲勞的妙招，因為在現實生活中，尤其是白領都存在著疲勞的現象，那麼究竟怎麼驅走疲勞？驅走疲勞的妙招有哪些呢？以下是專家給出的具體建議，我們詳細了解一下。
驅走疲勞的妙招：
1、喝點冰咖啡
強烈的陽光會損傷皮膚，喝點冰咖啡不僅覺得超級涼爽，其中的咖啡因還能保護皮膚免受紫外線傷害，降低DNA受損、引發皮膚癌的風險。最好在咖啡里加一小塊黑巧克力，可使血管功能增強129%。
2、適度吃牛肉
喜歡吃肉的人更快樂，如果每天吃2-3兩牛肉，還可給身體提供有益心腦健康的歐米伽—3脂肪酸和強壯骨骼的礦物質鋅。不過，吃烤肉的話，最好先用微波爐將肉烤至半熟，再用炭火烤，可以減少致癌物。
3、開心喝汽酒
市面上不少水果味的汽酒，不僅口味好適合夏天喝，而且它們是由紅葡萄酒加果汁調製而成的。紅葡萄酒中含有白藜蘆醇，果汁中含有豐富的抗氧化劑，都能促進心血管健康。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
精神疲勞怎樣自然的緩解
1，把每天早上喝的咖啡換成人參。
咖啡的確可以增加你的能量，但是長期依賴於它會造成很多精神疾病。而人參是自然的、健康的選擇，它可以讓你的情緒趨於穩定，並且能夠減少精神壓力。而且人參有很多保健作用，對健康非常有益。還等什麼，快去超市買人參來泡水把。
2，吃大量的綠色蔬菜。
它們含有重要的礦物質與維生素，身體需要這些物質來抵抗疲勞。綠葉蔬菜富含鉀，這是抵抗疲勞的重要元素，（吃香蕉也可以）。而鈣元素對於緩和疲勞和緊張也有重要作用。
3，每天喝一杯葡萄汁和檸檬汁可以預防和緩解精神疲勞。
葡萄汁已經被證明可以驅散疲勞。所以，結束一天的勞累工作後，不妨喝上一杯，緩解疲勞。你也可以把檸檬汁與葡萄汁倒在一個杯子裡飲用，風味更佳。
4，每天泡個熱水澡。
你可以在浴缸里加入7滴薰衣草精油，3滴迷迭香精油，3滴薄荷精油，一杯海鹽，一杯蘇打。這個配方是可以緩解疲勞的，用熱水泡個澡，你會清爽很多。
緩解眼睛疲勞的食療藥膳
經常用眼過度者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。現向大家介紹緩解眼睛疲勞的食療藥膳：
1、黑豆核桃沖牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐後服用，或與早點共進。黑豆含有豐富的蛋白質與維生素B1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的症狀。
2、枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。將上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。用眼過度導致視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。
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