我們都知道夏季到了很多人因為天氣太熱會開一整天的空調，可是空調吹太久也會得空調病，那麼空調吹太多有什麼危害呢？如何改善空調吹太多帶來的危害？下面一起來看看吧。
空調吹多有什麼危害？
1、關節受涼受損
夏天室外氣溫比較高，所以穿的都比較少，回到家裡身體的每個細胞急於想得到釋放，所以我們一般都會立刻跑去開空調來吹，但是在室內，空調的溫度過低，而且穿著單薄，跟室外的溫度成了很大的反差，在這樣的低溫環境下吹空調就會刺激我們的血管細胞急速的收縮，血液循環不夠暢通，堵塞就會造成關節受損，受涼，疼痛等不適的症狀，嚴重者會出現脖子跟後背僵硬，腰酸背痛，手腳冰涼的。
2、呼吸道受損
我們身體裡的器官，呼吸道是最脆弱的一個系統，吹空調時，空調溫度過低的時候很容易突破呼吸道這道脆弱的防線，輕微者出現流鼻涕，咳嗽等感冒的症狀，嚴重者會引起肺炎，發熱，怕冷，身體肌肉酸痛，這些不良現象，其實這些都是由於我們的呼吸道受損導致的，所以，冷氣入侵呼吸道，有時候是防不勝防的。
3、鼻黏膜受損
長期吹空調，室內的濕度相對明顯較低，我們的身體處在這樣的一種狀態下，對我們的眼，鼻黏膜都是很不利的，如果在這時，你覺得鼻子跟嗓子又干又癢的，那你就要小心病毒的入侵了。所以平時除了空調的溫度不能過低，還應該經常開窗通風，保持空氣的流通。
4、大腦受損，神經失衡
不知道你們有沒有發現，坐在室內吹得空調多的人都會有一個普遍的現象，過後都會覺得頭暈眼花，眼冒金星，還感覺自己像得了失憶似的，忘東忘西，其實這是由於室內空調溫度過低，大腦細胞受損引起的常見的大腦神經失衡反應，所以說空調吹多，對大腦的傷害也是相當嚴重的哦~
如何改善空調吹太多帶來的危害？
1、多運動
運動是幫助我們去除體內濕氣重的最好解決方法，不知道有些朋友有沒有發現，像現在這麼熱的天如果出去跑幾圈步的話，跑完出了一身的汗，結束了是不是覺得身體頓覺輕鬆許多了，感覺人也倍有精神的，那是因為適當的有氧運動可以有效地幫助我們把體內積聚的濕氣通過汗液排出體外，因此對於體內濕氣比較重的朋友也可以選擇游泳，瑜伽，或健走等促進身體器官的正常運作來增加體內的水分代謝。（不過運動過程中出汗的時候記得立刻用毛巾擦乾，不然的話身體它又會吸收回去的，這樣是沒什麼效果的哦）
2、喝薑湯
生薑煲水喝可以有效對抗空調病，特別是熱天在外面工作一回到家就馬上開空調，這時候的話由於室內跟室外的溫度相差太大，很容易感風寒的，如果能及時的喝上一碗生薑湯將會有助於把身體內的寒氣驅除，而且很多中醫認為，生薑它本來就有解表發汗，健胃止吐解毒的作用，因此如果是長期在空調環境中工作的人們可以經常喝些薑湯，對驅除體內濕氣有很大大的幫助。
3、五花茶
五花茶是去除濕氣常用的茶，它是用金銀花，菊花，雞蛋花，木棉花，扁豆花，每樣各10克來煲水飲服的，具有清熱，解暑，利濕的功效，因此，如果是吹空調導致體內濕氣重的人也可以試試這個簡單的方法。
4、三鮮茶
這裡所說的三鮮茶指的是鮮藿香，鮮佩蘭，鮮薄荷，每樣各10克，將它們搗碎放入壺中，直接加入滾燙的開水泡，然後飲用。藿香跟佩蘭在藥學上具有祛濕清暑的功效，薄荷可以疏散辛涼，清熱解毒，三種一起搭配泡水喝，具有清暑祛濕的作用，對於暑濕外感型的空調病有很大的幫助。
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