遺尿是指幼兒在睡眠中不由自主地排尿,5歲以後出現這種現象才算遺尿症。由於尿道口受刺激、晚上癲癇發作、脊髓疾病、糖尿病、尿崩症等引起的晚上睡眠時排尿不屬遺尿症。
小孩尿床怎麼回事?
尿床也統稱為夜遺尿,是指3歲或以上的兒童於睡眠時,還不能控制排尿,從而出現不自覺的排尿現象。一般來說,輕微(即不頻密)的尿床並不算是一種疾病,隨著年齡增長,尿床的現象通常都會自然消失。相反,頻密而持續的尿床很可能和隱藏性病理原因有關,必須給予重視和適當的治療。
習慣性遺尿會使孩子虛弱,影響身體健康和智力發育,經常尿床還會給家庭帶來煩惱。臨床表現為:睡眠昏沉,難以叫醒,醒後不知。平時易出汗,尤其夜間出許多。睡覺姿勢多為爬或蜷臥式。脾氣古怪、膽小怕事、性格內向,做夢找廁所、冬天或陰雨天加重。尿床應儘早治療,大約有2%的遺尿症患兒因未及時治療而持續到成年甚至終生。
小孩尿床的預防方法
1、睡前不要興奮。孩子睡前,不要讓他做劇烈或興奮的活動,更不要他看刺激性的影視片,每天讓孩子按時睡眠,以免大腦過度興奮,促發夜裡尿床。
2、訓練膀胱功能。平時可以訓練孩子適當地憋尿,以提高他的膀胱控制力。在白天時可以讓他多飲水,促使尿量增多,並儘量延長他排尿的間隔時間,以提高他的膀胱括約肌的控制能力。看情況而定,要不憋得太久。當孩子撒尿時,就讓他把尿撒盡。
3、夜裡排尿提醒。查出孩子在夜裡容易發生尿床的時間,有心的爸媽要多留意。然後,可以提前半小時,用鬧鐘喚醒孩子起床排尿。這樣經過一段時間的訓練,孩子就會建立起起床排尿的條件反射,從而自行控制排尿。
4、對飲食的要求。晚餐後少吃甜食和高蛋白飲料,不要過咸,以免引起口渴,晚飯後儘量少喝水和飲料、牛奶等,可吃少量水果。晚飯同時家長應該給孩子以鼓勵,並提醒孩子夜間起床排尿。切勿因遺尿而懲罰或責備孩子。
5、睡眠環境。有條件的家庭,應儘可能在臨睡之前給孩子洗澡,使其能舒適入睡,這樣可減少尿床。孩子睡覺的被褥要乾淨、暖和、尿濕之後,應及時更換,不要讓孩子睡在潮濕的被褥里,這樣,會使孩子更易尿床。
必須指出,遺尿可使患兒害羞、焦慮、恐懼及畏縮。如果家長不顧及患兒的自尊心,採用打罵、威脅、懲罰的手段,會使患兒更加委屈和憂鬱,加重心理負擔,症狀不但不會減輕,反會加重。我們認為,對待遺尿症的患兒,只能在安慰及鼓勵的情況下進行治療,這一點甚為重要,是治療成敗的先決條件。
尿床後如何處理?
尿床後要儘快幫寶寶換上乾淨暖和的被子和褲子,還可以幫她們泡個腳,這樣可以讓寶寶睡的更安穩。
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胃病高發不容忽視 養胃離不開這3個好習慣
親友相聚,大吃大喝;早餐不吃,晚餐大補;加班加點,廢寢忘食……生活中,我們的胃常會遭遇「極端」待遇,「變形」生存,導致急性腸胃炎、酒精中毒、胃出血等胃病接踵而來。
各年齡段都被胃病困擾
胃位於人體左上腹區域,它就像一個布袋,能儲藏和消化食物,彈性也很好。食物在胃的蠕動和消化酶的分解下,得到充分攪拌和混合,變成利於腸道消化和吸收的粥狀混合物。一般情況下,水只需要幾分鐘即可被排空,糖類約需2個小時,蛋白質和脂肪需要的時間則相對較長。
我們的胃看似強大,能消化酸甜苦辣各種味道,軟、硬各種食物,但它遠比我們想像的脆弱。我國是「胃病大國」,在13億人口中,腸胃病患者約有1.2億。同時,我國胃癌的發病率目前在所有惡性腫瘤中占第二位,死亡率高居第三位。更為嚴峻的是,目前我國每年胃癌新發病例超過42萬例,占到全球新發病例總數的42%,居全球首位。
好生活習慣讓你有個好胃
一、養成良好的生活習慣:少吃多餐,飯只吃七份飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣:按時就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保健:羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症,建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。平心靜養-胃病發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。因此,要講究心理衛生,保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
養胃的食物
1、紅薯:紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等,營養價值很高,被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。這些物質能保持血管彈性,對防治老年習慣性便秘十分有效。
2、山楂干:與山楂片需要加入大量糖分和添加劑不同,山楂干是將山楂直接脫水製作而成,不僅纖維素含量高,還含有豐富的維生素、山楂酸、檸檬酸等營養素,口味也很好,可以說是消食化積,醒胃助餐的佳品。
3、猴頭菇:猴頭菇含不飽和脂肪酸,利於血液循環,能降低血膽固醇含量,具有提高肌體免疫力的功能,可延緩衰老,能抑制癌細胞中遺傳物質的合成,從而預防和治療胃潰瘍、十二指腸潰瘍,胃炎等消化道疾病。
4、紅棗:紅棗含有三萜類化合物及環磷酸腺苷,有較強的抗癌、抗過敏作用。此外,大棗還能增加胃腸道黏液分泌,糾正胃腸病損,保護肝臟。
5、南瓜:南瓜對於養護脾胃、幫助消化很有好處。從營養學的角度來說,南瓜中富含維生素A,維生素A能保護胃腸黏膜,防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生。
治療更年期的幾種食物
女性到了一定的年齡卵巢功能退化,雌激素的分泌不足,身體會出現一系列的不良反應,最常見的是潮熱和煩躁,給生活帶來不少的煩惱,那么女性更年期要怎麼保養呢?
黑豆
黑豆是豆科植物的種子,營養全面,特別是其中含有大量的植物性雌激素成分—異黃酮能夠平衡體內的雌激素水平,延緩和防止更年期所致的骨質疏鬆、潮紅等狀況。
核桃
核桃外形似腦,一直是傳統醫學常用的藥食兩用佳品,富有安神健腦的作用,能安撫更年期的煩躁情緒,促進睡眠;核桃還富含不飽和脂肪酸,能降低膽固醇,防治更年期動脈硬化。
牡蠣
中醫認為,牡蠣有養血滋陰的功效,對陰虛內熱、煩躁失眠、心神不安的更年期綜合症患者來說,經常適量食用牡蠣,可以延緩和減輕潮熱、煩躁、抑鬱、失眠等相關症狀。
桑葚
桑葚有滋陰補腎之效,經常食用可以緩解和預防更年期由肝腎陰虧所引起的頭暈腰酸、煩躁不安、手足心熱、心悸失眠等症狀。
5歲以下兒童易患手足口病 預防做好這5件事
從國家衛計委獲悉,今年2月份,全國手足口病發病數達38654例,較1月份下降50%,但仍居丙類傳染病報告發病數前三位,每年5~7月為高發期。
更年期吃什麼好
功效:具有解郁寧神,疏肝理氣。適用於肝氣鬱結更年期綜合徵,主要症狀為煩躁易怒,心悸頭痛,失眠多夢,食欲不振,月經量時多時少等。