辟穀，一種呼吸養生方法，是在限吃的狀態下輔以導引吐納，通過吸納自然界之清氣，同時自然減少飲食的攝取量，藉以達到辟除邪穢、強身延年的目的。
辟穀，是「限食」而非「絕食」，是慢慢節食，少食；或者不吃日常的五穀食物，只吃一些具有滋補作用的藥物，或服食高營養而較難消化的加工產品。如常說的「服藥辟穀」，即是採取服食藥物以代替穀食的方法。
辟穀養生人體內消化系統猶如一化工廠，該系統在產生人體必需的能量的同時，必然會有副產品產生（糞便等只是看得見的一部分），這些副產品由於種種原因得不到及時清除清理，日積月累，久後必然導致倉庫內道路擁擠而產生種種弊端。就人而言也是如此。消化系統之副產品產生的毒素在毒害人體，阻塞經絡，而飲食引起的營養過剩、脂肪堆積也是人體致病原因之一。
辟穀，人可以有針對性地進行食物選擇，少吃，多喝水，在這目的性斷食期間是靠分解體內多餘的能量脂肪等來持續生命的存在，從而實現了清理倉庫的工作，以達到祛病的目的。
辟穀養生法屬信息氣功，採用高能量信息場授功。利用高能量信息激發出你的辟穀功能之後，再輔助系列功法的練習功法，簡單易學易練，功效神奇。
辟穀是對人類內臟進行最全面最徹底的清理淨化，它對高血壓,高血脂，腦動脈硬化，心臟病，糖尿病，氣管炎，肺氣腫，鼻竇炎，腸胃病，脂肪肝，肥胖病，皮膚病，近視眼，類風濕等多種疑難病症都有良好的治療作用。
辟穀是我國幾千年來的文化瑰寶，但不吃不餓且精神好的狀況不是人人能做得到的，必須在有經驗老師的指導下進行，以免適得其反，弄巧成拙而危及生命。
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涼茶是茶不是藥
藥店前，茶店內，商家自製的夏季解暑涼茶成為夏季調製飲品中的搶手貨，價格一點也不低於預包裝的品牌涼茶。在我市中山路一家已經賣了多年解暑涼茶的藥店外，解暑涼茶從每杯一元漲到了兩元，瓶裝則要4元一瓶。比起有名有姓的品牌預包裝涼茶，不少消費者更青睞於選擇自製涼茶，原因是覺得更健康，更新鮮。
涼茶目前主要是被當做「飲品」進行監管，按《藥品管理法》對藥品的定義，中藥涼茶並不能叫藥。另外，銷售藥品必須具備藥品經營許可證。據了解，目前廈門大部分涼茶店都不具備藥品經營許可證。如果涼茶被認定為茶，則應屬於食品。
涼茶監管存在「灰色地帶」針對市面上涼茶的「各自為準」，工商、質監、藥監以及衛生等部門，但這幾個部門都表示，對涼茶的監管，目前還沒有明確的法律依據。工商部門相關人士表示，經營涼茶需要辦理營業執照，但對於涼茶製作、產品質量方面的監管，應該屬質監部門管。而質監部門則表示，涼茶的流通屬於工商，店面應該歸衛生部門管。
失眠怎麼辦？中醫妙法助你好睡眠
頑固性失眠糾纏不休，給患者造成極大的精神痛苦，嚴重影響工作和生活。筆者在門診中治療了許多失眠患者，所採用的中西醫結合療法取得了一定效果。如果您也是失眠患者，不妨選其一試試。
肝氣鬱結型 社會競爭激烈，生存壓力大，使情志不得舒泄，肝失條達，氣機不暢，以致肝氣鬱結。此型在城市多見，尤其是文化程度較高的知識分子，多表現為失眠多夢，胸脅脹痛，走竄不定，胸中滿悶，喜嘆息而噯氣稍舒，口苦納呆，或見婦女月經不調，乳房脹痛，舌苔薄白，脈弦。可用逍遙散合酸棗仁湯：柴胡12克，白芍15克，當歸6克，茯苓20克，白朮10克，甘草5克，生薑6克，薄荷6克，酸棗仁15克，知母10克，川芎10克。中成藥可選用逍遙丸、丹梔逍遙丸。
痰熱內擾型 飲食不節，損傷脾胃，運化功能減退，釀成痰濁，蘊久化火，痰火互結，內擾心神而成。症見失眠，心煩，口苦，目眩，噁心，噯氣，痰多，舌質偏紅，苔黃膩，脈滑數。可用黃連溫膽湯：黃連6克，陳皮6克，法半夏12克，茯苓20克，甘草5克，竹茹12克，枳殼10克。中成藥可選用溫膽片，若食滯明顯者可加用保和丸。
陰虛火旺型 若素體虛弱者，上盛下虛，復加情志刺激或勞累太過，又或久病之後，使腎陰虧耗，不能上奉於心，水不濟火，因而神志不寧，出現失眠。症狀為失眠多夢，五心煩熱，同時兼有盜汗，口渴，咽干，或口舌糜爛，舌紅苔少，脈細數。可用黃連阿膠湯：黃連6克，阿膠10克，白芍15克，黃芩10克，雞子黃1個。中成藥方面可選用天王補心丹、知柏地黃丸等。
心脾兩虛型 勞心過度，傷心耗血，或患者體衰，或大手術後，以及老年人氣血衰少，均能導致氣血不足，無以奉養心神，腦失其養，而致失眠。症見不易入睡，或睡中夢多，夢醒再難入睡，兼見心悸健忘，頭暈目眩，肢倦神疲，飲食無味，面色少華，舌苔淡，脈細弱。可選用中成藥歸脾丸口服。
淤血阻絡型 由於頭部外傷，或本病反覆發作，久病入絡入血，氣機阻滯，血行不暢而產生血淤。症狀為入睡困難，易於驚醒，惡夢，面部黧黑，肌膚甲錯，舌質紫暗，脈弦澀。可用中成藥血府逐淤口服液。
此外，失眠患者還可選用下列方法。
按摩穴位安眠法 患者仰臥床上，頭、軀幹、腿自然放平，兩手心相合，五指交叉，握置於丹田上。先用左手大拇指壓迫按摩右手神門穴，默數1至120；再換用右手大拇指壓迫左手神門穴，默數1至120。如此往復兩至三遍，對失眠者有一定的效果。
飲食療法 ①仙人粥：制首烏30克~60克，紅棗10枚，紅糖適量，粳米100克。煮粥食用，有補氣血、養肝腎之功，適用於心脾兩虛證型。②金銀羅漢菜（4人份）：百合50克，酸棗仁10克，金針菜50克，木耳10克，粉條40克，胡蘿蔔1根，白菜150克，豆角50克，蔥、姜、油、醬油各適量。主治神經衰弱、失眠多夢。③五味安眠湯：五味子50克，茯神50克，合歡花15克，法半夏15克，每日一劑，水煎服。治各種失眠健忘症。
藥枕與藥帽 菊花1000克，川芎400克，牡丹皮、白芷各200克。用乾淨布縫成枕套，裝入上述藥物，製成藥枕。磁石20克，硃砂20克，六神10克，共研細末，做成帽子，令失眠者戴於頭頂，連續使用，直至失眠消失。
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涼茶的作用
涼茶具有去濕生津、清火、明目、散結消腫等，還可治目赤頭痛、頭暈耳鳴、疔瘡腫毒和高血壓等功效。
涼茶是藥不是茶
從涼茶的功效來看，主要分為清火、祛濕兩種。以清火為目的喝涼茶，可以喝味苦一些的，效果比較好。如果為了祛濕，則不必求「苦」，因為苦味中藥材一般比較寒涼，容易損傷脾胃。