近來，「第一批九零後」體在網絡爆紅，各種內容都能有，作為一個九零後空巢「老人」，最扎心的莫過於是第一批九零後已經離婚了，最開始小編以為這樣就可以把自己歸類到零零後的行列里去了，沒想到，意外總是比較多。小編一朋友的16歲小表弟，孩子已經要滿一百天了。這下給整成貫穿傷了。
照理來說，隨著社會整體水平的提升，婚育年齡也會相對有所提升才對。可是為什麼那些十幾歲就結婚的例子就是如此層出不窮呢？是十幾歲的精子質量會比較優秀嗎？還是十幾歲生的下一代會更聰明？
中年死亡發生或與男性過早生育有關
在我國古代，中醫認為，男子破陽較早，易傷及精氣。與我們以為的古人倡導早婚早育不同，古話更支持三十而立。主要考慮到三十歲以後的認知能力、經濟能力等條件的匹配成熟。
無獨有偶，國內外的流行病學調查發現，如果父親的年齡小於22歲，其出生子代嬰兒的認知能力要比25-35歲男性生育的嬰兒低下，且神經-認知系統的發育障礙發生率較高，甚至還有研究結果表明，過早成為父親的人更容易在中年時期發生死亡。
也就是說，不論是古今中外還是中醫西醫，均認為過早成為父親對大人以及孩子的健康都是很不利的。
高齡爸爸會給孩子健康帶來負面影響
那麼，晚生育就真的對健康較好嗎？事實也並非如此。四十歲以後生育的男性即可視作高齡。通常認為，35-40歲後男性因為內分泌的變化，不良生活習慣及環境因素等多種作用會使性生活頻率下降，精液質量下降進而影響到生育能力。
有研究結果顯示，年齡較大的男人生育患有唐氏綜合徵嬰兒的幾率是正常年齡生育的父親的四倍。父親的年齡越高，所生育的後代需要承擔的健康風險就越大，40歲以上男性潛在致病基因突變概率是20歲男性的兩倍，這是因為胚胎的97%的基因來自父親，男性的睪丸每十六天會進行一次細胞分裂，每個細胞中的DNA再複製成新的個體，用於製造新的精子，年齡越高的人，複製能力也相對越弱，因而更容易出現基因突變。
和過早生育一樣，過晚生育也會導致死產風險顯著升高。因此，一般建議男性在27-35歲之間成為父親是最好的，此時間內生育的孩子也比較聰明，意志力更加堅定。即使不在35歲以內，也一定不要超過50歲。
4類食物有利於精子健康
1、含精氨酸的食物。如鱔魚、泥鰍、海參及山藥、芝麻、豆腐、花生、葵花子等。精氨酸是構成精子蛋白的主要成分，能有效提高精子活動的能力。
2、含鋅的食物。如如牡蠣、貝類、蝦、動物肝臟、胡桃仁、豆類等。鋅是精子代謝必需的物質，並能增強精子活力。
3、含鎂的食物。鎂有助於調節心臟的活動、降低血壓、預防心臟病、提高男性生育能力。
4、含鈣的食物。如牛奶、豆製品、蝦皮、紫菜、葡萄乾等。鈣元素對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶活性有重要的作用。
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女性吃紅糖好處多 推薦幾款食療
紅糖，又名赤砂糖，是用甘蔗的莖汁直接煉製而成的赤色晶體。紅糖雖雜質較多，但營養成分保留較好，除含蔗糖外，還含有少量的鐵、鈣、胡蘿蔔素等物質。《本草綱目》記載，紅糖性味溫，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效。因此，紅糖是女性最好的保養品。
紅糖被喻為東方巧克力
未經過精煉的紅糖保留了較多甘蔗的營養成分，紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補充體力、增加活力，所以又被稱為東方的巧克力。紅糖的好處在於「溫而補之，溫而通之，溫而散之」，也就是我們俗稱的溫補。有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題的孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖薑湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初癒的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散淤活血，潤腸通便，緩肝明目。
據營養學分析，紅糖含鈣量比白糖多兩倍，含鐵量比白糖多一倍，其他微量元素如錳、鋅也比白糖多，同時還有維生素B、胡蘿蔔素等，這些營養元素對孕婦、產婦、嬰兒都是十分必要的。尤其是，紅糖對婦女的經期、孕期、產期和哺乳期，均極有益處。此外，紅糖還具有美容作用。
女人吃紅糖的好處
1、補虛
紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量。紅糖對老年體弱，特別是大病初癒的人，還有極好的療虛進補作用；紅糖對血管硬化能起到一定治療作用，且不易誘發齲齒等牙科疾病。
2、補血活血
紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應。婦女因受寒體虛所致的痛經等症或是產後喝些紅糖水，有補血活血的作用，在受寒腹痛時，也常用紅糖薑湯來祛寒。
3、保健
紅糖中含有的部分維他命和電解質成分，可通過調節組織間某些物質濃度的高低，平衡細胞內環境的水液代謝，排除細胞代謝產物，保持細胞內、外環境的清潔。另外，紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質，能抵抗自由基，重建和保護細胞基礎結構，維護細胞的正常功能和新陳代謝。
4、護膚
紅糖中含有的胺基酸、纖維素等物質，可以有效保護和恢復表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力，強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。另外，紅糖中含有的某些天然酸類和色素調節物質，可有效調節各種色素代謝過程，平衡皮膚內色素分泌數量和色素分布情況，減少局部色素的異常堆積。
幾種紅糖的養生美顏方
紅棗杞子木耳湯：黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個，紅糖50克煎服，每日2次。經常服用，可有效祛除黑眼圈。
紅棗菊花粥：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。
生薑紅糖水：生薑15克，紅糖適量，開水沖泡代茶飲之。能治療風寒感冒，有效緩解寒淤血淤型的痛經。
益母姜棗紅糖水：益母草20克、乾薑15克、大棗3枚、紅糖30克，煎水飲用。溫經散寒，適用於寒性痛經及黃褐斑。
紅糖面膜：將3大匙紅糖（約100克）放在小鍋里，加入200毫升礦泉水加熱，煮成黏稠的糖膠狀（變成半液體半固體的狀態），關火。等糖膠冷卻後，均勻地、厚厚地塗在洗淨的臉上，敷20分鐘後洗淨。
上班容易肩膀酸痛硬邦邦？小心頸椎病
現代越來越多的年輕人的肩膀硬邦邦，且不時伴隨著難以忍受的酸痛，為什麼這種情況在年輕人身上出現的頻率越來越高？這種病就是脊椎病。頸椎病是指因頸椎退行性變引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄，刺激、壓迫頸部脊髓、神經根，並引起相應臨床症狀的疾病。正常情況下，人的頸椎骨呈弓形排列，有其正常的生理彎曲；而慢性勞損、年齡增加或外傷導致頸椎變直甚至形成反弓狀態後，若經年累月無法恢復，便形成了頸椎病。現代年輕上班族，上班看電腦，下班看電視或用電腦聊天遊戲，頭頸部長時間保持同一種姿勢，很容易因肌肉僵持、疲勞而引發頸椎疼痛。然而對這些「小疼痛」，許多人都選擇忽視，直到經年累月後，病情加重，疼痛難忍，實際上已造成局部椎間盤、韌帶等損傷，容易引發頸椎病。
脊柱病患者該如何保護脊椎？
要遠離頸椎病，年輕上班族應加強自身的護頸意識，尤其是在冬季，更需警惕。頸椎病受天氣影響很大，冬季天氣寒冷，頸部肌肉受到冷的刺激後，局部肌肉會保護性收縮，可導致頸椎間隙變窄，神經、血管受擠壓，增加了頸椎病發病的危險，因此，頸部保暖是冬季預防頸椎病的第一要務，上班族在冬天出門時，最好穿上高領毛衣或圍巾，避免因頸部肌肉裸露而受寒，頸椎病患者晚上可用熱水袋在頸部外敷，促進頸部血液循環，這對緩解頸部肌肉痙攣非常有好處。
該如何預防脊椎病？
除了注意頸部保暖外，預防頸椎病還需注意以下三點：
1、保持樂觀的心態。臨床病例發現，脾氣暴躁、多愁善感的人，更容易受到神經衰弱的困擾，而神經衰弱又會直接影響骨關節肌肉休息、放鬆等。因此，壓力大的上班族應該多注意「減壓」，保持心態平和對頸椎健康會大有裨益。
2、糾正不良姿勢和習慣，應該儘量使脊柱處於自然直立的位置。長時間低頭工作，躺在床上看電視、看書，習慣高枕，長時間操作電腦，劇烈地旋轉頸部、頭部，在行駛的車上睡覺，這些不良的姿勢均會使頸部肌肉處於長期的疲勞狀態，容易發生損傷。糾正不良姿勢和習慣，應端正身體姿勢避免高枕睡眠，不要偏頭聳肩，談話、看書時要正面注視，上班電腦族可將椅子降低至頭部正視或稍仰視電腦屏幕的高度，保持脊柱的正直。
3、不要長時間保持同一個姿勢，特別是久坐不動的辦公室人士，要在工作空餘時間加強頸肩部肌肉的鍛煉，經常變換一下姿勢，每隔1小時就應該運動一下，如聳聳肩、抬抬頭、伸伸懶腰、散散步等，這既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，從而有利於穩定頸段脊柱，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。
老人感冒別急著吃藥 注意飲食可預防
感冒是我們生活中經常出現的一種疾病，尤其是在天氣寒冷的時候以及季節轉變的時候，很多人特別容易引起感冒，尤其是老年人由於體質比較差免疫力低下特別容易感冒，一旦出現感冒一定要引起高度重視，尤其是老年人體質差如果不及時治療就會導致感冒引發其他的一些疾病，所以我們一定要掌握治療的方法。
6類人最易腎結石 預防需注意飲食
現在人們的生活水平雖然在不斷的提高，但是腎結石的病發率也在跟著不斷的增加，是什麼原因導致這種疾病發生的呢？腎結石患者該如何飲食呢？下面帶你一一探索。