產婦能吃核桃嗎

產婦能吃核桃嗎

產婦是可以吃核桃的，生產需要耗費大量營養，流失大量水分，核桃含有豐富的營養元素如優質蛋白，油脂，維生素，無機鹽等等。產婦食用核桃，有利於補充自身營養，補充水分，補充精力，利於產婦的產後恢復。

核桃富含油脂，產婦生產會流失水分，皮膚容易乾燥，食用核桃有利於補充水分，滋潤皮膚，避免皮膚乾燥，幫助皮膚抗氧化抗衰老抗皺紋。核桃含有豐富的油脂，產婦食用核桃，可以補充油脂，滋潤腸胃，促進腸胃的消化，幫助產婦排便排尿，幫助產婦減輕身體水腫現象，恢復身材。

產婦產後身體虛弱，常會感覺胃口不佳，食欲不振，產婦還可通過吃核桃，補充油脂和膳食纖維，有助於產婦開胃，改善產婦的胃口，促進產婦的食慾增加。核桃富含鉀鈣鈉鐵等礦物質，產婦食用核桃有助於自身補充無機鹽，增強自身抵抗力，保持骨骼和牙齒的健康，有利於產婦產後的身體恢復。但是核桃比較堅硬，產婦產後身體虛弱，不宜用力咀嚼，最好將核桃磨成粉加入粥類便於消化的食物中食用。

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4款自製山楂減肥茶

山楂菊花茶

材料：山楂、菊花、枸杞子

做法：三種材料用相同的分量用開水沖泡或用水煮開，當茶喝。

這款減肥茶適合肥胖者、高血脂和高血壓患者。既降壓又開胃，減肥消脂。

山楂荷葉茶

材料：山楂30克、荷葉15克、槐花9克、白糖少量

做法：把山楂、荷葉、槐花洗淨，放進沙鍋內，加入適量清水煎煮，然後去藥渣取汁，再加入少量白糖調味，可以當茶飲用。

這款山楂荷葉茶不適宜患有潰瘍病、胃酸過多者或糖尿病患者飲用。

山楂決明茶

材料：山楂30g、決明子60g

做法：將材料用開水沖泡或者加水煮開。

決明子和山楂一樣都有降低血壓和血清膽固醇的功效。

山楂消脂茶

材料：生山楂、生首烏、夏枯草、澤瀉、萊菔子、茶葉各10克

做法：將以上各種材料放入砂鍋加水適量煎煮，濾汁飲用，為1日量。這款茶不適宜脾胃虛弱者飲用。

女人吃山楂的好處

一、促進女性子宮的健康

子宮對於女性而言意義重大，而因為山楂對女發性的子宮有著收縮之作用，因此產後適當吃點山楂對促進子宮的復原就具有一定的幫助。但是了也因為山楂具有收縮子宮的作用，因此對於妊娠初期的女性最好不要食用了，否則容易引起流產。當然因為山楂本身就具有活血化瘀的作用，因此對於緩解女性因為瘀引起的痛經也有一定的幫助。

把山楂加入適量的水中，然後將其慢慢的煮爛就可，再加點紅糖一起煮成糊狀。有痛經的女性連服一個經期就可有效的緩解痛經的問題。

二、美容

眾所周知山楂的黃酮類物質和維生素C等含量都是最為多的，而維生素就具有天然的美容秘方的美稱，黃酮類物質是抑制體內自由基生成的一個重要的物質之一。因此平時多吃山楂就可助美白，抗衰老，起到美容的作用。

日常可用山楂同檸檬一起泡水，適當加點冰糖調一下口味就可了。

三、減肥

山楂能助消化，所以就可提高食慾特別是對於那些因為節食減肥過於而引起的食欲不振就具有很好的食療的作用。同時因為山楂還具有降血脂的作用，因此常吃就可起到降脂減肥保持正常的身材的作用了。

把山楂切開之後加同冰糖，開水一起沖泡著喝。開胃又降脂，絕對是健康好飲品。

四、安神鎮靜

女性平時壓力大，適當的吃點山楂就可起到鎮靜安神的作用。

用山楂同粳米，枸杞子一起熬成粥，粥稠了之後加適當的粳米就可。

山楂和山楂核的功效

因山楂含有大量果酸、維生素和礦物質，病後體虛、孕婦、脾胃虛弱、胃酸過多者及氣虛便溏者忌服

山楂有什麼功效作用呢

山楂的降血脂作用十分明顯，尤其是它能抑制膽固醇合成酶，降低膽固醇，從而減少高膽固醇引發的動脈粥樣硬化，預防心、腦、腎等臟器病變發生。同時，山楂可減少眼球上脂質斑塊沉著，保持視力，並抑制老年肥胖。