水果的好處不再多說,請看這裡關於水果的小常識,下面是水果商挑選水果秘笈,偷師學學吧。
芒果:
芒果品種:雞蛋芒(福建叫法),香味比較濃郁形狀較橢圓,果肉是橙色的,如小雞蛋那麼大,超甜超香,適合榨汁,汁極濃稠,可兌些淡淡的蜂蜜水;比雞蛋芒稍差些的是腰芒,形狀像小豬腰,果肉是黃色的,有的是淡黃,果核很薄,這種芒果很甜,但香味不如雞蛋芒;還有象牙芒、貴妃芒,不夠熟時會有些澀、酸。另外有一種綠色的芒果青芒,比黃色的更甜。
挑選:選芒果一定要選比較飽滿的、圓潤的,不軟不硬的,顏色黃的純正的,香味老遠就能聞到的,沒有斑點的(有斑點的是從裡面爛掉了),聞香味,挑選大約8分熟的,放一兩天熟透就可以吃了,買熟透的即吃的芒果,可以看一下芒果的根部,應該是很清爽的,沒有出水,同時皮也不能皺起,那種水份已經沒有了。
芒果的汁液有一種成分,對皮膚不好,所以吃時最好切成一小塊一小塊的,不要碰到皮膚和嘴唇,這樣就好了。
桔、柚、橙子:
高身橙,扁身柑,光身桔」。橙子要挑高身的,柑要扁的,桔子的皮要光亮。挑桔子的話不論品種,中間有個環形的是母的,通常都會比較甜一些,有個點狀的是公的,沒有母的甜,挑皮薄有彈性的,早桔汁多味甜,晚桔比較粗糙多筋。柚、桔、橙子要撿沉手的,外皮要撿潤滑的象寶寶的皮膚一樣的,粗糙的像麻子臉的別買,不過冬天流行的砂糖桔就是皮很粗糙的,光滑的都不好 。買橙子的時候最好買底部,即「屁股」上面有個圈的。臍橙呢,就買「屁股」 那個洞是凹下去的比較甜。柚子、蜜柚一般越緊實越好。手掂感覺同樣大小的越越好。用手按,越硬越好,按不下去的皮薄,皮越薄越好。蜜柚皮越光滑,顏色越均勻、越偏金黃越好。這樣的柚子,果肉水分充足,甜度高,味道也正些。
西瓜、哈密瓜、香瓜:
挑選西瓜時,要挑瓜的花紋感覺像是撐開了一樣,尾巴開花的地方收口小的,「肚臍眼」凹進去的摸起來瓜的表面不是光滑的,而是凹凸不平的,瓜色比較綠色澤比較深,用一隻手托起,輕輕拍打,聽聲音,應該感覺有點空洞,托著的手感覺微微有震動,這個西瓜是沙瓤的,裡面不緊密。如果不熟,就是很死的聲音。
挑選白色的甜瓜應該選瓜比較小,瓜大頭的部分沒有臍,但是有一點綠,這種是一棵瓜的第一個葉子結的,比較好挑,因為長的小。還有就是挑有臍的,臍越大的越好,按一下臍的部分較軟的。聞一聞香瓜的屁股,有香味的就是好又甜的好瓜。
挑哈密瓜要挑網紋粗且密的,聞到較濃的香氣。
買任何瓜的時候,和瓜秧不連在一起的那頭是凹進去的就是熟、好、甜的。
蘋果:
富士應該挑那種看上去一絲一絲的,黃里透紅的,這樣的一般壤是黃的,又脆又甜還有一點點酸,味很正。千萬不要挑綠里透一點點紅的,這樣的,一般味道都有點寡淡的,水分可能也不少,但甜味一定不行。 正宗的紅富士蘋果放在桌子上都是歪的,沒有正的,否則肯定不是正宗,顏色不能特別紅,有些粉紅,且不是紅成一片,要挑有許多紅絲的那種,還有「肚臍」要陷下去深的,這樣才甜。皮上麻點多的,用手指輕輕彈,清脆有回聲的,是又甜又脆的。
買蘋果(主要是紅富士),最好選外表為條狀紅的(稱「條紅」),而且紅裡面有一些黃色。那種蘋果脆性、汁水多、很香甜。
榴槤:
榴槤挑香味濃的,稍微裂開一點的,看得到裡面的果肉軟軟糯糯的,又絕不濕漉漉的,果肉相對細長、金黃的,果形較豐滿的外殼比較薄些,果肉的瓣也會多些。那種長圓形的,一般外殼較厚,果肉較薄。挑選時殼以黃中帶綠為好。
荔枝:
選荔枝的時候要選表皮凹凸不平,紋路深的那種,那種荔枝通常都是小核的!而表面光滑平坦的那種,一般核都很大! 不僅要表面紅潤,而且捏起來要飽滿有彈性,如果沒彈性很軟感覺有點空就是放的時間長了。還可以輕輕按一下荔枝的尾部,如果感覺軟,沒有按到硬物,一般說來核是比較小的,如果可以感覺按到硬物,一般是大核。
梨:
梨要挑母的,細膩多汁且甜。母的,就是頂上的窩要選雙數的,臍深的,臍周圍比較圓,把的根部粗的。
葡萄:
葡萄要挑整串飽滿的,一粒粒長得密密的那種,先聞一下香味,果香濃的才買。如果冬天挑葡萄,千萬要買新鮮的。不要看果粒,要看梗,新鮮的葡萄,梗硬挺,鮮艷的綠色。當顏色變深褐色,軟啪啪的,就是摘下來比較久的了,這樣的葡萄雖然可能果粒看上去也比較挺實,可是其實都是低溫保存的結果,並不是真的新鮮。買「玫瑰香」葡萄尤其要注意,這種小粒的果實不容易保存。
香蕉:
香蕉不要挑兩頭有綠色的,那是處理過的,並且個兒不要太大,小些的香蕉才好,要圓潤的,不要有稜角的才是好香蕉,正常黃色,略帶芝麻點的。
如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:
夏天對白領頸椎病的七宗罪
大部分的人都存在一定程度上的頸椎隱患,在一定的觸發因素下,這些隱患就會徹底顯現出來。而就是這些觸發因素的不同,使得頸椎病在不同的季節呈現出不同的人群特徵。中老年人生活有規律,觸發因素主要為氣候、濕度等大環境;年輕人、都市白領一般頸椎的退行性形變還不嚴重,氣溫、濕度等大環境的變化,對其頸椎影響小,而主要的觸發因素來自於季節對其生活習慣的影響。
那麼,夏季那些生活習慣成為了上班族白領頸椎病發作的主要誘因呢?專家講解了夏天對都市白領頸椎病的七宗罪:
1、溫度高,睡眠中翻身次數增多,導致落枕;
夏天睡覺時,人體由於局部溫度過高,翻身次數增多,很多朋友早上起來發現自己都睡在床的另一邊去了。頻繁的翻身過程中,很容易導致落枕,帶來頸椎疼痛,因此我們應儘量保持室內溫度不能太熱,另外給枕頭增加一個草蓆套也是非常有用的;
2、天氣燥熱,心情煩躁,誘發頸椎病;
研究表明,多愁善感、脾氣暴躁的人易A患神經衰弱,神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息,長此以往,頸肩部容易疼痛。夏天我們一定要注意保持健康、快樂、平和的心情,讓自己遠離頸椎疾病;
3、空調溫度過低或猛吹風扇,頸部受涼,誘發頸椎病;
頸椎病和受涼有很大關係。夏天在辦公室里,空調溫度一般開得很低,特別是座位正對空調,或是穿吊帶裝的女性,頸背肌肉很容易受寒,誘發頸椎病。專家建議有空調的辦公室里,最好在外面穿件外套,以免頸部受涼而引發或加重頸椎病。女性白領還可佩帶質地柔軟的絲巾,這樣既保護頸椎,又不失禮儀。
4、天氣炎熱,外出減少,在家上網、看電視時間增多,導致頸椎病;
夏天天氣炎熱,人們更願意待在室內上網、看電視,相比春秋季戶外活動時間大大較少,而頸椎病也就乘虛而入。因此專家建議即使在室內時,大家不妨多安排一些就地取材的「運動」,比如仰臥起坐、擦擦窗戶、遠眺等,充分運動頸部、背部肌肉,保持頸部血液暢通;
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5、日長夜短,夜生活豐富,睡眠減少誘發頸椎病;
從自然規律來說,夏季白天長晚上短;從生活習慣來講,年輕人在夏季夜間娛樂生活增多,睡眠時間大大減少,白天疲勞的頸椎,夜間沒有足夠的時間進行恢復,日積月累導致很多年輕人頸椎疼痛A;
6、夏日易犯困,午休不良姿勢傷頸椎;
夏天,人非常容易疲倦,中午都想小憩一會兒,但我們常看到一些上班族在座位上耷著腦袋就睡著了,殊不知這樣睡覺給頸椎帶來的傷害非常大。專家提醒大家,午休或在車上睡覺時:第一,不提倡向前扒著睡覺,可採取向後仰躺的姿勢稍事休息;第二,一定要為頸椎找到扶托點,比如在頸部後面墊一個卷裹的衣服或帶上U型頸舒枕等;
7、冷水沖涼,誘發頸椎病;
夏季白天汗流浹背,回到家,總想痛痛快快洗個冷水澡涼爽一把。但一定要小心了,沒準第二天你就感覺身體有點異常,頭不能動了、手腳開始麻木。其實,溫水沖澡更能為您帶來精力的恢復和健康。
夏季晚餐:雜豆粥配涼拌菜
夏天食欲不振是非常普遍的現象,就像很多人認為的那樣,確實可以藉此機會「減減肥」。但是,完全不吃晚餐肯定是不對的。夏季晚餐讓雜豆粥「唱主角」,不僅營養豐富,而且粥的熱量不高,飽腹感強,確實有減肥效果。
把事先浸泡好的綠豆、紅豆、黑豆、芸豆等各種豆類,加上大米、小米、血糯米、黑米,還可以加薏苡仁、燕麥、百合等,各種材料互相搭配,用電飯煲煲成一鍋軟爛香糯的雜豆粥,晚餐的主食就有了。
煮粥也有技巧,各種雜豆要提前浸泡一小時,如果工作繁忙沒時間浸泡,可以把豆和水放鍋里,煮開後每隔兩三分鐘加一次冷水,經過三到五次,豆子很容易激開花,開花後放米轉成文火煮半個小時,這時是粥口感最好的時候。
以蔬菜為原料的涼拌菜最適宜做雜豆粥的配菜,涼拌菜的取材也講究「雜」,可選番茄、黃瓜、西蘭花、胡蘿蔔、紫甘藍、蘆筍、各種菌菇等,紅紅綠綠地拌在一起,加少量鹽和橄欖油,既賞心悅目,刺激食慾,又能從不同食物中攝取到全面的營養。
准到讓你原形畢露的心理測試
讓你原形畢露的心理測試,在公園看到許多畫家幫人畫自畫像,你心血來潮也想過過做模特兒的癮,你會選擇哪一類型的自畫像
冰啤加麻辣燙吃出「冰箱人」
夏季有晝長夜短的特徵,人的睡眠時間相對縮短。但球迷在看球的同時,也應有規律地睡眠 賀佳穎 攝影