夏季有晝長夜短的特徵，人的睡眠時間相對縮短。但球迷在看球的同時，也應有規律地睡眠 賀佳穎 攝影
「冰淇淋肚子」、「空調關節」、「世界盃腸胃」……一些因寒冷而在冬天容易發作的疾病本應在夏季進入緩解期，但最近滬上各大中醫醫院頻頻接到 「冬病」病人，這些體表熱、內里冷的人被醫生形象地比喻為「電冰箱體質」。
「冰淇淋肚子」一例假就冷痛
暑假剛開始，小涵和幾位女同學脫下校服，換上短裙、熱褲相約逛街，開心地吃冰淇淋，一有空就到游泳池泡上半天。沒想到，來月經時肚子痛到渾身冒虛汗。
曙光醫院針灸科主任醫師李國安指出，青春期少女原發性痛經原本在冬天容易加重，夏季相對緩解，但隨著現代人生活習慣和飲食習慣的改變，目前夏季也呈現高發趨勢。一些愛美女孩春夏初期就早早穿上短裙、短褲，月經前大量吃冷飲，經期也不注意保暖，房間空調溫度過低等，均會導致痛經加劇。這種特殊的「冬病」最好在夏天人體陽氣相對旺盛的時候調理，否則到了冬天症狀會更嚴重。
「暴走」後吹空調誘發關節痛
李阿姨是世博會的超級粉絲。 5月以來，她已經四游世博會，每次都是從早玩到晚。因為持續「暴走」，膝蓋已經開始隱隱作痛。最近天氣炎熱，家裡開了空調，結果一下子「誘發」關節疼痛和僵硬，只好在家休息。
風寒性骨關節炎原本常在冬季發病，遇到超負荷，就會更加嚴重。曙光醫院骨傷科杜炯副主任醫師說，眼下「人造冬季」現象很普遍，外有空調冷氣電扇，內有冰箱食品、冷飲，這導致骨關節所產生風寒濕的病因也較過去多，再加上參觀世博會過度勞損，致使關節「內外交困」，最好用中醫傳統的溫灸手法刺激相應穴位，配合通經活絡、行氣活血、祛風除濕、強筋健骨的藥物加以治療。
「世界盃腸胃」使膽固醇升高
世界盃期間，小剛和球友們相聚酒吧，痛飲冰啤，暢快吶喊。比賽結束，一群人飢腸轆轆，又來到大排檔，雞翅鴨掌、辛辣燒烤、滾燙火鍋，不亦樂乎。可沒幾天胃病發作了。
在近日舉行的 「桂格30天膽固醇大挑戰」活動現場，長征醫院心內科主任吳宗貴表示，夜宵和看球的零食里，雞翅、鴨掌、魚頭、方便麵等都含有較高膽固醇。連續食用容易造成膽固醇升高，如果本來就有心腦血管疾病基礎，再加上看球情緒激動，容易引發心肌梗塞。此外，夏季猛喝冰啤，或吃完麻辣食品後立即喝冰鎮飲料，還易導致腸胃虛寒發病。
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房間氣場對孕婦胎兒的影響
女人一旦升級成為孕婦，忽然之間就會發現自己要注意和學習的事情是那麼多，不僅吃的、穿的、用的都有許多講究，就連一舉一動似乎都有了規範，並且還要學習營養學、醫學常識以及心理學等。而實際上，除了衣食行之外，住也是不能忽略的重要因素。而所有這一切，當然都是為了能讓腹中的小生命健健康康、順順利利地誕生。
有關專家表示，房間的氣場對孕婦及胎兒會有很大的影響，因此，孕婦家居布局的重點在於納氣，並以納陽氣和旺氣為佳。孕婦所處的房間必須保持空氣流通，多開窗換氣，不要因為夏天天氣炎熱而長時間呆在封閉的冷氣房中。另外，房間也不宜陰暗，要有足夠的陽光或保持適度的光線，讓陽氣得以聚集，驅除陰氣。
此外，今年西南方為旺氣位、正東方為喜慶位，可以重點布局家庭和房間的這兩個方位。在西南方放置水生植物或水動的裝置擺設，加強氣場，有利於BB順利出生；在東方多用綠色，如綠色地毯、綠色擺設等，催旺喜慶之氣，能夠讓胎兒更加健康和聰明。
避諱 裝修搬遷易動胎氣
對孕婦和胎兒來說，排除不利的因素以及維持氣場的穩定是最重要的。鄭棋之老師認為，在婦女懷孕期間，家裡最好不要進行裝修、動土，進行廚房爐灶的改造，也不要輕易更換房間或是移動臥床。一般來說，如果在某個環境能夠受孕，就不會有太大問題，不要輕易變更，以免招來不必要的麻煩。由於今年正西為三煞位、西北為太歲、中宮二黑星至、東北五黃星，所以尤其不要動家中的這四個方位，否則容易發生意外、帶來疾病等，對孕婦和胎兒十分不利。
婦女在懷孕期間不宜進行搬遷，因為胎兒習慣了在某個環境內孕育和成長，若搬入新的環境，新居所有的磁場、聲場與原來的都不一樣，一旦胎兒無法習慣，很可能就會妨礙發育，甚至帶來危險。
孕婦休息和睡覺的臥床也是要注意的一個重點，一般來說，要保持床底的乾淨和整潔。如果床底有一定的空間，注意只能放置乾淨的衣服和被褥，不能放置破舊的衣服、雜物或是其他奇怪的物品，尤其是金屬利器、工具箱和玩具。如果原先床底有雜物，需要移動臥床搬走，最好能擇吉日並在孕婦外出時再移動臥床和搬走雜物，以免對胎兒造成不利影響。
擺設 山水畫賞心悅目
不少人喜歡在家中放置吉祥物作為裝飾，或是作為趨吉避凶之用，吉祥物是不能隨便亂放的，放錯東西或是放錯位置反而會弄巧成拙，特別是家有孕婦，在使用吉祥物或裝飾品時要更加小心。
對於孕婦來說，適合的裝飾品主要以簡單明亮、令人愉悅的圖畫、照片為主，如美麗的山水畫、風光圖、BB微笑的照片等，牆面以及軟裝飾的圖案最好也要以一些開心快樂的為主，而不要出現動物圖案。另外，貔貅、獅子、老虎、大象等吉祥物，古劍、風鈴等裝飾物都會對胎兒造成不利影響，不適合放在家中。此外，孕婦家中的花草植物不宜太多，否則陰氣太重不利於身體健康，還有魚缸也不能亂放。
暑期旅遊已進入「高溫期」
局勢平穩
泰國熱門景點不排長隊
受當地政局影響的泰國游終於有了復甦的跡象，不僅人數每周暴漲50%，而且價格也有了不同程度的下降，部分旅行社更是逆勢而上，摒棄以往低價泰國游的一貫思路，熱推7000元以上的高端泰國游，以拉動人氣。
曾經去過多次泰國的遊客孫女士表示，最近剛從泰國芭提雅遊覽回來，讓她感受最深的金沙灘的遊客人數遠遠沒有前幾次去時人那麼多，「不管是餐廳，還是乘坐遊樂項目，基本到了就能玩，不用排長隊。」為了拉動泰國游市場，京城大多數旅行社紛紛狂降價格，部分旅行社的報價更是跌破2000元，其價格甚至比泰國游暫停之前還下降了兩到三成，低於去年同期。不過也有部分旅行社逆勢而上，希望能借著此次泰國游的重啟，打造高端泰國游，報價最低7000元。
遊客對泰國游信心也逐步恢復。自6月中下旬以來，泰國游預訂出行人氣迅速上漲。每周環比上漲50%，特別是曼谷一線，人氣出現了翻番。
門檻降低
日本游年底或迎高峰
日本游簽證門檻從7月1日起降低至今，僅僅過去一周時間，但在各大旅行社做簽證諮詢的市民明顯增加，暑期前往日本的遊客更是較平日上升兩成左右。業內人士預計，年底或迎日本自由行高峰。
本月開始，日本大幅度放寬對內地遊客個人游的限制，把簽證發放對象從原先要求的年薪25萬元人民幣降至6萬元人民幣。根據日本觀光廳最近的報告顯示，自今年5月日本開始向內地發放個人簽證以來，訪日內地遊客達11萬，較去年同期增長86%。
昨天，記者從國旅總社、邁途國旅、捷達假期國旅、華遠國旅等京城多家旅行社了解到，日本個人游「門檻」降低一周以來，到旅行社做簽證諮詢的市民增加明顯。華遠國旅佰程旅行網市場部負責人孫麗嬋介紹：「個人游放寬意味著自由行人數的增加，預計到10月份以後，日本自由行將迎來小高峰。」邁途國旅相關負責人郭彧表示，暑期日本遊人數較平日上升兩成左右，現在遊客已經報到7月下旬的團了。
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洪水退去
景區恢復開放 南方游升溫
隨著天氣轉為晴熱，加上景區相關設施的修復，強降雨給南方多個旅遊目的地帶來的不利影響正逐漸淡化，旅遊市場開始升溫。記者最近從多家旅行社了解到，目前福建、江西、廣西、湖南、貴州等地的主要景區都正常開放，各大線路正常發團，不影響暑期出行，目前遊客量開始回升。
「6月下旬的強降雨不影響暑期出遊。」攜程旅行網旅遊業務總監唐一波介紹說，一度影響較嚴重的武夷山主景區從6月29日已經對遊客開放，九曲溪漂流也重新載客。廣西桂林的旅遊接待也已經全面恢復，而且近期當地平均氣溫28℃左右，適合出遊。7月份的貴州游價格還有小幅下降，荔波、西江千戶苗寨、天龍屯堡、龍宮等團隊線路也最新上線，出行更為超值和便利。
隨著目的地恢復，以及暑期旺季來臨，加上各地高溫炎熱，南方這些傳統的避暑觀光熱門線路也開始聚集人氣，旅遊市場逐漸升溫。攜程網上團隊游、自由行等預訂情況顯示，近一周以來，桂林線路預訂出行人氣上升了45%，武夷山上升了30%，張家界上升了54%，廬山上升了120%。
敷過三伏貼者不可洗冷水澡
跳進冰涼的泳池泡一泡，雖能一解夏日悶熱，但接受三伏貼治療者不適合，在貼天灸後的10小時內宜用溫水洗澡。
家裝安全：八大要點需牢記
居室裝修安全往往被人們所忽視，其實由錯誤的裝修方式所引發的事故不在少數。一般說來，在裝修工程中應該注意以下幾點：