目前，高血脂症的患者極為普遍，它包括高膽固醇血症、高甘油三脂血症及複合性高脂血症。這是導致動脈粥樣硬化和冠心病的主要因素之一。它對腎臟、末梢循環、胰臟、瘙癢症、免疫系統、血液系統疾病也產生不容忽視的影響，治療高血脂主要通過調節飲食結構來改善，那麼治療高血脂吃什麼好?
一、銀杏磷脂軟膠囊
銀杏磷脂軟膠囊主要成分是銀杏葉提取物，濃縮磷脂、亞麻籽油、蜂蠟等等。
銀杏葉提取物的一個主要保健功能就是增加腦血流量，改善男血管循環功能，保護腦細胞，使腦細胞免受缺血所致的損壞沒改功能對中風患者具有非常好的輔助治療作用。銀杏葉提取物可在大腦，眼球視網膜和心腦血管系統中可發揮抗氧化特徵，清楚自由基。而自由基導致大腦損傷被廣泛認為是導致伴隨衰老而來的多種疾病的影響因素。銀杏在提升記憶力和感知功能方面較安慰劑明顯更加有效，它有助於防止或治療這些腦部紊亂的原因，是其可增加腦部血流量及其抗氧化功能。
膽固醇含量過高富積在動脈壁上，就會嚴重影響血液循環，是血管硬化變脆，易於破裂，病引起心腦血管疾病。 磷脂的"兩親"（親油親水基因）結構能使血液中的膽固醇和中性脂肪分解成極小的微粒，以便於組織的吸收和代謝，使其不在或少在血管上沉積，保持血管壁的柔滑和血管暢通，調節膽固醇在人體內的含量，從而有效地降低了血脂，預防動脈硬化及冠心病。
亞麻籽油含有豐富的Ω-3不飽和脂肪酸，含量高達57%，是目前已知陸地上Ω-3不飽和脂肪酸含量最高的植物之一。 它具有降低總膽固醇和清除甘油三脂的作用，減少高血脂症的發病機率；能增加高密度脂蛋白，排除已儲蓄積在細胞內的膽固醇，保持血管彈性，預防冠動脈痙攣和血栓形成，減少心腦血管疾病的產生。
研究結果顯示，磷脂可顯著提高銀杏黃酮生物活性，吸收利用率更高，在調節血脂方面有更好的功效；銀杏葉提取物與亞麻籽油、濃縮磷脂三者搭配，發揮協同作用，促進多餘的膽固醇中性脂肪乳化排出，能更好的降血脂功效。二、魚類
治療高血脂吃什麼好?魚類所含的飽和脂肪極低，尤其是來自深海的冷水魚類，含有大量的W-3脂肪酸，據美國科學家的研究證明，服用W-3脂肪酸(EPA和DHA補充劑)的人，膽固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且還有降低血壓的作用。
二、水果蔬菜
食用大量的水果、蔬菜、水溶性纖維有利於降低膽固醇。淡水溶性纖維(如全麥麩)能預防便秘 ，但對降低膽固醇沒有助益。含水溶性纖維的食物有豆子、棗、蘋果、無花果、乾梅子、花椰菜、燕麥麩等。乾梅子內含60%屬於可溶性的果膠、黃豆及其製品也具有同樣的功效，魔芋食品中也含有大量的水溶性纖維。
三、大蒜
治療高血脂吃什麼好?美國研究人員發現，每天吃半顆蒜頭(整顆更好)，可幫助某些人降低10%的膽固醇，而且還能降低血壓。蒜頭裡有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日服用大蒜油軟膠囊和吃大蒜對高血脂治療的效果是一樣的。
大蒜油軟膠囊是從大蒜中提取的大蒜油，含有大蒜新素、大蒜辣素等成分、它們有很強的抑制病菌的作用；而且長期服用大蒜油可以提高身體的免疫機能，從而達防病的效果。
大蒜油軟膠囊中的大蒜素可改善微循環，增加外周血少量，抑制凝血因子的活性，有明顯的抗動脈粥樣硬化作用，對高膽固醇血症引起的主動脈引起的主動脈粥樣硬化具有較好的保護作用，有效預防心腦血管疾病。
四、洋蔥
洋蔥也可以降低膽固醇和血壓，並有降低血液粘度的功效，作用和藥物阿司匹林頗類似。
五、保肝護肝保健品
治療高血脂吃什麼好?高血脂與肝功能損傷是相互影響的，在日常的高血脂治療中，切忌不可忽視保護肝臟。高血脂的患者可以服用一些具有保肝護肝作用的保健品，比如康健人生健康商城的納豆軟膠囊。這些保護護肝的產品對高血脂可以起到輔助治療的作用。
納豆軟膠囊中的納豆激酶可以抑制血中的LDL氧化，有效降低總膽固醇以及三酸甘油酯的濃度，進而減少粥狀動脈硬化的發生。降血脂和減少動脈硬化的發生，均 可以達到調節血壓的目的。同時，抑制和減少血管緊張素的合成，減輕血管外周阻力，同樣可以調節血壓。
納豆激酶進入人體後，通過三重渠道構建酒精防護屏障：進入人體肝臟系統，分解肝臟解酒壓力， 協助解酒；進入人體消化道系統，迅速形成保護屏障，加速消化道酸性分泌，促進解酒；進入人體血管 系統，在腦血管區域形成重點防護屏障，抵製酒精對大腦的抑制效應。服用納豆能迅速解決酒後不良反 應，並能預防隔日醉。此外，納豆中的多種活性物質活化肝細胞，促進肝細胞再生，提高肝功能，保護 肝臟，有效預防改善脂肪肝。
由於現在保健品市場魚龍混雜，請大家一定要到正規的保健品網站上購買產品，這樣產品質量才能得到保證。
陰虛體質莫名上火是怎麼了
陰虛體質的形成既有先天不足的因素，如孕期時母體體質弱，或母親是高齡受孕，或者早產等；也有後天失養的因素，如縱慾耗精，積勞，出現一些疾病，飲食不調，強紫外線輻射，季節變化等。現代的許多年輕人，生活節奏很快，壓力比以前多了好幾倍，精神消耗過大，體力特別是精力透支明顯，又經常熬夜、睡眠不足，飲食上喜歡辛辣刺激口味，時間一長，就可能導致人體植物神經紊亂，如果再不注意調養，則容易受到陰虛的「垂青」。
8塊腹肌怎麼練 8塊腹肌鍛煉的方法
如今腹肌成為現代人審美的標準之一，男人的標準：完美對稱的8塊腹肌，所以八塊漂亮的腹肌，是無數男性的美好追求，腹肌會讓身材更完美，更自豪。因此，為了能夠擁有魅力的時刻，許多男人都希望能練出8塊腹肌。