補血養顏可用固元膏
固元膏特別適合女士長期服用，有非常好的美容效果，可以令頭髮烏黑，富有光澤和彈性，減少面部色斑與皺紋，其良好的補血效果能夠延緩衰老。
固元膏適用於痛經
女性痛經多是因為身體內寒濕重，患痛經的女性來月經時不但會肚子痛或腰痛，而且月經的顏色也偏深，多有血塊。中醫有句話叫血行風自滅，只要身體內的氣血足了，寒濕在體內就沒有立足之地了。長年吃固元膏補血效果好，最適合月經不調的女性長年食用，是補血補氣的佳品。
固元膏適合準媽媽
固元膏也適合孕期的准媽媽，因為它補血、補腎、潤腸通便、安神的效果非常好，而且固元膏里的料酒味道淡，一次吃一勺，不會給身體帶來任何壞處，也不會傷害到腹中的小寶寶。 注意：懷孕未滿3個月不要吃固元膏哦，3個月後胎兒穩定成型過後就可以吃了。
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剖腹產後吃什麼補氣
剖腹產後吃什麼補氣？
1、五圓雞
材料：淨母雞1隻，桂圓肉、荔枝肉、小棗各30克，枸杞子、蓮子各25克。白胡椒粉、薑片、蔥段、鹽、冰糖各適量。
做法：母雞洗淨後用沸水煮透撈出裝盆，放進薑片、蔥段、適量水，上屜蒸30分鐘取出。枸杞子、桂圓肉、荔枝肉、小棗、蓮子上屜蒸熟後，裝入雞腹，加入冰糖，繼續蒸至肉爛，取出裝盤。將蒸雞的湯汁燒沸收濃，加鹽、白胡椒粉並調好味，澆在雞身上即可。
功效：桂圓、枸杞子、蓮子、小棗都是補氣養血的妙藥，對產後氣血虧虛所致的汗出、倦怠有益。
2、烏魚絲瓜湯
材料：烏魚1條，絲瓜300克，鹽、味精、香油、黃酒、姜各適量。
做法：烏魚宰殺洗淨，剁成塊；絲瓜洗淨切段；姜洗淨切片。燒熱鍋，加油，放魚塊煎至微黃，鍋中注入清水適量，放入薑片、鹽、黃酒，用大火煮沸。用小火慢燉至魚七成熟，加絲瓜滾約1分鐘，加味精、香油調味即可。
功效：溫補氣血，生乳通乳。
3、三鮮燴
材料：雞脯肉、胡蘿蔔丁各100克，雞蛋（取蛋清），嫩豌豆25克，番茄丁50克。肉湯、調料：料酒、牛奶、雞油、澱粉、鹽各適量。
做法：將雞脯肉洗淨，剁成肉泥；將少許澱粉用牛奶調和成汁；把雞蛋清和雞肉泥放在一起拌勻。把肉湯入鍋中煮沸，下豌豆、胡蘿蔔丁、番茄丁，待肉湯滾沸後離火，用筷子把雞肉泥從碗邊一點一點地撥進鍋內，每個雞肉泥要和豌豆大小一樣，待撥完後將鍋燒沸，最後把澱粉汁倒入鍋中勾芡，放入鹽、雞油、料酒，煮沸，盛出即可。
功效：大補氣血，養肝明目，健脾開胃，能夠促進產後康復。對於平素肝血不足，視力較差者則更為適宜。
4、黃芪燉雞湯
材料：黃芪50克，枸杞15克，紅棗10個，母雞1隻（1000克左右），生薑2片，鹽、米酒適量。
做法：黃芪、枸杞、薑片放濾袋內，母雞洗淨，汆燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內。加入清水，小火燉燜1小時後加鹽、米酒即可食用。
功效：黃芪可補氣健脾、益肺止汗，民間常用於治療產後乳汁缺少，又可補虛固表，治療產後虛汗症。母雞性味甘溫，能溫中健脾、補益氣血。此湯適用產後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等症。需要注意的是，黃芪燉雞湯宜在產後5～7天後食用。
5、雞蛋豆腐
材料：雞蛋，嫩豆腐。精鹽，蔥末，食油。
做法：將雞蛋放入碗內，攪打均勻，加入精鹽、蔥末及豆腐，再攪打均勻。鍋放爐火上，放入食油燒熱，加入調好的蛋液，炒至凝固即成。
功效：豆腐養血益氣、生油潤燥、清熱解毒、蛋白質含量豐富，有利於產後身體恢復。此外豆腐含鈣、磷較高，有利骨質堅固。
6、黑糯米酒紅糖煮雞蛋
材料：黑糯米酒2匙，雞蛋1顆，紅糖適量。
做法：將黑糯米酒放入煲里，加清水1碗，煮滾後10分鐘將雞蛋打破去殼，放入煲里，再加入紅糖，煮至糖溶解即可食用。
功效：可為產婦補血補氣，散寒驅淤，適合於任何體質的產婦食用。
7、小麥粥
材料：小麥、大米各50克，紅棗5枚。
做法：將小麥水煎取汁，用此汁液與大米、紅棗共煮粥食用。
功效：具有養心神、止虛汗、益氣血、健脾胃的功效，尤適用於產後氣血虧虛、胃納不佳、汗出異常等症。
枸杞熬粥補氣防脫髮
1、鐵質：一般來說，經常脫髮的人體內都缺鐵，因此可以多吃一些富含鐵的食物，比如黑豆、蛋類、魚類、胡蘿蔔、蝦、香蕉、馬鈴薯等。
2、植物蛋白：頭髮乾枯、發梢開裂多是因為體內缺乏植物蛋白，含植物蛋白的食物有黑芝麻、大豆、玉米等。
3、碘質：頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能夠增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮的健美。因此平時可多吃些海帶、紫菜、牡蠣等食品。
4、維生素E：維生素E可抵抗毛髮衰老，促進頭髮再生。因此在生活中可多吃些新鮮蔬菜和水果，比如捲心菜、黑芝麻、鮮萵苣、大棗、櫻桃等。
補氣養血的食療食譜
氣血不足的患者以女性居多。中醫認為，氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體，使身體正常協調地運作。女性由於經期、體質等方面的原因，容易出現氣血不足的情況。會導致身體各臟腑功能減退，引起早衰月經量少的病變。
輕鬆去眼袋 助你補元氣的食物
日常生活中經常食用的發麵食物、醬油、食醋、豆豉、腐乳、黃酒、啤酒等等都是發酵食物，中醫認為都是養脾胃的。西方營養學家也證實，發酵食物是人類健康飲食結構的有益補充，能幫助人們的腸道代謝更順暢。