冬季養陽氣可以艾灸嗎？
在秋冬季節我們的身體是處在一個陰盛陽衰的狀態，這雖然是由於季節原因導致的，但若是沒有很好的調節身體狀況導致陽氣增加，那麼患病就很有可能出現了。在冬天艾灸是一個非常好的養生手法，這樣可以有效的避免寒氣入侵身體，做好保暖工作。
艾灸的操作也是非常簡單的，大家在家就可以自己操作達到活血通氣的目的。專家認為艾灸養腎一定要注意堅持，但使用的次數不能夠太多時間不能夠太長，避免被艾條所燙傷。
艾灸適合氣虛的人群，對於寒性疾病療效最好，特別是感冒等治療效果最佳。不過，雖然艾灸操作簡單效果也非常的不錯，但日常施灸的時候一定要小心。因為艾灸本身的溫度是比較高的，一個不小心就容易燙傷皮膚，所以在施灸的時候要注意艾條和皮膚之間的距離千萬不要離得太近了。在整個艾灸過程中，也要避免艾條的灰燼掉落到皮膚上燙傷，建議拿一個袋子接灰。平時艾灸的次數千萬不能夠太多，一天一兩次就可以了，並且持續時間不能夠太長半個小時是最好的。另外，中醫上治病講究辨證治療，所以艾灸的選擇也應該根據不同的體質發生改變。
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冬季艾條養生祛病法
冬季艾條養生祛病法：
第一：補中益氣艾灸養生法
想要更好的達到補中益氣的目標，那麼艾灸的穴位應該選擇氣海穴、足三里穴、三陰交、百會穴、中脘穴以及太淵穴。生活中若是能夠經常對這些穴位進行刺激，那麼可以起到補中益氣、通經活絡以及益氣活血、化水利濕等功效。若是身體出現了一切亞健康症狀，都可以對這些穴位進行針灸，特別是對於中風、腹脹、腹瀉、身體乏力、腰膝酸軟、浮腫以及胃脘痛等症狀療效特別好。
第二：五臟俱補的艾灸養生方法
生活中若是能夠更好地刺激膈俞、肝俞、肺俞以及腎俞等穴位，那麼對於五臟六腑的滋補效果非常好，還有調補氣血、通經活絡以及安神定志等效果。對背部膀胱經的穴位進行刺激，可以起到強身健體以及提高體質等作用，對於亞健康療效非常的好，生活中若是還有中風後遺症、心悸氣短、腰酸乏力等毛病，都可以使用這種艾灸方法。
第三：獨灸關元穴艾灸養生方法
這種艾灸養生方法主要是對於關元穴進行刺激，對身體可以起到溫中散寒、溫腎健脾、補元益氣以及延年保健等作用。生活中若是出現了陽痿早泄、小便頻繁、夢遺滑精以及生殖系統方面的疾病，還有多種婦科疾病例如痛經、閉經以及月經不調等毛病還有胃腸系統疾病等，都可以艾灸關元穴，對身體的補益效果非常的好。
第四：呼吸系統的艾灸養生方法
若是想要通過艾灸的方法來令我們的呼吸系統更加健康，那麼建議在足三里穴、風門穴、身柱穴以及肺俞穴等進行刺激，效果是最好的。
第五：心血管系統的艾灸養生方法
現代社會細血管方面的疾病大家比較熟悉的就是高血壓以及冠心病兩種了，對於不同的疾病所需要的艾灸穴位都是不一樣的。若是高血壓疾病患者，那麼建議對風門穴、足三里穴、曲池穴以及陽陵泉穴進行刺激；若是想要更好的防治冠心病，那麼就可以對三陰交、身柱穴以及郄門進行刺激。
第六：其他的艾灸養生方法
若是想要更好的刺激泌尿生殖系統的健康，那麼建議對關元穴、三陰交以及足三里這三個穴位進行刺激；若是想要令神經系統更加健康，則應該刺激足三里穴、大椎穴以及身柱穴等進行刺激。
常見的冬季艾灸穴位
常見的冬季艾灸穴位
第一：關元穴
在的中醫系統上，認為關元穴是我們身體中至關重要的一個穴位，關鍵時刻還能夠起到起死回生的效果。關元穴其實就是人體足太陰脾經以及足少陰腎經、足闕陰肝經在經脈上的交匯點，這個穴位在的武俠小說上也被稱之為丹田。
對關元穴進行艾灸可以有效的治療氣虛以及陽虛等症狀，具體的不適症狀表現為氣短氣喘、畏寒怕冷、尿頻、遺精、陽痿、月經不調、帶下、中風以及遺尿等。
另外，生活中我們科學的刺激關元穴還能夠促進小腸的健康。小腸的健康程度直接影響到了身體對於營養物質的吸收，而對關元穴進行艾灸可以很好的促進胃腸道健康，增強身體對於營養物質的吸收能力。
第二：湧泉穴
湧泉穴的位置在我們的腳底上，是身體俞穴最下面的一個位置，也是腎經中最開始的一個穴位。湧泉穴的健康程度直接影響到了我們的腎經健康，對湧泉穴這個位置進行刺激可以防治疾病，同時還有養生保健的作用。
日常刺激湧泉穴，可以有效的治療多種婦科疾病，對於神經衰弱、精神倦怠、高血壓、糖尿病、更年期、腎臟疾病以及失眠多夢、心情焦躁等效果更佳。湧泉穴除了可以進行艾灸之外，日常生活中我們也可以進行按壓，這對於腦溢血之後的恢復以及白髮、膀胱炎等都有一定的療效。
第三：足三里穴
足三里穴也被稱之為萬能穴，刺激這個穴位對於多種不適症狀都有很好的療效，對這個穴位進行艾灸會起水疱，這個水疱若是老流水，那麼就可以非常及時的將脾胃的濕寒之氣祛除掉。
對足三里穴進行艾灸可以有效的改善胃腸道的蠕動，同時還可以增強胃部的供血情況，刺激消化液的分泌，最終增強身體的消化能力。
第四：大椎穴
對大椎穴進行刺激可以起到貫通督脈上下的效果，平時若身體患有感冒以及多種過敏性疾病、頸椎病、熱病以及癲癇等，對大椎穴進行艾灸都是首選，致病效果非常的好。
第五：命門穴
中醫上認為命門穴其實就是人體生化的來源，也是我們生命的根本。平時若是身體出現了四肢發冷、男子早泄、女性宮寒不孕以及脈象沉遲等現象，都可以對命門穴進行刺激，身體體質也將會越來越好。
冬季能艾灸關元穴嗎？
事實上這句話非常的絕對，雖然說冬天不艾灸關元穴是古中醫的經驗總結，生活中我們需要借鑑但不能夠完全墨守成規，否則對身體來說並不是一件好事情。
冬季艾灸的最佳時間
艾灸使用後具有溫通經脈的作用，冬季使用這種保健手段還具有暖身的功效，不過注意這種保健手段在操作的時候一定要注意時間的選擇，這樣身體才能夠更加的健康。