疲勞主要分為生理性和病理性兩大類。生理性疲勞又包括體力疲勞、腦力疲勞、心理（精神）疲勞和混合性疲勞等四種。當人體在持續長時間、大強度的體力活動時，肌肉（骨骼肌）群持久或過度收縮，在消耗肌肉內能源物質的同時，就會產生乳酸、二氧化碳和水等代謝產物。這些代謝產物（又被稱為疲勞毒素）如在肌肉內堆積過多，就妨礙肌肉細胞的活動能力。疲勞毒素進入血液並運行全身，疲勞就產生了。
如果腦力活動持續時間過久，也會產生疲勞。很多人都有這樣的經驗：當你用心看書或演算過久時，會感到頭昏腦漲，記憶力下降，思維變得遲鈍了，這就是腦力疲勞。它產生的原因與體力疲勞相仿，是細胞活動所需的氧氣和營養物質供不應求的結果，這也是腦力活動中產生的疲勞毒素堆積造成的。
科學家發現，「疲勞毒素」中的氧自由基及其誘發的氧化反應長期毒害的結果是引起生物衰老的重要原因。同時「疲勞毒素」會使機體各處的免疫系統功能減退，其中自然殺傷細胞的減少，會使癌症發生的機會大大增加。
心理疲勞也稱精神疲勞或心因性疲勞，它與體力疲勞和腦力疲勞不同，一般不是發生在勞動或學習進行之中，而往往在剛剛開始甚至還沒有開始時，就出現了。覺得很累，不想活動，對勞動或學習失去興趣，嚴重者會感到厭煩。所以有人提出：心理疲勞的人不是不能做或不能學，而是不願意做或不願意學。
此外，還有綜合性或混合性疲勞，幾種疲勞同時存在。因此，僅靠一種休息方法是不能消除的，應區別不同情況，採取綜合性的休息方法。
如何辨別生理性疲勞（勞累引起的疲勞）與病理性疲勞（疾病引起的疲勞）呢？
首先是找出疲勞產生的原因。任何生理性疲勞的產生都有明確的原因。如體力疲勞是在繁重或長時間的體力活動時出現；腦力疲勞則在持續較久或強度過大的腦力勞動過程中產生；心理（精神）性疲勞多於精神負荷過重或有心理障礙時出現；混合性疲勞則上述因素兼而有之。病理性疲勞就不同了，一般情況下，沒有明確的引發因素，如不通過醫院全面系統的檢查，無法找到原因，所以有人稱之為「原因不明的疲勞」。這是病理性疲勞最重要的特徵。
其次，看疲勞是否容易消除。生理性疲勞，一般經過合理的休息都會逐漸消除。心理性疲勞，消除稍慢些，如果精神愉快，則可加快消除的速度。而疾病引起的病理性疲勞，僅靠一般的休息往往不能奏效，必須經過藥物或其他治療，當疾病治癒之後疲勞才會完全消除。因此，頑固性被視為病理性疲勞的第二個重要特徵。
同時，要注意有沒有相關症狀。生理性疲勞一般不伴有其他症狀，主要就是疲乏。病理性疲勞則多伴有其他症狀。不同疾病，伴有的症狀亦不相同。如病毒性肝炎患者往往同時有食欲不振、噁心、尿黃、肝區疼痛等症狀；肺結核引起的疲勞常與低熱、盜汗、乾咳、消瘦等症狀同時出現；糖尿病所致的疲勞常與多食、多飲、多尿和體重下降等症狀為伍；血液病患者則多會出現貧血、發熱、出血傾向（牙齦出血、皮膚有出血點或斑）等症狀。因此，如發生原因不明又不易消除的疲勞，同時又伴有某些症狀的話，千萬不可掉以輕心，應及早去醫院就診。
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疲勞預防措施有哪些
疲勞預防措施有哪些？這是大家比較關注的問題，緩解疲勞是大家最為關注的問題，只有了解了疲勞預防措施，才會更好的緩解疲勞，幫助大家積極的調整身體，實現大家的健康。
疲勞預防措施：
1，養成良好的生活習慣，多注意休息，勞逸結合。
2，保持良好的心態，穩定的情緒，擁有健康的飲食習慣，平時多吃水果蔬菜等提高自我免疫力。
心理學術語
疲勞是人們連續學習或工作以後效率下降的一種現象，可以分生理疲勞與心理疲勞。
生理疲勞是疲勞在生理上的反應，心理疲勞是疲勞在心理上的反應。
中醫對疲勞的認識
《黃帝內經》中對疲勞就有較充分的論述。後世醫家在此基礎上不斷補充、豐富，使中醫疲勞理論不斷完善。內因、外因均可導致疲勞，但以內傷尤其過勞為主要病因。疲勞為害，涉及五臟六腑，主要為脾、肝、腎，首當推脾。疲勞屬於中醫學的"虛勞"範疇。
疲勞是機體在一定環境條件下，由於過長時間或過於繁重、緊張的體力或腦力勞動而引起的作業效率明顯的暫時降低的一種生理現象，主觀上一般伴有疲倦感，甚至筋疲力盡的感覺。但主觀疲倦感並不一定是機體疲勞，有時無疲倦感覺，而機體卻已進入疲勞狀態。
疲勞的表現是多種多樣的，大體上可以分為四種類型：
①個別器官疲勞，常發生在僅需個別器官或肢體參與的緊張作業，如打鍵盤等。
②全身性疲勞，繁重體力勞動所致，常有特殊的感覺與行為，如全身肌肉和關節酸痛、疲乏和嗜睡等。
③智力性疲勞，持續而緊張的腦力勞動引起，其特點為頭昏腦脹、全身無力、嗜睡或失眠、易激動、肌肉鬆弛。
④技術性疲勞，多見於腦體並重，且神經精神相當緊張的作業，如駕駛。疲勞還可以分為精神疲勞和神經疲勞，也可分為肌肉的、代謝的、情感的、環繞的疲勞以及急性疲勞和慢性疲勞，還有所謂心臟疲勞、視疲勞等。
中醫學很早以前就非常重視人身體的疲勞現象，根據不同情況有不同的稱謂。如：疲乏、無力、倦怠、脫力、解亦、五勞、七絕等等。對於不同的人和不同情況，疲勞可以表現在不同的部位上，除全身乏力外，有四肢怠惰、腰腿酸軟、精神不振、視力疲勞、陽痿早泄、反應遲鈍等等，疲勞既可出現在健康人身上，也是很多疾病中出現的某一個症狀。因此，長久的疲勞既是一些疾患的原因，其本身也可能是某種疾患的一種情況，換言之，疲勞可能蘊藏著某種疾患。
病理性疲勞的檢查
由於各種疾病引起的一種疲勞，不同於生理性疲勞。是這些病的先兆之一。有多種疾病會出現自覺疲勞、無力等明顯的先驅症狀，諸如病毒性肝炎、肺結核、糖尿病、心肌梗死、貧血、血液並和癌症等都可使患者感到莫名其妙的疲勞，這種疲勞與體力、腦力、心理性疲勞性質完全不同，其特點有三：
各種疲勞的緩解方法
各種疲勞的緩解方法分別是什麼呢？疲勞的定義各不相同，疲勞有很多種，體力疲勞、腦力疲勞、心理疲勞等，分別的緩解方法是什麼呢，下面讓保健養生專家為大家介紹一下。