艾灸有很多好處。艾灸療法的適應範圍十分廣泛，艾灸，是借艾火的純陽熱力和藥力給人體以溫熱性刺激，通過經絡腧穴的傳導，來調節臟腑的陰陽平衡，以達到治病防病、養生保健的目的。艾灸的作用主要有：通經活絡、行氣活血、去濕逐寒、消腫散結、回陽救逆、防病保健。
艾灸的好處還用於內科、外科、婦科、兒科、五官科疾病，尤其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。其次，艾灸具有奇特養生保健的作用。進入現代社會之後，針療不斷得到發展，而艾灸卻受到了人們的冷落。艾灸在施治過程中，燒灼患者經穴，會在身體上留下施灸的疤痕。
近年來，隨著人們對艾灸療效獨特性的認識，艾灸療法重新得到了醫學界重視，現代化研究的步伐也在加快。現代的溫灸療法，並不直接接觸皮膚，採用艾條懸灸和艾灸器溫灸的方式作用治療疾病保健養生只用，效果也很好。並具有使用方便，操作簡單，不會燒灼皮膚產生疤痕的特點。
艾灸的好處還要追溯到古代。古人用灸法預防疾病，延年益壽，在我國已有數千年的歷史。《黃帝內經》「大風汗出，灸意喜穴」，說的就是一種保健灸法。《莊子》記載聖人孔子「無病而自灸」，也是指用艾灸養生保健。宋代的著名醫學家竇材把自己喻為扁鵲再生，寫了一部醫書《扁鵲心書》，書中重點倡導的就是扶陽。他認為自古扶陽有三法。灼艾第一、丹藥第二、附子第三。「
陽精若壯千年壽，陰氣如強必毖傷」，說的就是要保命長壽，扶陽是不二法門。陽氣若足千年壽，扶陽方法第一方。說的就是艾灸的好處。既然好處這麼多還是應該得到大力的宣傳，讓艾灸能為更多人帶來福音。
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艾灸足三里預防流感
艾條懸灸足三里法對預防流行性感冒有較好效果，能提高機體的免疫功能，且方法簡便易學，適於家庭操作。下面介紹一下具體做法：
足三里位置：
足三里穴位於外膝眼下3寸，脛骨前嵴外1橫指處。
足三里功效：
本穴為全身三大強壯穴（足三里、關元、氣海）之一，對病後體虛、稟賦不足、身體瘦弱、抗病力下降等均有補助作用，可增強機體內各種特異性及非特異性免疫功能，對增進機體防衛能力有重要作用。
足三里灸法：
操作時，可採用艾條（各地中藥店均有售）溫和灸法，即將艾條燃著一端，靠近足三里熏灼（一般距離皮膚約3厘米），如有溫熱舒適感覺，就固定不動，灸至皮膚稍有紅暈為止。一般要灸15-20分鐘，或更長一些時間，每天灸1次，連續灸治3-7天。若施灸過程中不慎燙傷皮膚，局部起泡，可停止灸治，一般局部不作處理。
艾灸治療感冒初期穴位的介紹
使用艾灸治療感冒初期是一種非常經濟且有效的方法，熟練使用艾灸的朋友甚至可以在家獨立完成治療。
將艾條點燃後，懸於穴位之上燻烤，艾火距離皮膚應適宜，既要有溫熱舒服的感覺，又不可傷到皮膚。具體取穴如下：
大椎穴 大椎穴在頸後正中線上，第七頸椎棘突下。大椎是督脈與諸陽經之會，主一身之陽氣，有昇陽強壯的作用，為強壯保健要穴之一。主治發熱、感冒、瘧疾、急慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺結核、精神分裂症、癲癇及陽氣不足引起的四肢發涼、肩背冷痛、身體虛弱等。
合谷穴 即我們俗稱的虎口。感冒時灸合谷對鼻塞流清涕特別有效。需要注意的是，如果左鼻塞則灸右合谷，右鼻塞則灸左合谷。每次灸5分鐘即可。
風池穴 從耳後骨突下緣向後摸，可以摸到一個凹陷，這就是風池穴，左右各一個。風池穴為人體足少陽膽經上的重要腧穴之一，主治頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠等。灸之可解表散寒治感冒引起的頭項疼痛。此穴有頭髮覆蓋，所以艾條需稍遠點。
風府穴 取穴時，順著後腦勺往下摸到凹陷處，這就是風府穴。風府穴是人體督脈上重要的穴道之一，主治頭痛、眩暈、項強等頭項病症。感冒灸之可解表散寒，緩解感冒引起的頸項強直。此穴有頭髮覆蓋，所以艾條需稍遠點。
艾灸為什麼能防病治病呢？
艾灸是中醫學中防病治病、養生延壽的一種簡便易行而又切實有效的方法。艾灸是用艾絨或其它藥料點燃後，在體表一定部位或腧穴上進行燒灼、烘烤、薰熨，或用鮮品搗敷。
中醫針灸常用哪些方法
用黃豆大或棗核大的艾炷直接放在穴位上施灸，局部組織經燙傷後，產生無菌性化膿現象，能改善體質，增強機體的抵抗力，從而起到治療和保健作用。目前臨床上，常用此法對哮喘、慢性胃腸炎、發育障礙等疾病和體質虛弱者進行施治。