秘訣一：孕前服用葉酸增加排卵瑞典一家醫學研究機構研究指出，服用葉酸的女性懷雙胞胎的機會比沒有服用的女性高出近一倍。據專家估計，葉酸補充劑可能會增加排卵的次數，使多個卵子進入子宮，從而產生雙胞胎。
秘訣二：男性找個具有雙胞胎基因的女性，生雙胞胎的概率會大些因為能否懷上雙胞胎遺傳的基因主要還是在母親這邊，也就是說如果母親是雙胞胎，那麼再次生下雙胞胎幾率就會高達1.7%。
秘訣三：利用試管嬰兒通常進行試管嬰兒時，為了保證受精卵的質量，醫生一般會多選幾個卵細胞來受精。如果女性的身體條件允許兩個胚胎同時發育，自己又想生雙胞胎，就可以讓醫生為其保留兩個胚胎來孕育一對雙胞胎寶寶。若是植入的精子和卵子活力都好的話，那麼就容易生雙胞胎了。
秘訣四：多吃鹼性食物想生男孩要多吃鹼性食物，那想生雙胞胎也是一樣的，首先要創造一個有利於生雙胞胎的環境。鹼性的身體環境更有利於精子的存活，這樣能使得更多精子和卵細胞結合，這樣生雙胞胎的概率就會提高。因此想生雙胞胎，媽媽就應該多吃鹼性食物，如新鮮的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海帶等。
秘訣五：選擇有利於生雙胞男孩的體位性交用有利於生雙胞的體位進行性交，可以將大量有活力的精子快速送入陰道內，與女性卵子結合，若此時女性排出的是兩個卵子，那孕育出雙胞胎的幾率就會更大。
秘訣六：吃中草藥容易懷孕生雙胞胎女性服用某些醫治不孕症的中藥，生雙胞胎的機率會比較大，但是要注意的是使用這個方法，應提前諮詢醫生哪些類型的不孕症中藥對懷雙胞胎有促進作用，確定這些藥會不會對身體造成不良影響。有效果，供參考，不提倡）
秘訣七：多吃番薯有助於生雙胞胎有研究稱奈及利亞的約魯巴族婦女因經常吃番薯，所以這族人生雙胞胎的幾率是全球最高的。這是因為番薯含有一種與雌激素類似的東西，有助於生養孩子，因此若想懷孕生雙胞胎可以嘗試下。
秘訣八：在7月份受孕有個說法是說在7月份卵子受精育成雙胞胎的機遇，比其他月份要高。這個說法有位媽媽曾驗證過，的確7月份受孕生了雙胞胎，不過她說這裡面還有家族遺傳因素。所以有沒有用，大家試試才知道。
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備孕媽媽補好牙再懷孕
在口腔門診，常見一些孕婦捂著臉、表情痛苦來就診。這些准媽媽有的因冠周炎導致半臉腫脹、疼痛、張口困難，有的則因牙髓及根尖病變等引起徹夜難眠的牙痛這讓牙科醫生陷入兩難境地：在懷孕頭三個月怕流產，後三個月怕早產，故只能進行一些簡單、確保無創的治療。口腔檢查是准媽媽格外容易忽視的產前檢查，一旦發生病變，會危及孕婦及胎兒的健康。建議年輕夫婦在計劃懷孕時，應進行一次全面的口腔檢查，為生育提前做好準備。
孕前口腔保健有哪些呢？包括及時治療有病變的牙齒；做一次全口潔治，以去除牙石、牙菌斑及色素等；治療牙周疾病；拔除不能保留的牙齒、反覆發炎的阻生智齒或殘根、殘冠，以免後患；拆除不良修復體；修復缺失牙，以恢復咀嚼功能。
另外，准媽媽要早晚刷牙、使用牙線，牙縫大的話還要用牙縫刷。假如孕婦出現了口腔問題，要及時就診，孕期4~6個月是口腔治療相對安全的時期。
備孕夫妻需要注意的細節
1、孕前仍然使用化妝品
很多女性有化妝的習慣，尤其是每天使用隔離霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含鉛的化妝品。
美白效果越好的化妝品含鉛量越高，如果女性體內含鉛量多，必然造成將來懷孕後寶寶患各種疾病，如多動、智力底下、貧血等。所以，從孕前開始，女性最好少用這些含鉛化妝品。保持基本的皮膚清潔即可。
2、炒菜用加碘鹽還缺碘
我們家炒菜時用的是加碘鹽，可為什麼還缺碘呢？很多女性都提出了這個疑惑。女性一旦懷孕，很容易缺碘，調查顯示，輕度缺碘的孕婦有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就會導致流產。所以，補碘從懷孕前就要開始。
雖然大家炒菜都是用碘鹽，以為可以補碘，但很多人時都習慣在炒菜過程中放碘鹽。這種做法很容易導致碘揮發，看似補了碘，實則缺碘。正確的做法是：在菜炒熟後再放碘鹽，這樣碘不會揮發。平時也可多吃些海產品補碘。
3、飲食上依然愛吃什麼吃什麼
孕前半年開始，女性要開始戒口了，不能愛吃什麼吃什麼了。放棄生吃水產品如生魚片、生蚝等，這些水產品中的細菌和有害微生物能導致流產或者死胎，而微生物在人體內生存的時間往往超出我們的想像。
同時，放棄女性鍾愛的火鍋、燒烤。因為大多數的牛、羊的體內有可能寄生著弓形蟲，但人們並不能用肉眼看見。如果在吃火鍋時，只是把鮮嫩的肉片放到湯中稍稍一燙即進食，這種短暫的加熱並不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲蟲卵，幼蟲可穿過腸壁隨血液擴散至全身。
4、住在剛裝修好的房子裡
買新房、裝修、懷孕、生子，聽起來非常完美的流程，其實並不妥當。因為新裝修的房間中的一些裝飾材料、新家具或多或少存在著對人體有害的有機溶劑、粘合劑等，對成人可能沒有大的影響，但卻可能對正處於各器官系統發育的胎兒造成不可逆的損傷。
所以即將懷孕的女性、准孕婦們，千萬不要住在剛剛裝修好的房間裡。
5、穿了防輻射衣就無限制使用電器
有準備的女性一般從孕前就開始穿防輻射衣，以為這樣可以完全阻擋輻射，完全無限制地使用電腦、空調或微波爐，其實不然。專家說，市面上的防輻射服質量參差不齊，一般消費者難以判斷，且防輻射服是否真的防輻射還有待考證。
備孕期應適度調節體重
在其中一項研究中，研究人員對比了輔助生殖技術協會對158385名女性身高、體重與月經周期的調查結果。他們發現，BMI指數越大，月經周期越不規 律，懷孕的概率也越小，或越容易流產。
備孕直通車：備孕須知葉酸雖好但別補過量
葉酸過量會怎樣： 葉酸是B族維生素的一種，人人都需要，並非只是未准媽媽和准媽媽。而人體自身不能合成葉酸，所以只能通過食物和營養素補充劑獲得。但是，長時間大劑量服用葉酸，會干擾人體內鋅的代謝，導致缺鋅。而准媽媽缺鋅不僅影響自身健康，出現免疫力下降、加重妊娠反應、食慾減退，更重要的是影響寶寶的生長發育。不過准媽媽也不用害怕，正常飲食的同時常規補充葉酸是不會有不良反應的。