有沒有這樣的經歷，在你親密的和人說話的時候，對方一副避你如蛇蠍的架勢?問及原因，人家會告訴你：「你有口臭。」
口腔問題易引起口臭
據統計，80%～90% 的口臭是來源於口腔。口腔中有未治療的齲齒、殘根、殘冠、不良修復體、不正常解剖結構、牙齦炎、牙周炎及口腔黏膜病等都可以引起口臭。其中齲齒和牙周疾病又是最常見的相關疾病。深齲窩洞內、不良修復體懸突下常殘存食物殘渣和菌斑，細菌經過發酵分解，產生臭味。牙髓壞死或化膿性牙髓炎，未經治療也可發出臭味;牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，牙周袋內細菌發酵產生硫化氫、吲哚和氨類，因而產生臭味。另外，牙周膿腫和牙周袋溢膿，多為金黃色葡萄球菌合併牙周致病菌感染，也會發出臭味。唾液的質和量也起到重要作用。唾液量的減少、 蛋白質等有機成分的增多降低了唾液的沖刷作用和緩衝作用， 使細菌大量繁殖，分解唾液、 齦溝液及食物殘渣中的有機成分， 產生大量的揮發性硫化物、 吲哚等物質，引起口臭。
口臭的常見誘因
①未經治療的齲齒，在齲洞及爛牙根附近積存有食物殘渣，加以細菌叢生則腐敗分解而發生臭味;②牙周病患者，牙周袋內形成長期慢性化膿，使口內有臭味;③帶有固定假牙的人，若刷牙刷得不乾淨或假牙作的不密貼，也易積存食物，腐敗而生臭味;④患口炎及牙齦炎時也可以有口臭，如患壞死性牙齦口炎，口內有一種特殊的魚腥腐敗臭味;⑤鼻腔與口腔後端相通，鼻腔的疾患也能發生口臭。如慢性鼻竇炎，臭鼻症等;⑥個別人牙間隙過大，積存食物殘渣，隨口腔內環境的改變，細菌生存，繁殖，尤其口腔衛生不良時，其腐敗臭味也就更大。
全身性疾病引起的口臭常見有①消化道疾病;如消化不良、便秘、肝硬化、食道癌、胃癌等;②呼吸道疾病、如肺結核、肺膿瘍、鼻咽癌等;③其它系統病如糖尿病等，較重的糖尿病口中有一種腐敗萍果的氣味。除上述外，還有暫時性口臭;如吃刺激性食物，大蒜、韭菜、辣蘿蔔等，會因胃氣上逆而出現口臭。
幾個去除口臭小技巧
1、充分咀嚼
充分咀嚼可以分泌唾液從而避免口臭。因此，吃飯時好好咀嚼食物自不必說，日常時間也要有咀嚼的意識。推薦在空閒時間嚼嚼口香糖。
2、 飯吃八分飽
內臟的負擔加重，也是導致口臭的原因之一。飲食過量對胃腸不利，因此八分飽是最佳選擇。同時請注意，飲食中鹽和糖不要過量。
3、多吃鹼性食品
食物大致可以分為酸性和鹼性。如果想要抑制口臭的話，請多食用鹼性食物。因為酸性食物是引起口臭的根源，因此請多食用蔬菜、藻類食物、菌類食物。
4、常漱口
有些人只是清晨起床後才刷牙，臨睡前不刷牙;也有的人高興就刷兩下，不高興就不刷。這樣會使堆積在齦溝內的牙垢及其嵌塞在牙間隙里的殘渣發酵酸敗，散發出臭味。每天早晚刷牙一次，晚上刷牙後不能吃任何食物和飲料。還要堅持每次餐後漱口，以除去食物殘渣。只要這樣堅持下去，口臭就會逐漸除去。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
風濕性關節炎患者飲食護理要注意五方面
風濕性關節炎是常見的疾病在老年人群中很常見，患者在積極配合醫生治療的同時還要注意飲食護理。以上就是專家對上面病飲食辦法的解答，患者應該要積極的注意好的飲食辦法。
1、飲食宜清淡
風濕性關節炎患者經常受病痛折磨，又長期以藥物為伴。病發作時，更是茶飯不香，故食宜清淡。一則可以保持較好的食慾，二則可以保持較好的脾胃運化功能，以增強抗病能力。
2、正確對待食補與藥補
無論食補還是藥補，對風濕性關節炎患者都是有益的，但必須根據病情及脾胃運化功能的強弱來進行。如牛奶、豆漿、麥乳精、巧克力雖是營養佳品，但體內有濕熱或舌苔粘膩者，多食反而腹脹不適，不思飲食；人參、白木耳、阿膠雖能補氣養血，但脾胃不和或濕熱內蘊者服之反而壅氣助濕，非但病不能去，反添病痛。
3、注意飲食宜忌
風濕性關節炎患者有的病程較長，如果患病後忌口太嚴，長年日久，影響營養的吸收，對疾病的康復不利。一般說風濕性關節炎患者可以食用任何飲食，不必忌口。只是在急性期或急性發作，關節紅腫灼熱時，不宜進辛辣刺激的食物；久病脾胃虛寒者，少食生冷瓜果及蝦、蟹、竹筍之類。
4、飲食要節制
飲食要定時、定量，食物的軟、硬、冷、熱均要適宜。不可因擔心體質虛弱、營養不夠而暴飲暴食，增加脾胃負擔，傷及消化功能。
5、飲食不可偏嗜
雞鴨魚肉，五穀雜糧，蔬菜瓜果均不可忽視，應搭配合理。
口臭暗示身體4種疾病 這些食物有助除口臭
生活有很多人被口臭問題所困然，因為口臭不敢跟別人講話，因為口臭不敢跟男朋友親熱，令人作嘔的口氣真是令人尷尬、煩惱。想要擺脫它就得先弄清楚口臭是怎麼一回事，預示著什麼疾病，然後才能對病服藥。
口臭是身體發出的預警：
胃腸道疾病：如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。
便秘：長期便秘，體內產生的有害物質不能及時排出，就會引起口臭、食慾減退、易怒等症狀。
肺炎及鼻腔疾病：患這兩種病也有口臭的可能，因為肺部有炎症，呼吸經過肺部後產生出來的氣體就是被污染的;而鼻腔生病所引起的原因也是同樣的道理。
肝、腎功能衰竭等全身性疾病：如酮酸中毒可出現甜味或爛蘋果味。
自測口臭的小方法：
自測口氣的方法：將左右兩手掌合攏並收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然後向聚攏的雙掌中呼一口氣後緊接著用鼻吸氣，就可聞到自己口中的氣味如何了。
也可以用一次性的塑料小勺在舌背上輕刮幾下，放到鼻前判斷，這種方法比較適合檢查來源於舌頭後部的口臭。
雖然很多人都有口臭，但多數自己都難以察覺，很多口臭者都是因為家人或朋友的「投訴」才發現自己有口臭。
這是因為口腔後邊軟齶部分同鼻腔連在一起，鼻子就聞不到口腔後部產生的氣味。
所以，千萬別等到戀人或朋友都不敢靠近時才發現這難聞的口氣。最好經常做做測試，如果連續多次或長期都能檢查出口臭，很可能已患有口腔或其它疾病，就要到醫院進行專業檢查了。
哪些食物有助除口臭
喝茶。美國猶他大學研究證明，綠茶和紅茶會殺滅引發口氣的口腔細菌。但要注意，有些人喝紅茶喜歡加點糖，糖分會削弱茶多酚的殺菌效果。花草茶也有除臭效果，常用其漱口即可。
喝酸奶。有研究顯示，有口臭的人，每天喝無糖酸奶，連喝六周，症狀就會得到改善。這主要是酸奶中的益生菌在腸道發揮作用，酸奶中的維生素D也有殺滅胃腸內導致口臭細菌的作用。同樣，含糖酸奶的殺菌效果也會大為下降。
嚼蘋果。細嚼慢咽一個蘋果，可以清除附著在牙齒表面的食物殘渣，防止口臭。咀嚼過程還能促使唾液大量分泌，起到清潔口腔環境的作用。
吃橘子。美國紐約大學牙科專家研究發現，維生素C攝取量較高者的牙齦健康程度明顯要高於常人。常吃橘子、橙子等富含維生素C的水果，細菌就不易在口腔內繁殖，進而降低口臭幾率。
嚼西芹。如果藥物不宜，則不妨飯後嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。
小米。健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
豆瓣菜。豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。
苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助於清潔牙齒，清新口氣。
初秋如何健康養生 推薦九款潤肺茶
秋季氣候乾燥，容易傷肺。肺氣虛，則容易生病。所以秋季的飲食應以潤燥、滋陰、潤肺為主。茶是很多人生活中離不開的飲品之一，其具有很好的養生保健功效。秋季可根據自己的體質選擇適當的茶，達到潤肺的功效。其次選用適宜茶方，對增進健康、增強體質有益。
秋季養生重點在於潤燥 多吃酸少吃辣
入秋之後，空氣乾燥，中醫將這種氣候特點為「燥」。「燥」的主要症狀是人體皮膚乾燥皸裂，口渴，舌干少津以及大便乾結等。針對這些症狀，有關專家認為秋季養生的重點應放在潤燥上。秋季應少吃辛辣油炸的食物，適當吃些百合、銀耳、芝麻以及核桃等益氣佳品。但每個人的症狀和體質不同，亦應辯證解燥。