尿液是人體正常生理代射的產物，正常人的尿液顏色呈淡黃色的，天冷時多清澈，天熱時多黃色，這與出汗和飲水多少有關，但也可以隨著飲食而變化。如攝入偏酸性飲食時，尿色則深，如飲食偏鹼，其尿色則淡。有時口服幾片核黃素片藥物，尿色也會呈現深黃。像這些尿色變化是極為短暫的，很快就能自行恢復。合肥九龍泌尿專科醫院專家提醒：但當尿液發生另類異常顏色時就要引起警惕了，這很可能是由疾病引起，如果發現以下尿液症狀，請及時到醫院檢查！
1.紅色尿
有血尿、血紅蛋白尿和紫質尿之分。血尿大都由泌尿系統受到直接或間接（發炎、潰瘍、異物、藥物）刺激引起，或者是因腫瘤、充血性心力衰竭引起腎臟充血，血管破裂，紅細胞外滲造成的。原發性血尿是極為罕見的，大多因腎臟微血管內皮細胞存在缺陷，導致微血管滲透性增高，從而發生血尿。
血紅蛋白尿常發生在瘧疾、溶血性輸血反應或者是在吃鮮蠶豆之後（有人因體內缺乏6―磷酸葡萄糖脫氫酶，可發生蠶豆病），也有人每天起床時出現血紅蛋白尿，這可能為陣發性、睡眠性血紅蛋白尿。
引起的原因主要是由於血管內紅細胞被大量破壞之後，造成血漿內的血紅蛋白含量超過了一定量。紫質尿多見於鉛中毒病人，由於其血紅蛋白合成遭遇障礙而產生大量紫質。紫質尿的顏色像葡萄酒一樣，容易識別。
2.黃褐色尿
應區分是膽紅素尿還是尿膽元尿。膽紅素尿常因肝內或肝外的膽道因炎症、腫瘤或結石堵塞，引起膽紅素鈉進入血液。當血液內膽紅素鈉超過一定量時，則發生膽紅素尿。尿膽元尿常因肝臟損傷，引起腸內吸收尿膽元增加，進入小便，則發生尿膽元尿。或者是溶血性貧血病人，因大量紅細胞被破壞後，使大量尿膽元經腸壁吸收進入門靜脈循環，由於肝臟不能把過多的尿膽元變成膽紅素，而發生尿膽元尿。
3.白色尿
最為多見的是絲蟲病所引起的乳糜尿。罕見的是尿路發生嚴重感染，大量膿液排出，小便呈乳白色。
4.黑色尿
又稱暗褐色尿，見於誤服來蘇兒發生酚中毒的人。因酚在人體內部分氧化為對苯二酚和兒茶素，從小便排出，尿靜置片刻則成為黑色尿。還有如黑色素瘤的病人，因體內黑色素產量增高，使血中黑色素被肝臟還原為黑色素元，從尿中排出的黑色素元經氧化後成為黑色素，靜置片刻，尿變成黑色。
5.藍綠色尿
藍綠色尿常見於使用美藍或靛胭脂後。除上述病理現象外，食用胡蘿蔔或服用維生素B(2)、痢特靈、金黴素都可使尿液顏色加深。
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藏有億萬細菌的日用品
長期以來，我們都覺得細菌最多的地方應該是馬桶，它才是世上最髒的東西。其實不然，新近的一項檢驗發現，馬桶蓋還算是比較乾淨的東西，世上最髒的東西是刮鬍刀，其次依序為口罩、牙刷、枕頭套及安全帽等。而馬桶蓋含菌數最低，可說令人跌破眼鏡!
這項檢驗利用ATP冷光儀進行檢驗，共針對人體最常接觸的十項用品，如馬桶蓋、粉撲、刮鬍刀、毛巾、牙刷、口罩、話筒、枕頭套、安全帽、計算機鍵盤等進行細菌數檢驗。
剃鬚刀
結果發現男人刮鬍刀的含菌數最高，為120多萬，比馬桶蓋髒125倍;口罩的含菌數為30多萬，數值是馬桶蓋的31倍;牙刷為25萬，每刷一次牙居然就如同吞下了二十個馬桶蓋的細菌;人們認為最髒最臭的馬桶蓋，含菌數最低，僅為10萬;其次為口其它依序為枕頭套、安全帽、毛巾、話筒、計算機鍵盤、粉撲。
此次檢驗的刮鬍刀是最簡便的款式，因為刀片常容易附著可能食物殘渣，又因為置放於潮濕的浴室，容易附著大量細菌，加上若久未清洗，細菌自然快速孳生。
牙刷
大家都知道常刷牙可以保持口腔健康，避免蛀牙，為了保持口腔清潔，大家會天天刷牙。可是人們卻很少更換牙刷，有人甚至一把牙刷用一年。可能還有很多人認為牙刷用到開花就代表著可以換新的了。而牙醫卻說千萬不要這麼做，不然放在嘴裡的牙刷會滋生細菌，它裡面不但夾著食物殘滓，還有可怕的細菌在裡面蠕動!
以使用了一年的牙刷為例，這樣的牙刷外表刷毛都已經往外翻，白色刷毛也變成灰色，從上頭刮下物體放在顯微鏡底下，上頭布滿圓圓小小的細菌，不斷在原地上蠕動。
牙刷上頭細菌種類相當多，如果沒有注重牙刷清潔，恐怕會引發感染。牙醫說表示，如果你自己本身免疫系統比較差，牙刷上的病毒跟細菌比較多，在刷牙導致牙齦出血時，又會造成自己的重複性感染。
粉撲
很多女性天天化妝，但從不洗粉撲。其實，粉撲才是細菌的溫床，因為上面沾了臉上的皮屑，很容易滋生細菌，粉撲還有人體的汗水和油脂，骯髒程度就好比是家裡使用過的髒抹布，一旦感染病菌，很有可能會出現蜂窩性組織炎。
粉撲只要半年不洗，上面布滿大腸桿菌、酵母菌，甚至黴菌等等，上面細菌的數量竟然比抹布還多，甚至是馬桶細菌的2倍。在顯微鏡下觀察，海綿表面有一大片黑色部份就是灰塵，往縫隙裡面看，還有黑線一樣的菌絲，而白色點狀的部份，就是臉上的皮屑，細菌就在裡面傳宗接代。
只要化一次妝，臉上的皮屑汗水又變成細菌大餐，包括酵母菌、大腸桿菌，甚至出現黴菌。
專家也建議：其它如口罩最好每周清洗，並加強曝曬;刷完牙牙刷最好甩干，避免細菌滋生;枕頭套每周清洗;最好能每周將安全帽到倒放在太陽下曝曬;毛巾約40天更換;粉撲也應每周清洗，以免看不見的細菌，不知不覺成為生活中的致病因子。
女人美顏睡好「三覺」
睡眠質量還受入睡時精神狀態影響。如果入睡前想煩心事情，會降低睡眠質量。美國研究人員研究發現，夫妻白天鬧彆扭，雙方晚上睡眠質量往往較差；相反，如果夫妻晚上睡眠不好，第二天夫妻關係也會受影響。
人的生命中，大約有1/3的時間在睡眠中度過。睡個好覺，會讓人感到神清氣爽，充滿活力；相反則無精打采，神不守舍。
對女性來說，睡眠除了與健康密切相關，還對美容養顏起著關鍵作用。選擇最佳的時間，養成合理的睡眠習慣往往會收到事半功倍的效果。
美容覺
「美容覺」的時間是晚上10點至次日凌晨兩點。研究表明，從午夜至清晨兩點，人表皮細胞的新陳代謝最活躍，皮膚細胞進行再生，肌膚進行自我調整。此時若熬夜將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化。所以，睡「美容覺」對保持臉部皮膚的嬌嫩很有效，勝過許多大牌護膚品。
子午覺
「子午覺」指的是子時（晚上23點到凌晨1點）和午時（中午11點到下午1點）這兩段時間的睡眠。據《黃帝內經》的睡眠理論，子時陰
氣最盛，陽氣衰弱，此時睡眠效果最好，睡眠質量也最高。午時陽氣最盛，陰氣衰弱，「陰氣盡則寐」，所以午時也應睡覺。不過午休「小憩」半小時即可，否則會影響晚上睡眠。多睡子午覺，不失為保持健康的好方法。
回籠覺
早晨醒後，大腦並沒有馬上進入正常的興奮狀態，而是由抑制狀態向興奮狀態過渡，如此時突然醒來並強行起床，常會感到頭暈、頭脹痛、血壓不穩。早上醒來可以睡個「回籠覺」，讓大腦神經活動重新調整，最終使人徹底清醒過來。
所以在時間和條件允許的情況下，早晨哪怕已起床並做了一些事，但還是很困時可以睡個「回籠覺」，保證自己一天精力充沛。
颱風和高溫並行 運動飲食要注意
近來颱風和高溫並行，有保健科專家提醒，暑氣、濕氣重，市民飲食宜清淡，注意補充水分，小心防暑。主動出汗及時補水據廣州中醫藥大學附屬第一醫院保健科鄺秀英副教授介紹，由於近來的高溫颱風天氣，很多門診病人反映全身無力，頭暈胸悶，這些都是中了暑氣的表現，加上作嘔、胃口差、不清醒等症狀則是中了濕氣的表現。鄺秀英提醒，在暑氣、濕氣重的天氣里，最好多喝淡鹽水。若身體缺乏足夠的水分，體溫持續過高，非常容易中暑，或者出現腳抽筋等症狀。另外，市民應多做運動「主動」出汗，以排出身體毒素。她介紹，每天最好抽出半小時來做運動，游泳，散步都是不錯的選擇，但應避免正午時分的室外運動。運動過後，要及時補充淡鹽水或含微量元素的礦物質飲料，以免身體流失電解質。對於很多長期坐在空調房裡的上班族，鄺秀英說，空調房裡不易出汗，更應主動運動來排出身體多餘水分和毒素。空調最好開兩個小時就通風一下，保持空氣流通。「空調溫度不要過低，室內外溫差應在5至7℃以內，溫差太大，一出一進人體較難在短時間內調節體溫，會更容易生病。夏日飲食儘量清淡鄺秀英介紹，頭暈、胸悶、不想吃東西是暑濕氣的表現，也是中暑的輕微症狀。持續的高溫暴曬下，露天作業的人以及老人小孩，心腦血管，氣虛陽虛等體質不好的人群要特別小心防暑。她提醒，最好保持清淡的飲食，少吃肥膩的東西，忌大魚大肉，多吃新鮮的蔬果，節瓜，玉米，絲瓜都是做菜時不錯的選擇。吃飯前喝點湯，比如冬瓜煲田雞，絲瓜煲瘦肉，香菇可以解暑健脾。另外，夏季細菌繁殖速度快，因此老人們不要再吃隔夜的飯菜，以免造成腹瀉。隔餐的食物要存放於冰箱。
汗多也是病 夏季謹防「虛汗」來襲
轉眼已經進入夏天，儘管真正的酷暑烈日還沒到來，但是平時生活、戶外活動，人們都已經感受到了夏季的炎熱。天氣溫度不斷上升，日常中出汗也越來越多。與此同時，汗症網專家提醒：出汗過多或許是病，夏季須謹防「虛汗」來襲。 出汗過多乃虛汗症狀 前不久，記者了解到，一位外企的主管張某來信向汗症網的專家諮詢：「不知道是什麼原因，我平時稍微動一動就一身汗，總比同事們出汗多，就算在空調房也是一樣，並且常常覺得精神不好，四肢乏力，同事們都說我臉色蒼白，也不想吃飯，晚上睡覺總是夢多，睡不安穩，我現在抵抗力也下降了，很容易感冒。這是不是一種病啊？我很擔心！」 對於這位患者的來信，專家表示：一般來說，夏季炎熱，出汗多一點是正常的，如果是由於氣溫高，或者在運動時出汗，是屬於正常的。但是如果出汗異常過多，同時伴有上述症狀，就要當心是虛汗，它是一種汗症，應及時治療。 據了解，目前我國的汗症患者已接近5000萬之多，汗症已經成為困擾現代人工作生活的常見疾病之一。據研究，容易患汗症的群體包括兒童、更年期婦女、糖尿病患者等，其中兒童正處於生長發育的階段，尤其是身體比較虛弱或剛剛病後的兒童，更容易患上汗症。 汗症危害不容忽視，兒童患病尤需注意 說到汗症對我們身體健康的危害，很多人都容易忽視。對於這點專家解答：現代醫學證實，常出虛汗者易致脫水、體內電解質平衡紊亂、微量元素喪失。輕者會經常頭暈，食欲不振，並且晚上不安穩，身體抵抗力也下降，從而容易感冒；嚴重的出現肌肉抽搐，時常感覺心慌氣短，導致大腦記憶力下降，嚴重影響正常的學習工作。 與此同時，兒童患上汗症會出現夜驚夢多，平時容易累，並且常常感冒等情況，重者還會引起其他疾病，如肺結核、佝僂病、甲狀腺功能亢進等。因此專家提醒，兒童正處於生長發育階段，汗症會嚴重影響身體健康，這點家長需警惕。 藥療加食療，有效治療汗症良方 在治療方面，記者了解到，目前用於治療虛汗症的藥物並不多，人們常用的西藥在治理汗症方面不像抗生素類藥品那樣具有絕對優勢，還沒有出現療效非常明顯的西藥品種，而中藥強調的「養、療、治」結合對汗症治療恰恰具有獨特的效果。 針對這一點，「奇星虛汗停」顆粒則是根據中醫「虛則補之」的法則，精選煅牡蠣、黃芪、浮小麥、糯稻根、大棗等諸味藥材科學組方和配伍，達到益氣養陰、固表止汗的目的，尤其對氣虛或氣陰兩虛引起的自汗、盜汗效果顯著。現代醫學研究證實，該藥在止汗的同時還具有提高人體免疫力、補鈣、調節植物神經的功能。因為它顯著的療效，奇星虛汗停推出後迅速獲得廣大消費者的青睞。 同時，專家還囑咐，除了相應的藥物治療，虛汗患者在日常生活中也要做到飲食規律化，做到高蛋白食物、穀類與蔬菜粗細搭配合理，並且適當控制甜食、葷食數量。此外還可以多喝些滋陰益氣的粥類，對治理氣虛也有很明顯的效果。但要注意的是，要結合自身身體狀況，如果過分的食用人參、鹿茸之類的補品，往往會因為「大補」不易消化而加重脾胃的負擔，以至損害到消化功能，甚至引起疾病。 【健康小貼士】 有效治療虛汗的八大飲食： (1)黃芪紅棗湯：黃芪15克，紅棗20枚，加水適量，文火煎煮1小時，每日一劑，分2-3次服食，連服10天。對氣虛衛表不固之汗症效好； (2)黃芪豬瘦肉湯：黃芪15克，豬瘦肉50克，加清水適量，煲1小時，食肉飲湯，連服5次。對表虛自汗效佳； (3)黑豆圓肉大棗湯：黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克，洗淨放砂鍋內，加水適量，用慢火煲1小時左右，一天內分2次服完，連服15天為一療程。對表虛自汗及營衛不調之汗症均有效； (4)浮小麥羊肚湯：浮小麥30克，裝乾淨小布袋內，羊肚50克，洗淨切塊，加水適量，慢火煮至爛熟，撈去布袋，調味，食肚飲湯，一天內分次吃完。連用5-10天，有健脾止汗作用。對虛汗均有效； (5)泥鰍湯：泥鰍100克左右，溫水洗去粘液，剖腹去腸洗淨，用油煎至黃色，加水一碗半，煎30分鐘，鹽調味，一天內分次吃完。(幼兒可飲湯不吃泥鰍，以免骨鯁)。連吃3-5天，對虛汗有效； (6)烏豆煲塘虱：烏豆60克，塘虱魚2-4條，挖去頸花(雙側)及腸臟後，用瓦鍋文火文熟，食鹽調味。一天內分次吃完，連服3-5次。對自汗盜汗有效。 (7)炒豆腐皮：豆腐皮一張，洗淨，以溫水泡發後切絲，用素油炒，以蔥鹽調味，食之。每天一次，不限療程，常食之有養胃斂汗之功，對虛汗有效； (8)冬蟲草燉老鴨：每次用老雄鴨一隻，去毛和內臟，洗淨，冬蟲草10-15克，放鴨腹內，加清水適量，用瓦蠱沸水燉1小時，調味分多次食之。對自汗盜汗，身體虛弱者有效。