孩子的睡姿對身體健康的影響很大。 但與成人一樣，嬰兒最理想的睡姿是側臥，對較小的嬰兒特別是6個月以下和溢奶的嬰兒來說，更是如此。
已能自己翻身而又不吐奶的孩子，採用什麼睡姿，可以尊重孩子的習慣，只要孩子睡得舒適，無論仰臥、俯臥、側臥都是可以的。孩子的睡姿對身體健康的影響很大。 但與成人一樣，嬰兒最理想的睡姿是側臥，對較小的嬰兒特別是6個月以下和溢奶的嬰兒來說，更是如此。
首先，俯臥的危險很大。嬰兒俯臥時，他的頭與身體呈一條直線，他的鼻子就很容易受到褥子或枕頭壓迫而發生窒息。因為嬰兒還小，活動能力差，不可能自己翻身，容易產生悲劇。澳大利亞兒科專家曾對500名猝死於床上的嬰兒進行調查研究，結果發現80%以上的嬰兒死亡時臉部都是朝下的。
其次，有溢奶現象的孩子不宜仰臥。因為仰臥容易在孩子嘔吐時堵塞喉嚨，引起窒息，也容易使奶吸入肺里造成吸入性肺炎。 再次，嬰兒喝完奶後睡，宜採取右側臥位。這既可避免因溢奶引起的不良後果，也有利於食物的消化吸收。 側臥雖然是較適合新生兒的一種睡眠姿勢，但是長期睡一種姿勢是不舒適的，也不利於身體的平衡發育，因此，要注意定時變換側臥位；在專人看護的情況下，孩子又不溢奶，也可間歇性地變換成仰臥或俯臥。還要注意的是，嬰兒睡覺時，不要使其耳輪。
最合適新生寶寶的睡姿
寶貝的頭型與枕頭無關，與寶貝的睡姿有關。剛出生的寶貝，頭顱骨尚未完全骨化，各個骨片之間仍有成長空隙，直到小寶貝15個月左右時囟門閉合前，寶貝頭部都有相當的可塑性。
所以媽咪要注意，千萬不要讓寶貝只習慣某一種睡姿，這樣，寶貝頭部某一方位的骨片由於長期承受整個頭部重量的壓力，其生長的形狀必然會受影響，容易把頭型睡偏。所以，媽咪應該每2～3個小時給寶貝更換一次睡眠姿勢，最好平側臥交替，保證寶貝頭部正常發育，睡出漂亮的頭型。
趴睡
在西方國家，小兒科醫師都會告訴家長，不要讓寶貝趴睡。因為寶貝趴睡導致嬰兒猝死的幾率比較高。雖然睡姿本身並不是嬰兒猝死症的必要條件，但還是有某種程度的關聯。因為這個時期的寶貝還不能抬頭、轉頭、翻身，尚無保護自己的能力，因此，俯臥睡覺容易發生意外窒息。
另外，俯臥睡覺會壓迫內臟，不利於寶貝的生長發育。
側睡
如果爸爸和媽咪很在乎寶貝的頭型好不好看，建議您可以試著讓寶貝側睡。一般來說，寶貝自己很難會側著睡，可以在寶貝背部放一個枕頭，幫助撐住他們的背部，來維持側睡的姿勢。當寶貝側睡的時候，應該把他們的手放在前面。這樣的話，即使翻身，也是翻成仰睡的姿勢，而不會變成趴睡。
小叮嚀：
由於新生寶貝的胃呈水平位，胃的入口賁門肌肉鬆弛，而出口幽門肌肉較緊張，當寶貝吃奶後容易溢奶，嚴重的可以將溢出的奶汁吸入氣管中而發生窒息。因此，在餵奶後，可讓寶貝右側臥，在0。5～1小時後，即可平臥。
仰睡
最好讓寶貝採取仰臥睡覺姿勢，因為這種睡覺姿勢可使全身肌肉放鬆，對寶貝的內臟，如心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少。
從小就習慣仰睡的寶貝，頭型通常會比較扁。很多爸爸和媽咪擔心寶貝會睡成「大扁頭」，所以急於改變寶貝的睡姿習慣。醫師建議，如果想要改變寶貝的頭型，可以從側睡開始慢慢改變寶貝的睡姿習慣。
小叮嚀：
滿月後，寶貝就有足夠的力量移動頭部，通常在其進入睡眠狀態後1個小時左右，頭往往會離開枕頭，所以，媽咪必須經常關注和看護好睡眠中的寶貝，避免出現枕頭滑開，遮住寶貝口鼻，而令寶貝發生意外的情況。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
羊肉不能和什麼一起吃?
羊肉不能和什麼一起吃?羊肉的營養價值高，是大家都喜歡它的原因之一。而且羊肉是進補的好食材，特別是在寒冷的冬季。其實羊肉是會跟其它食物相剋的，食物相剋主要是混食兩種或兩種以上性狀相畏、相反的食物所產生的一種腸胃道不良反應症狀，是一種食物拮抗作用。
那麼，羊肉不能和什麼一起吃?
1、不能和蕎麥一起吃：熱寒相反不宜同食;
2、不能和豆醬一起吃：二者功能相反，不宜同食;
3、不能和竹筍一起吃——同食會引起腹痛，中毒;
4、不能和南瓜一起吃——易發生黃疸和腳氣病;
5、不能和紅豆一起吃——同食會引起中毒;
6、不能和乳酪一起吃——二者功能相反，不宜同食;
7、不能和栗子一起吃：二者都不易消化，同燉共炒都不相宜，甚至可能同吃還會引起嘔吐;
8、不能和半夏一起吃——同食影響營養成份吸收;
通過上述8點的介紹，相信您對羊肉不能很什麼一起吃有了一定的了解。羊肉雖好，但應適可而止，羊肉甘溫大熱，過多食用會促使一些病灶發展，加重病情。另外，肝臟有病者，若大量攝入羊肉後，肝臟不能全部有效地完成蛋白質和脂肪的氧化、分解、吸收等代謝功能，而加重肝臟負擔，可導致發病。
盛夏喝水有講究 六大飲水禁忌要避免
夏季出汗多，為身體補充流失的水分我們必須喝水，喝水是一件再正常不過的事情了，當是，很多卻不會喝水，下面我們來看看盛夏喝水要避免的六大禁忌。
1、忌牛飲
也就是一次飲水量過多，這種情況多發生於激烈運動後或較長時間不飲水時。這種飲水方式使胃容量急劇擴大，遠遠超過胃腸道傳送和吸收能力，徒然增加器官負荷，影響消化功能。特別牛飲一通又再次進行體力（育）活動者，害處更大。因此應慢飲、少量、頻飲為好。
2、忌淡飲
也就是說只飲白開水。盛夏出汗大量丟失各種電解質（主要是氯化鈉），雖然腎臟可通過重吸收給予調節，但常有一定限度和需一定時間。若只飲白開水，則可能由於飲水越多，出汗越多，失鹽越多，從而可發生低鈉血症。全身將軟弱無力、疲乏和精神不振。因此應在飲水中加少量的食鹽，特別在勞動中、運動後。當然，目前市場上各種飲料都注意添加有各種電解質。以此為飲料則無需再添了。
3、忌急冷飲
冷飲人皆喜歡，但方法不對，卻可致玻如在熱汗淋漓時全身血管擴張，體表腺體開放，若突喝冰冷飲料，使機體某一部位（咽喉部）發生溫度驟變，便會反射性地發生血管、腺體導管和食管的平滑肌急劇攣縮，很易誘發咽喉炎、氣管炎甚至喘息。因此，應先呷飲少許冰冷飲料，讓口腔咽喉稍事適應，然後增加飲進量，方為恰當。
4、忌餐前飲
據筆者觀察這種現象最易見於青少年學生。放學歸來，已是飯菜備好，但口渴難忍，先咕嚕咕嚕灌飲一大杯開水，然後就席。殊不知，天氣炎熱，消化腺分泌已受影響，一大杯白開水，將原已不足的消化液更為稀釋，從而影響消化功能。最好建議是以湯代茶，湯中鹹味可刺激消化腺分泌，提高消化液的活性，水份也得以補充。或者先食半碗白粥也可。
5、忌限制飲水
這可能出現於各種需要而持續工作的女同志，例如紡織女工在看守織機中，小解比男子費時而常造成對工作影響，為減少解尿，她們寧可限制自己少飲水，習以為常也無不適。但是尿液是排泄體內各種代謝廢物的，少飲水與及暑天出汗多，尿液高度濃縮，尿流在腎盂輸尿管中流速緩慢，長期如此則極易發生尿路感染和尿路結石。因此，她們應該根據自己工作特點，工間休息規律，安排在工間休時間的前1小時飲水200～300毫升（約一杯），則可在工間休息時有尿排出了，不致於影響工作。
6、忌過量充汽飲料
大多數飲料都充飽和的二氧化碳，以「夠汽」為榮。誠然，飲進這種飲料後，二氧化碳在胃內迅速氣化，吸取大量熱能，因而確有消除暑熱之功。但飲用過多就有害了。二氧化碳在胃中可刺激胃酸分泌，雖然這對低酸度的人可能有好處，但對於高胃酸分泌的人，特別有胃十二指腸潰瘍病或慢性胃炎的人就可能是一種不利因素。此外，某些飲料是用添加碳酸二氫鈉作為產汽劑的，鈉的濃度較高，身體經常處於高鈉負荷的狀態，也非無害。因此應以適量為宜。何謂適量？只能因人而異，寧少勿多似乎是合理的。
上面為大家介紹了盛夏喝水的幾種禁忌，看了上面的文章大家就要改掉這些喝水的壞習慣。
預防「冰箱病」應少開冰箱
夏季如何防冰箱疾病？夏季的到來，使用冰箱的概率越來越高。其實您知道不？不當的使用冰箱可能會帶來「冰箱病」。所謂的冰箱病就是人吃了存放在冰箱中的食物，引起腹瀉或是腸胃疾病的不良反應。在日常生活中，要學會預防冰箱病，這樣病痛才不會發在我們身上。
夏天失眠危害比想像的大 6種食物讓你一夜安睡
進入三伏天，氣候變得越來越悶熱，小張長得又胖，更是熱得睡不著。起來沖了幾回冷水澡，還是覺得從心裡往外煩熱至極，怎麼睡都不對。無奈之下，他乾脆把床搬到了空調底下，讓冷氣直對著自己吹。可是涼快是涼快了，但睡得並不好，第二天醒來頭昏眼花，渾身的肌肉都是痛的。