釣魚
磨練個人耐性，並頗能獲得成就感的釣魚被排在首位，這在國內似乎已經有些過時。釣魚需要的裝備很簡單，一根釣竿、一些魚餌和一個水桶就達到基本配置，但真要是老釣客對裝備要求就高了。
學畫
自古就是修身養性的絕佳方式，況且，琴棋書畫幾千年來一直是衡量國人是否有才能的標誌。雖然現代人分工越來越明確，但不要非想成為畫家，奔波忙碌中抽出時間來修習些高雅的技藝，對心靈無疑是一種清滌。
跳舞
就比較容易理解了，既可以愉悅身心，也可以交友，不但可以增強心肺功能，還有助於健美減肥，不過易學難精。但交誼舞在我們這裡似乎是中老年的專利，年輕人都蹦迪去了。
登山
無疑是極為理想的運動，它比單調的跑步更有趣，山光水色令人大飽眼福，清新的空氣更可以滌盪都市濁氣，更是郊遊的一大主題，但比較受天氣限制。
耕田
堪稱返樸歸真的時尚，這方面他們比我們歸的更真，在我們這裡一般以植樹或者採摘代替。有過鄉村經歷的難免要懷念鄉村的生活方式，沒有鄉村經歷的自然就圖個新鮮。
擊劍
是在國內怎麼也火不起來的運動，這種中世紀的歐洲貴族運動其實對反應能力、身體柔韌性等都很有幫助，但還是收費比較高，場地也受限制。
揚帆出海
聽起來就愜意，高收入的西方國家裡遊艇、帆板等已經不再是貴族的專利，但對於大多數國人來說也只是偶爾嘗個新鮮而已，但我們由此演繹出來的「做一日漁夫」等方式也很不錯。
騎馬
這些年已經很火了，不然怎麼造就了甘南的火爆。草原上天高雲淡，策馬奔馳，實在是愜意、浪漫。
打高爾夫球
綠草、氧氣、陽光、大地，打高爾夫球的確是不錯的休閒方式，但它終究不比保齡球，還是貴族運動。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
辦事拖拉源於缺乏信心
今天就要交計劃書了，你在前一個晚上還整晚地上網而遲遲不著手準備？你並不是唯一一個會這樣子的人。科學家表示，在一個群體當中通常有大約 15 ％～ 20 ％的人屬於行動拖拉的人，而大學生拖拉的比例則會更高，甚至可能達到 90 ％。
最近，心理學家通過研究，為人們的拖拉行為找到一些內在的原因，這可能有 助於解釋為什麼很多人在新年下決心訂立的目標往往難以實現。
下決心源於衝動
加拿大卡爾加里大學的研究員皮埃斯·斯蒂爾表示：「從本質上說，辦事拖拉的人通常都缺乏自信心，他們不太相信自己能夠完成任務。」斯蒂爾的研究報告發表在今年 1 月出版的《心理學報告》上。
拖拉的作風不僅會導致人們在工作或者學習中需要完成的任務堆積如山，甚至還會造成金錢損失。美國一項調查顯示，等到最後一秒鐘才去申報稅款的人，由於容易出錯，因此平均每人要承受 400 美元的損失，這種金錢損失在 2002 年累積達到 4.73 億美元。
斯蒂爾翻看了前人針對拖拉行為的 200 多個案例，時間跨度從上世紀 20 年代一直到 2006 年。他發現那些習慣拖拉的人，往往會很隨意地表決心，例如常常會說「我明天就……」而這種表態通常有很大的衝動成分。
斯蒂爾表示，衝動的人通常活在當下，對未來缺乏期待和規劃。「因此他們缺乏動力，他們不覺得最後限期是真實的，他們沒有行動的欲望和精力，直至最後限期真的來臨。」這些人通常擁有很好的初衷，願意下決心立即作出改變，但是到最後他們往往不能兌現自己許下的諾言。
缺乏自制力
衝動的人總的來說缺乏自制力。他們更容易沾染吸菸酗酒、暴飲暴食和賭博等惡習。斯蒂爾說：「他們是那種貪圖一時之快、忽略長期的痛苦和代價的人。」
但是，斯蒂爾在研究中也發現，那些在最後一刻才「臨時抱佛腳」的人，他們的工作效率驚人。「他們的工作效率可以達到普通人的 11 倍。行動拖拉的人在限期臨近時可能會變得非常聰慧和果斷。」
此前，有學者認為，作風拖拉的人是完美主義者，他們希望萬事俱備才動手。對此斯蒂爾持有不同的觀點。他說：「事實上，完美主義者只會擔心比較多，而不會拖拉，而且，完美主義者會為延誤感到內疚。」
斯蒂爾還發現，不喜歡自己所從事的工作的人更傾向於拖拉，因為他們受到厭倦或者反感情緒的影響。其他造成拖拉的因素還包括：太多雜務分心、缺乏自信心、動力不足或者自律能力以及執行能力不足。但是，隨著人的成長，自律能力的增強，很多人在拖拉問題上會有很大的改善。
最後，斯蒂爾向那些希望改變拖拉作風的人給出一些建議：
把遠期目標分割成多個短期目標，然後一步一步地爭取實現。
日本高中入學考用筷子
日本一所高中打算在入學考試中，加入使用筷子測試，作為與讀、寫、算等基本技能並列的項目。
這所女子學校位於日本西部，名為佐世保久田學院。學校在入學考試時，準備了珠子、彈球、骰子、豆子，要求學生 10 分鐘內使用筷子從一個盤子夾起放入另一個盤子。為了緩解考生緊張情緒，考試允許使用特殊的六棱筷子，降低一些難度。
學校副校長久田勝志說：「我校著重傳授學生日本文化精神，希望學生領悟這些。」
日本政府鼓勵通過復興傳統文化創建「美麗國家」，學校這種理念正好與之吻合。久田說，學校一向重視傳統文化，這一決定正是遵循學校一貫思想，學校還向學生傳授茶道和插花。
日本一份調查顯示，不會正確使用筷子的日本年輕人越來越多。一些家長還買來專用訓練筷子幫助孩子正確使用這種工具。久田認為，不必憂慮，學習好的學生很會使用筷子。他說：「如果他們各科成績很優秀，那麼不會因為不會使用筷子而通不過考試。」「考試只是一種手段，提醒學生不要忘記傳統的東西」。
性愛後別馬上開車
不少人喜歡在清晨享受性愛。然而，這看似很明智的安排也帶來了一些麻煩：據統計，在大城市交通的高峰時段，由駕駛員負主要責任的交通事故中，大約有 40% 左右的駕駛員是性事剛剛結束後開車出事的。
笑聲具有「傳染性」
英國《自然》雜誌近日報道的一項新研究顯示，愉快的笑聲具有傳染性。英國倫敦大學神經科專家蘇菲·斯科特表示：「正如諺語所說，『你笑，人人陪你笑’。研究顯示，笑聲會給大腦的固定區域『撓痒痒’，促使聽者也情不自禁地笑起來。」