治療脫髮是件苦惱而又漫長的事，另無數脫髮患者苦不堪言，那到底什麼方法能快速治療脫髮呢？俗話說「解鈴還需寄鈴人」，那麼治療脫髮也一樣，了解脫髮病因才是最關鍵的。
目前主要把脫髮的病因主要分為以下幾種類型，並對應地舉出解決方法進行治療：
1、脂溢性脫髮（也叫雄性脫髮、遺傳性脫髮、男性脫髮）。這種脫髮主要是常染色體顯性遺傳，其遺傳特徵需在雄激素作用下才表現出來。這種脫髮是目前最為常見的脫髮，男性女性都有出現的可能，具體的症狀是脫髮性徵明顯，頭油分泌旺盛。遇到這種情況患者日常需勤洗頭，並及時就醫，用科學的方法改善脫髮情況。
2、精神壓力性脫髮。患者生活作息不規律，經常熬夜通宵。生活、工作、學習過程中精神壓力過大，精神緊張，導致我們休息時間減少，機體運作不正常，失眠焦慮，使人長期處於精神失調狀態。這樣會導致內分泌失調，造成體內環境惡化，身體營養不良，毛囊缺乏營養萎縮最終頭髮從髮根脫落。這種情況需要及時調整生活作息，養成早睡早起的好習慣，學會調節心態，脫髮問題自然而然就得到解決。
3、營養性脫髮。長期處於營養不良狀態，或者體質較差氣血供氧不足的人群，也有可能出現營養性脫髮的現象。這種脫髮需要根據身體體質進行全面的調養，最好選擇中醫就診，脫髮前期調養好身體，自然就能止住脫髮。
4、物理性脫髮。這種脫髮比較容易理解。就是頭皮上受傷，導致頭皮局部不在長出頭髮；長期保持一個方面梳頭髮，造成髮際線處頭髮明顯稀疏；還有頭髮長期受到外力拉扯出現脫髮等等，都屬於物理性脫髮。面對這種問題輕度患者可減少梳頭洗頭次數和降低梳頭洗頭力度得以改善，而重度患者可採取植髮的方式進行修補。
5、化學性脫髮。使用了劣質或者危險的染髮洗髮護髮產品、或者經常性對頭髮進行燙染導致的脫髮。這種患者需及時更換品質優良的洗髮水並減少對頭髮進行燙染的次數。
6、病理性脫髮。患有嚴重的毛囊炎、白化病、黃癬、黑點癬、膿癬、尋常狼瘡等等這些皮膚病也會導致頭髮的脫落嚴重，造成脫髮。對於身體有疾病者要早治療，不要到看小廣告，到不正規的診所，而應該先從治療身體開始，身體健康了，脫髮問題自然就解決了。
但在這忙碌不停歇的時代裡，如果你沒有足夠的時間馬上去醫院查明病因，但又受到脫髮的困擾的話，不如嘗試在日常生活中做到以下幾點：
第一步：梳理頭髮
其實經常梳頭，按摩的事頭皮，這樣可以舒經活血，讓你的頭髮更茂密哦！男士們可以在每天早晨用木質梳子從髮際線處開始向後梳理頭髮，用力不可過猛，這樣重複十次即可，如果你的頭髮已經出現早期脫髮情況，自己酌量增加也可以。
第二步：學會洗頭
洗頭看似簡單和平常，實際上在洗頭上面也有需要注意的哦。首先洗頭的次數不宜過多，很多發友都會在早上洗一次，睡覺前再洗一次，認為這樣更乾淨，對頭皮和頭髮更好，實際上我們是不宜多洗頭的。頻繁洗頭對頭皮的傷害很大，會讓頭皮變得更加敏感，頭髮也會變得脆弱。所以保證每天洗一次或者兩天洗一次就可以了。洗髮水也可以選擇滋養型的，水溫溫和，切記不可溫度過高或過低。
第三步：作息是關鍵
很多疾病都是從熬夜和睡懶覺中引發的，脫髮當然也是。因為不規律的作息會混亂我們的新陳代謝，對頭皮健康也會造成嚴重的影響。所以要儘量完善自己的作息習慣，早睡早起和放鬆心情是最關鍵的一步。
第四步：飲食要控制
日常飲食中，脫髮患者可以選擇含有豐富鐵、鈣和維A以及對頭髮有滋補作用的食物，比如牛奶、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。另外核桃和黑芝麻，每天養成食用的習慣，可以明顯改善脫髮現象。
最後再推薦一份春季祛濕滋潤湯水，不但好喝還對脫髮有一定幫助哦。
花生紅棗豬蹄湯
功效：本品補益氣血，適用於氣血虧虛引起的鬚髮早白豬蹄中含有大量的膠原蛋白質，能延緩皮膚衰老；花生健脾和胃，潤肺化痰，滋陰調氣；大棗含豐富維生素，可治療貧血虛寒，腸胃病食欲不振 。
原料：
主料：豬蹄1000克；
輔料：花生米（帶紅衣）100克，大棗10-15顆；
調料：料酒、醬油、白糖、蔥段、姜、味精、花椒、八角、茴香、鹽各適量 ；
做法：
1、將豬蹄去毛洗淨，用清水煮至四成熟後撈出，用醬油塗抹均勻；
2、把抹上醬油的豬蹄，用植物油炸成黃金色，撈起來；
3、將炸好的豬蹄放入砂鍋中，注入清水，再放進其他原料及調料；
4、用旺火燒熟後，改為微火燉至爛熟。
對症下藥才是治療脫髮的根本，及時就診才是王道。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
夏季貪涼易腹瀉 推薦3款家常食譜助止瀉
炎炎夏日，消暑不當也會引發夏季腸胃病，夏季胃病70%是因貪圖涼食導致的。所以應該給予腸胃更多一點的關注，要及早做好日常預防，不讓「病從口入」。
夏季貪涼易引起拉肚子
炎熱的夏季適當地吃一些涼食或者喝一些冷飲會讓人感覺身心舒適，還能起到一定的驅暑降溫作用，但不宜過多。
夏季因胃腸道疾病到醫院就診的患者，多數是因貪圖涼食導致的。據介紹，涼粉、冷粥、冷飲等會收縮胃腸道血管，降低黏膜的保護能力；冰激凌等大多是用牛奶、蛋粉、糖等製作而成，食用過多可能因胃腸溫度下降而誘發痙攣性腹痛、腹瀉等症狀，甜食可抑制胃腸蠕動、產氣多而增加胃腸飽脹感。
此外，夏季氣溫高，細菌容易滋生，霉變的食物也會引起腸胃疾病。一些路邊小販販賣的食物、大排檔和燒烤攤的海鮮、肉類，甚至一些超市出售的涼菜等都可能因氣溫高等原因，導致不清潔或不新鮮。這些可能攜帶著幽門螺桿菌、金黃色葡萄球菌、蠟樣芽孢桿菌等的食物進入胃腸道之後，很容易引起急性胃腸炎，出現腹痛、腹瀉、嘔吐等症狀。
試試3款食譜
一、苦瓜炒豆腐
材料：苦瓜片150克，油炸豆腐塊200克
調味料：精煉油、鮮湯、水澱粉、味精、鹽適量
做法：
1、苦瓜片放熱水鍋中焯水，豆腐放油鍋里稍微炸一下
2、炸過豆腐的鍋里留點油，倒入苦瓜炒一炒，再加入豆腐一起煸炒；
3、加味精、鹽、鮮湯，然後用水澱粉勾芡下，淋油，出鍋裝盤。
功效：益氣開胃，美容護膚，生津解膩
二、泡椒熘豆腐
材料：泡椒段80克，日本豆腐200克
調味料：精煉油、干澱粉、鹽、番茄醬適量
做法：
1、先將日本豆腐放熱水鍋里焯一下，切片，撒上干澱粉，放油鍋里炸至金黃色備用；
2、鍋中倒入一點精煉油，倒入番茄醬、泡椒煸炒，然後倒入豆腐炒一下，加鹽、淋油，出鍋裝盤。
功效：益氣開胃，美容護膚，生津解膩
三、鮮果素咕咾肉
材料：黃瓜塊80克，菠蘿塊80克，豆腐150克
調味料：精煉油、干澱粉、鹽、番茄醬適量
做法：
1、豆腐切塊，放入沸水鍋里（水加點鹽）燙一下，撈出撒干澱粉，放一分鐘，再次撒干澱粉，然後放油鍋炸至金黃色；
2、炒鍋開火，倒入一些精煉油，然後倒入材料翻炒，炒到差不多了加鹽調味，淋油出鍋。
功效：益氣開胃，降血壓，消食止瀉，清熱解毒。
夏季減肥首選游泳最合適 掌握5種方法更有效
游泳有助於減肥。在水下運動因為會受到水的阻力，比人們在陸地上運動時空氣的阻力大得多，所以同時消耗也就更大，消耗的多了，自然可以很有效的減掉體內多餘的熱量，並且游泳減肥還不會像其他有氧運動一樣，容易產生出不協調的肌肉塊，它注重的是熱量和脂肪的消耗，以及塑造身體線條的流暢性，下面小編就給大家介紹幾個游泳時的小技巧，可以有效的加快消耗熱量的方法。
游泳的健身效果得天獨厚
首先，我們來認識一下游泳。游泳是一項全身性運動，有助提高你的心肺功能，而且能鍛煉你幾乎所有的肌肉。尤其是堅持有規律的強化訓練，幾個月的功夫就能使你「脫胎換骨」。在水中，人的骨骼得到了充分放鬆，可以有機會？「伸一下懶腰」，這對於保持挺拔的身材很有好處。對於正在長身體的青少年，經常堅持游泳鍛煉還能幫助「長個兒」。
水的密度和傳熱性能都比空氣大，所以游泳消耗的能量也比其它運動要多。實驗表明，在12度的水中停留4分鐘所消耗的熱量，相當於在同等溫度的陸地一小時所消耗的熱量。可見在同等時間、強度下，水中消耗的熱量要比陸地大得多。運動中所消耗的能量是靠體內的糖和脂肪來不斷補充的，所以經常游泳就會逐漸減掉體內多餘的脂肪。
游泳減肥的正確方法和要領：
1、分時間段練習
游泳需要分時間段的練習，像專業游泳選手訓練一樣，將游泳分成四節，節與節之間休息15—30秒。具體編排是先游1個來回，再游2個來回，隨後再游2個來回，最後是1個來回，每節結尾要快游。
2、游泳時全力以赴
游泳時千萬別想其他的事情，心率保持在80%左右，為了保證這一標準，每游一段時間，對著表數數脈搏在6秒內跳多少次，後面加個「0」就是1分鐘的心率。
3、休息時間最小化
你在游泳過程中的休息時間要減少一半，直到一個來回或間歇時間減少到10秒為止。如果要減肥，每次游泳時間應在40分鐘以上，這樣的減肥效果才最好。
4、使用踢腿板
想要減肥效果更佳的話，在游泳過程中要利用踢水板、手槳、腳蹼、救生圈等水上玩具不僅有助於燃燒更多熱量，還能鍛煉四肢肌肉。
5、快速短距離游
很多在游泳過程中都會犯同一個錯誤，那就是在游泳時慢悠悠的，其實這樣消耗的熱量遠遠不如快速短距離游消耗的多，但是快游也不要貫穿始終，否則體力消耗太快。可以一段慢游接一段快游，兩段慢游再接兩段快游等。
半夜睡不著別輕視 睡眠專家教你快速入睡秘訣
不管是炎熱的夏季還是寒冷的冬季，你都可能在半夜的時候因為突然的出汗或顫抖而醒來。無法重新入睡將影響人體的正常休息，降低睡眠質量，不僅對身體無益，也會影響第二天的工作。呢麼，晚上突然醒過來睡不著應該怎麼辦？如何才能一腳睡到天亮呢？
6因素可導致臉上愛出油 做好補水隔離是關鍵
夏天不僅出汗多，皮膚油脂分泌也變得很旺盛，一天下來我們經常會覺得臉上油膩膩的，很難受，別人看到你油光滿面的也會覺得你不衛生。那麼，臉上出油該怎麼辦呢？該如何控油避免油光滿面？下面我們就一起來看看：