調查發現，每個女人在一生之中，最少患過1-2次婦科炎症。但是，大城市的女性朋友患婦科炎症的人數遠遠不止這個次數。平時不注重個人衛生，私處清潔方法不正確或不到位，都是引發各種婦科炎症的原因。然而，為了預防各種婦科病，有些女性選擇了具有消毒殺菌的護理洗液，且每天堅持使用。但到頭來卻發現，依然和各種婦科炎症打交道。那麼，女性私處衛生應如何清潔呢？
別用肥皂洗私處
女性私處有自然的防禦功能，這種自然防禦機制主要是指在女性陰道內寄居著大量的乳酸桿菌，它們能使陰道上皮細胞內的糖元變為乳酸，從而使陰道內保持酸性環境，使其它致病菌不能生長。正常成年女性在雌激素的作用下，陰道分泌物的液體是酸性的，這就使女性的外陰環境呈酸性。這種酸性環境是機體自我保護的一道天然屏障，可阻擋細菌的入侵，大大地減少了女性患尿道炎、陰道炎等疾病的機會。無論因為什麼原因，陰道內的酸性環境被破壞了，各種致病菌就會乘虛而入，這時各種各樣的婦科感染就難以避免了。
影響私處酸性環境最常見的就是清洗方法不當，即清洗時把鹼性的肥皂泡沫帶入了陰道。這種情況如果偶爾發生，影響是不大的，但如果經常發生就會造成陰道內環境改變，導致致病菌侵入及各種感染的發生，因此清洗私處時切忌把肥皂沫帶入陰道，當然更不能用肥皂水清洗陰道了。肥皂是鹼性物，使用肥皂清洗，會產生中和作用，無疑大大地削弱了這道屏障的威力。小女孩尤其不能使用肥皂清洗下身，小女孩的尿液呈中性或弱酸性，由於尚未發育，雌激素缺乏，小女孩的陰道分泌物也很少，如再用肥皂洗下身，這道屏障就不堪一擊了。
不同情況應該如何清洗私處？
1、少女
小女孩的外陰尚未發育完全，尿道短且外口暴露，容易受污染，陰道上皮抵抗力也低，一旦感染，細菌就可長驅直入，引發泌尿道感染、陰道炎等疾病。故而，小女孩應該適當清洗外陰，如非必要不要衝洗陰道，不破壞陰道的生態平衡，不讓外界的病侵入陰道。
再者，小女孩還要養成良好的生活習慣，首先一定要備好自己專用的清洗用具、毛巾。清洗用具要使用前洗淨，毛巾使用後曬乾或在通風處晾乾，最好在太陽下曝曬，這有利於殺菌消毒。因毛巾日久不見陽光，容易滋生細菌。便後養成用手紙由前向後揩試淨，並用溫水清洗或沖洗肛門的習慣，若不揩淨，肛門留有糞漬，污染了內褲，糞漬內含有的腸道細菌會趁機拐入陰道，引起炎症。不僅如此，小女孩在例假期間特別要注意，一定要勤換衛生巾，潮濕的環境細菌最易繁殖，不常換衛生巾也容易引起陰道炎症。
2、月經期間
女性在月經期間會遇到很多問題，譬如使用衛生巾、清洗陰道等等。首先，要勤換衛生巾，選擇衛生巾要選質量好的。每天用溫熱水清洗2次外陰，我們主張用溫開水作為清洗液，因為水經過煮沸後已經消毒了，千萬不要洗冷水浴或用冷水清洗，即使在夏天也是如此。再者，經期洗澡也要注意，因子宮內膜在月經期有無數個小傷口，宮頸口張開，洗澡時，只能沐浴，不可盆浴、坐浴，以防髒水進入陰道。
最後，要注意清洗器具的選擇，每個婦女都應該有專門的洗下身的盆，這樣可以避免其它的感染進入陰道。如沒有淋浴條件清洗，用盆浴時要做到「一人一盆一巾一水」。這個盆不可用來洗腳，足部容易滋生各種細菌，清洗完足部的盆再用來洗私處，及其容易引起感染，
3、懷孕期間
女性在懷孕期間，白帶會明顯增多，抵抗力相對下降，這個時候特別容易感染病菌。因此，此時私處的護理尤為重要。准媽媽每天最好用溫水清洗私處至少兩次以上，內褲要每天更換，換下的內褲要及時洗乾淨，掛在日光下晾曬，切忌堆積。准媽媽不要隨便清洗陰道，防止病菌侵入，如果白帶量明顯增多且有臭味，應在第一時間就醫。
4、生產之後
女性在產後因陰道受到損傷，不宜立即洗浴。一般情況下，夏天產後3天以上、冬季產後一周以上方可洗浴，每天1次或兩天一次。此時最好用溫熱水淋浴，以活絡經脈，同時千萬不要坐浴，即使是用盆洗也要站立。
5、陰道炎症
陰道炎是最常見的女性疾病之一，但是不同陰道炎的清洗方式也不一樣。
得了滴蟲性陰道炎，患者每天可清洗2次左右。此時應該選用偏酸性清洗液，防止滴蟲生長。而且，這類女性不僅要清洗外陰部，同時還需清洗陰道；而得了黴菌性陰道炎，則應在每天清洗2次的基礎上選用鹼性清洗液，且同時外陰部和陰道；倘若是得了宮頸糜爛的女性，每天可以清洗一到兩次，如果是採用電熨治療的女性，治療後1個月內避免盆浴和陰道沖洗；若是在子宮頸處放藥的女性，則要禁止坐浴。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
男人警惕5個衰老表現 保持年輕多按摩這些部位
在男人問題備受關注的今天，男性也要和女性一樣做好防衰老工作，要時刻關注自己的身體，是否出現一些異常信號。那麼，男性衰老有哪些特徵？平時可以多多按摩這些部位，讓自己更年輕。
男性的5個衰老表現
1、心臟功能
男子20歲以後心臟在劇烈運動時的調節能力越來越低。一個20歲的小伙子運動時每分鐘心率最快可達200次，30歲時減少至140次，以後每增加10歲，心臟每分鐘最快跳動次數減少10次。
2、肌肉與骨骼
發達的肌肉逐漸萎縮軟弱，骨骼發生退行性變化。
3、陰莖勃起角度
30-50歲間男子勃起角度比年輕時略低，50-70歲間則明顯降低，心血管病是其中主要原因。
4、性生活頻度
性衝動次數減少不可避免。據統計，25歲左右平均每年可達104次性高潮，50歲為52次，70歲時為22次左右。
5、供氧及耐力
一個70歲男子的體力只及20歲男子的一半。
男人保持年輕有秘訣 常按摩這8個部位
搓手：雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。
搓額：左右輪流上下搓額頭50下，經常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產生。
搓鼻：用雙手食指搓鼻梁的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通，並可起到防治感冒和鼻炎的作用。
搓耳：用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，並可以增強聽力。
搓肋：先左手後右手在兩肋中間「胸腺」穴位輪流各搓50下，經常搓胸能起到安撫心臟的作用。
搓腹：先左手後右手地輪流搓腹部各50下，可促進消化，防止積食和便秘。
搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰酸。
搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的「第二心臟」，可以促進血液的循環，激化和增強內分泌系統機能，加強人體的免疫和抗病的能力，並可增加足部的抗寒性。
這些習慣比抽菸更容易致癌！你中招了嗎？
據日本門戶網站livedoor刊文報道，大家知道吸菸會加速皮膚老化鬆弛嗎？不僅如此，吸菸還是患高血壓和癌症等疾病的一個原因，所以說吸菸是百害而無一利的。但是即使不吸菸的人在日常的生活中或許也有一些和吸菸同效的壞習慣，這些壞習慣說不定對身體的危害比尼古丁更大。下面為大家總結了一些危害健康縮短壽命的壞習慣，一起來看看吧。
致癌的壞習慣，你中了幾個
1、不吃早餐→膽囊癌
年輕的上班族往往不吃早餐就出門。但經常不吃早餐是導致膽結石和膽囊癌的誘發因素。因為在長達8小時以上的睡眠後，膽囊中瀦留了大量的膽汁，如果能及時就餐，喝點牛奶、吃片麵包，都能幫助膽汁排出，不容易形成結石。但是如果不吃早餐，膽汁就會積聚在膽囊中形成結石，造成膽囊代謝紊亂。所以上班族最好提前半小時起床，每天給自己留出半小時的早餐時間。
2、熬夜工作→乳腺癌、前列腺癌
最新科學研究發現，在通宵上班的女性和男性中，乳腺癌和前列腺癌的發病率高於日常上班人群。女性連續3年定期上夜班，會比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%；如果連續3年以上定期上夜班，患病的概率會高出60%。由於值班期間燈光明亮，使人體體內產生褪黑激素的自然周期發生改變，夜間的燈光減少了人體褪黑激素的分泌，而褪黑素的作用正是保護DNA免受氧化作用的破壞，抑制癌變細胞。
3、貪吃肉類→乳腺癌
英國一項研究顯示，過多消費加工肉類食品，可能會增大乳腺癌的風險。所以，女性要想遠離乳腺癌，就不能任性地做「食肉動物」，特別是應當降低各種即食肉製品的食用量。不過，女性完全拒絕肉類也是不明智的。建議每天控制肉類食用量在100克以下，而且最好是蒸煮、燜燉等溫度較低的加工方式。
4、炒完菜馬上就關油煙機→肺癌
菜馬上就要出鍋了，關火、關抽菸機、盛菜，一系列的動作一氣呵成，一道菜宣告完成。然而就是這一隨手的習慣，卻暗藏「殺機」。夏朋濱營養師介紹 說，有的人喜歡炒菜結束後，立馬關掉油煙機，這跟隨手關燈的習慣一樣自然，然而這是不利於身體健康的。如果是火特別大，菜燒焦的話，更會引起有害物質釋 放，特別是對呼吸系統產生危害，有可能有誘發肺癌的可能。
5、經常憋尿→膀胱癌
經常憋大小便的，尿液中一般含有一種或幾種致癌物質，均能刺激膀胱上皮使其癌變。糞便中的有害物更多，如硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產物和次級膽酸等致癌物，若 經常刺激腸黏膜，也會導致癌變。憋尿的危害尤其大，如果長期憋尿，即使不患癌症，也會增加患尿毒症的風險，奉勸各位因各種原因而憋尿的朋友千萬要注意啊。
喜歡吃燙食→食道癌
喜歡吃燙食，喝很熱的水 冬天來了，很多人喜歡吃點熱乎乎的火鍋，更有人喜歡喝滾燙的茶水，其實這樣做無疑增加了致癌的隱患，滾燙的食物和水容易燙傷食道形成慢性潰瘍，潰瘍長久不愈就會癌變。奉勸喜歡吃燙食的朋友還是心別太急，放涼一些再吃吧。
如何預防癌症？
1、規律運動習慣
運動可以幫助你保持身體健康，還能放鬆你的心情、提高新陳代謝，活化身體細胞。因此，維持規律的運動習慣，以幫助預防癌症。
2、定期身體檢查
很多早期癌症並沒有任何的症狀或跡象，症狀出現時已經進入第三或第四期，非常危險。因此，你應該定期安排健康檢查，以及早發現問題。
3、忌辛辣刺激
不要過多地食用咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。
4、規律生活
生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種癌症疾病遠離自己。
5、一周吃三頓素
很多人認為一天不吃肉，就做到了健康飲食，其實是不對的，如果其他6天都是大魚大肉、胡吃海喝，禁肉就起不到應有的作用。因此，其他幾天，肉食的攝入量也應控制在每人每天50~75克紅肉和50~100克白肉之間。
6、手機用得越少越好
世界衛生組織下屬機構國際癌症研究機構宣布，在用一周時間集中整理與手機使用和腦腫瘤有關的科學資料之後，他們決定把手機使用的無線電頻率電磁場歸類為「可能致癌物」。建議使用者儘量用耳機，避免手機長時間貼近頭部。
7、水果蔬菜當零食
選擇好零食的種類，對控制熱量攝入十分必要。建議少吃薯片、火腿腸等高油高脂食物，可以選擇蔬菜、水果等食物增加纖維素的攝入，這樣既可以增強飽腹感，也可以減少熱量的攝入。
這些壞習慣可致女性私處炎症 日常護理5大要點
陰道炎是女性婦科炎症中比較常出現的一種，一般是因為陰道內存在致病菌以及細菌感染引起，而每種陰道炎病因都不一樣。那麼，有什麼會引起陰道炎呢？
性愛時想放屁怎麼辦？盤點啪啪啪的9個尷尬瞬間
性生活是夫妻生活中最重要的部分之一。一場完美的性愛需要雙方的默契與相互配合。因此，想要提高性愛質量，就要避免這些敗性的事情，不然另一半掃性了，自己還渾然不覺。