對治療緊張性疾病，裸睡的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康 。因此，作為健康生活 方式，您不妨嘗試一下裸睡。
人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，內衣會影響皮膚進行氣體交換，不利於新陳代謝，對此半信半疑的人試了後發現，她原有的肩膀酸痛竟奇蹟般地消失，而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說：脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。
許多朋友提的遇緊急情況能快速起身的問題，的確應注意，一要注意門窗，二要備好易上身的內衣、睡袍。
但裸睡也應注意兩點：一是不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡；二是上床睡覺前應清洗外陰和肛門，並勤洗澡。
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糖尿病者宜穿鬆口純棉襪
糖尿病患者最好選柔軟吸汗的純棉襪，這樣可以保持足部的乾燥，同時減少足部與鞋的摩擦，減輕潰爛、感染的機會。糖尿病患者的足部供血本身就少，彈性較大的襪子容易緊繃在腳上，加重足部的血運障礙，因此，襪口一定要寬鬆。
糖尿病患者足部周邊神經發生病變，使保護性感覺減退甚至喪失，有時足部發生潰爛也沒有感覺到，深色的襪子就很容易掩蓋病變的蛛絲馬跡。如果穿上淺色的襪子，當分泌物滲到淺色的襪子上，穿脫衣服時一眼就能發現，自然可以及早發現病情的變化。
夫妻恩愛別羞煞他人
對於許多有了孩子的年輕夫婦而言，最大的煩惱之一可能就是兩人的親密空間會驟然壓縮。過慣了二人世界的兩個人，生活中不但多了一個第三者——孩子，還會出現第四者——前來幫忙的老人或者是保姆，如果夫妻倆在表示愛意時不注意方式，不僅會讓「第四者」尷尬，而且還可能會影響家庭團結，甚至還可能為夫妻關係埋下「地雷」。因此，專家認為，如果家裡有了 「第四者」，夫妻雙方都應該儘量約束自己的親昵行為。聰明的小夫妻在示愛時不妨採取一些技巧，給自己的示愛行為「化化裝」，這樣，既不會讓「第四者」覺得尷尬，也能實現保持甜蜜的目的。案例一 「當眾」擁抱接吻惹怒老人
性格開朗的陳女士結婚兩年不到，兒子就出生了，初為人母的喜悅過後，因生活瑣事而起的煩惱卻接踵而至。
因為孩子的出生，兩個原本就不理油鹽醬醋的人，很快就請來了孩子的奶奶幫忙照顧。奶奶因為家庭添丁，自然也欣然而來。陳女士對婆婆也很孝順細心，婆媳關係一開始還真有點情同母女。可是，不到兩個月，婆婆就收拾好行李回老家了。
原來，陳女士和她的丈夫一直感情甜蜜，在家時經常會做些擁抱、接吻、拉手等小動作來表示愛意，大家一起看電視時，兩人也經常將頭緊緊地依靠在一起，在飯桌上，也會互相親密地夾菜，並說一些十分親昵的話。
兩人「旁若無人」的親密舉動，在他們自己看來，是再自然不過的事情了。但對於從老家農村來的婆婆眼裡，他們的舉動實在太「不堪入目」了。剛開始時，她覺得很尷尬，每當兒子和媳婦有親昵舉動時，她便滿臉通紅，感覺無地自容。
有一次，忍無可忍的她委婉地跟兒子說起這件事，要求兒子注意點分寸。此後，兒子「收斂」了很多。但媳婦仍然一切如故，還埋怨婆婆嫉妒她，有時候反而故意當著婆婆的面做出親昵舉動。婆婆終於生氣了，婆媳關係越來越僵。婆婆滿心喜歡的孫子也不管了，決意要回老家。
案例二 夫妻親熱不關門保姆辭職
四川妹子小張曾在一對年輕夫妻家裡當保姆，主要任務是照看一個不到一歲的小男孩。小男孩活潑可愛，跟小張也很親，男女主人對她也慷慨大方。可是，做了不到一個月，小張就辭職不幹了。為的就是她受不了女主人經常當著她的面向男主人發嗲撒嬌。
小張說，女主人的娘家比較富裕，可能她從小就是嬌生慣養長大的，所以，男主人也很寵她。女主人經常在家裡跟男主人勾肩搭背，發嗲撒嬌，在飯桌上兩人互相餵飯，有時候還會當著小張的面接吻。這經常讓還未結婚的小張羞得面紅耳赤，尤其是女主人一些很肉麻的話，讓小張恨不能找個地洞鑽進去。
讓小張決定辭職的是那次她撞破男女主人的親熱。當時，男女主人的臥室門虛掩著，小張打算進屋搞清潔，敲了一下門之後，便進去了。 誰知男女主人正在床上親熱。
小張又羞又急，差點哭起來。當天，她便向他們提出了辭職。小張認為，那種事是對自己的羞辱，太不拿她當人了。「他們總是當我是透明！」小張覺得自己雖然是保姆，但還是需要尊重。
專家意見 夫妻示愛要有分寸
據廣東省性研究所副所長朱嘉銘介紹，這樣的矛盾在很多家庭發生，這個問題應該從兩方面來看。
首先，年輕夫婦要尊重「第四者」。由於我國傳統文化與風俗的原因，夫妻間過分親昵的行為對於「第四者」是十分不禮貌的，這些行為給「第四者」傳達的信號可能會是「你是外人，影響了我們夫妻交流」。如果「第四者」是老人，老人一般很難理解兒子和兒媳的「另類交流方式」，甚至把小夫妻的親昵行為「放大」成對自己的挑釁。如果「第四者」是保姆，同樣也會覺得很尷尬。所以，有「第四者」在場時，夫妻之間互相表示愛意時一定要注意分寸。事實上，當你請來老人或保姆幫忙時就應該有一定的心理準備，多一個人，就多了一雙眼睛。你肯定得為此作出一定的犧牲。
從另一方面來看，老人也應該理解年輕人，因為現在時代不一樣了，夫妻之間表達愛的方式比以前開放了許多。小夫妻感情和諧，老人應該感到高興，不必產生不滿，更不必跟年輕人鬥氣。
「當眾」示愛可「化化裝」
也有專家表示，聰明的兒子和媳婦要學會變通。比如，習慣了和愛人擁抱，那麼不妨把它擴大成「國際行為」。每天回家，先擁抱老人，再去擁抱愛人，這樣是不是就更自然呢？再有，像拉手、靠肩膀這兩個小動作，其實也可以掩飾成為一個習慣，比如媳婦和婆婆聊天的時候，不妨撒撒嬌，靠在老人的肩膀上，講講自己小時候的故事；和保姆聊天的時候，也可以拉著她的手，像大姐姐一樣談一些自己的人生經驗。這樣，當自己在看電視的時候，偶爾靠著丈夫的肩膀，或者拉一拉丈夫的手，就顯得不是那麼突兀了。
夫妻在與保姆相處時，也要講技巧。因為許多保姆是沒結婚的少女，夫妻在對待保姆的問題上，要多尊重對方，平等相處。比如與保姆約定，進主人房間之前要先敲門，這樣能有效避免保姆在無意中看到「不該看到的事情」，那麼，主人也要自己做到進保姆的房間之前先敲門。尤其是男主人，如果總是不注重這個細節，很可能先惹怒的是自己的妻子。