微軟公司的董事長比爾·蓋茨，曾送給職場新人10句話：
1.人生是不公平的，習慣去接受它吧。
2.這個世界不會在乎你的自尊，這個世界期望你先做出成績，再去強調自己的感受。
3.你不會一離開學校就有百萬年薪，你不會馬上就是副總裁，兩者你都必須靠努力賺來。
4.如果你覺得你的老闆很兇，等你當了老闆就知道了，老闆是沒有工作任期保障的。
5.在速食店煎個漢堡並不是作賤自己，你的祖父母對煎漢堡有完全不同的定義。
6.如果你一事無成，不是你父母的錯，所以不要只會對自己犯的錯發牢騷，要從錯誤中去學習。
7.在你出生前，你的父母並不像現在這般無趣，他們變成這樣是因為忙著付你的開銷，洗你的衣服，聽你吹噓自己有多了不起，所以在你拯救被父母這代人破壞的熱帶雨林前，先整理一下自己的房間吧。
8.在學校里可能有贏家和輸家，在人生中卻還言之過早，學校可能會不斷給你機會找到正確的答案，現實人生中卻完全不是這麼回事。
9.人生不是學期制，人生沒有寒假，沒有哪個雇主有興趣協助你尋找自我，請用自己的空暇做這件事吧。
10.電視上演的並不是真實的人生，真實人生中每個人都要離開咖啡廳去上班。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
白領宣洩壓力要找正常渠道
人際關係是個很複雜的問題，一般來說要多看別人優點，多考慮團隊協作。
一位年薪50萬的高級男白領，搶了一輛7萬元左右的二手車來開，而他面對警察交待自己搶車的理由竟是「不知為什麼特別煩躁」，繁重的工作和競爭的壓力使得他身心俱疲，這種疲憊與壓抑甚至已經
無法用正常的休閒方式來排解。北京同仁醫院心理科醫生許天紅告訴記者，白領、特別是其中的高層管理人員，要承受著來自工作、生活等多方面的壓力，找到一個合適的化解渠道是非常重要的。否則，不僅不能起到很好的緩解壓力的作用，還會增加一些其他麻煩，從而使得心理負擔進一步加重，如此循環情況會越來越糟。
不恰當宣洩會加重心理負擔
許天紅醫生告訴記者，像上述通過搶車來緩解工作和競爭壓力的白領，是一個比較極端的個例，但是他在日常門診中，也經常能遇到一些找不到合適宣洩壓力渠道，從而加重心理負擔的患者。
許醫生介紹，常見的、不恰當的宣洩方式包括以下幾種：
酗酒：這樣的人不在少數，而時間長了，酒量越來越大，對身體的傷害也隨之增加。
拿家人撒氣：有些人經常為一點小事與家人大吵大鬧，很可能也是因為心理壓力過大，但又沒有恰當的渠道宣洩導致。
高速駕車：有些人希望通過開快車尋求刺激，忘掉煩惱。
許醫生提醒平時經常有這些行為的人，可能他們已經在承受著很大的心理壓力，但自己沒有有意識地尋找一個正當的宣洩途徑。但上述幾種宣洩是非常危險的，不僅解決不了心理問題，反而會增加其他麻煩，影響身體健康，從而進一步加重心理負擔。
五大問題加重白領壓力
許醫生介紹，白領壓力大是個非常普遍的問題，經過近10年的觀察，這一問題不僅沒有得到緩解，反而還有越來越嚴重的趨勢。特別是一些高級白領，要承受更多的來自工作、競爭等方面的壓力。許醫生分析認為，目前增加白領壓力主要有5個方面的問題。
1。工作壓力：得不到足夠的休息，每天早出晚歸、甚至節假日都有干不完的工作。長此下去，壓力必然不小。
2。人才競爭的壓力：北京匯聚了眾多精英，一些收入、未來發展等都不錯的崗位，當然希望配備最有力的人手，而不斷進入的新人，必然給「老人」帶來一定壓力。
3。發展的壓力：一些白領位置升到一定程度，再上去就很難了，這時必然要考慮自己的發展，是出國、繼續深造、跳槽，還是繼續幹下去等，這些關係未來發展的問題，很容易讓人產生一定程度的焦慮。而還有不少人一邊工作一邊充電，長時間高強度的運轉，也會讓人有「受不了」的感覺。
4。感情問題：一些在單位身居要職的白領，家庭或感情生活並不盡如人意。比如有的是大齡但個人問題難解決，有的是面臨離異，也有離異後要重新選擇伴侶，這些都不是什麼令人愉快的問題。來自感情生活的問題，一方面會讓人分心，不能集中精力工作，另一方面同樣會帶來不小的壓力。
5。人際關係的壓力：這在白領中也是一個比較突出的問題。
另外還有一些如教育子女、與老人相處等方面的問題，同樣會給人帶來壓力。
針對問題進行自我調整
針對上述問題，許醫生也提出了一些解決的建議。
對於工作要有張有弛，每天最好要擠出一點時間來活動。比如在辦公室，工作一個小時就休息休息眼睛、在走廊里溜達溜達，不要從上班一直坐到下班。下班回家路上最好能走一段，不要出了辦公室就跳上車。許醫生建議最好每天能抽出半個小時與家人一起散步，因為人在散步時會產生一種物質，這種物質可以使人快樂，對情感、體力等恢復能夠起到積極作用。另外也可以利用這段時間與家人溝通感情。
在面對競爭壓力時，應該明白，儘自己最大努力了就好，不要把目標定得過高，目標越高壓力就越大。不要過多跟別人比，只要跟自己比，有進步就好。同樣，在面臨發展的壓力時，目標也要適當。
在感情方面要注意，不要等有問題時再解決，這時就晚了。應該在沒有問題時就注意隨時「修補城牆」，不讓問題擴大、累積。如果出現問題，要能做到及時「跳出來」。
人際關係是個很複雜的問題，一般來說要多看別人優點，多考慮團隊協作。
許醫生同時提醒企業的管理人員，要重視員工的心理健康。如果只是一味地給員工施加壓力，不顧其身體和心理的健康，工作效率難以提高。此外，如果企業的管理者、或者部門管理者出現了心理問題，那很可能影響其下屬，使得整個團隊的工作效率降低。
許醫生也提醒，如果這些壓力自己沒辦法調節，最好及時去看專業心理醫生，一方面接受專業的藥物、心理治療，同時也要配合醫生主動調整自己的心理。
職場女性：教你對付「臉歧視」
現代社會，在法律上實現男女平等啦，女人可以擺脫家庭婦女角色的束縛，和男人一樣在社會職場謀取工作。參加工作的女人就是職業女性，應該和男人享有同樣的待遇，可是在現實中卻還是存在很多歧視女性的問題。
「臉歧視」女人比男人更甚
女人，在哪裡，都有男人異樣的眼光緊盯不放，言行舉止，倍受關注。特別是女人的容貌，更是男人關心的焦點，男人無論長什麼樣，都無關緊要，女人就不同，女人的臉對她的命運有至關重要的作用。
自古就有名言，女人無才便是德！女人有沒有才智，並不重要，最要緊的是必須要有好的容貌，有一張美艷動人的臉就決定會有好的命運！生在古代，可以嫁給富人，或者入選皇宮，享不盡的榮華富貴。生在現代，可以參加各種選美比賽，奪冠者傍大款嫁富豪就容易多啦！
在工作場合，女人會遭遇很多不平等的待遇，因為美醜的差別就會面臨職位選擇和升職加薪等不平等對待。愛美之心，人皆有之，所以美女大受歡迎，醜女求職困難。
研究生求職難 並非學歷惹的「禍」
單身女孩「男人緣」養成術
女人有男人緣，大致上可分兩大類來說，一種是指當朋友的異性緣，一種則是指有男人追的桃花緣，你希望擁有哪一種男人緣呢？ 為什麼有的女人身邊總是不乏蜜蜂蝴蝶圍繞獻殷勤，上下班總是有人溫馨接送情，寂寞可以有人依靠，不必孤單自舔傷口，永遠都像萬千寵愛集一身？而你為什麼總是孤家寡人一個呢？所謂沒有男人緣，很多時候問題就出在自己身上。現在開始，快做一些改變，放膽追求自己的幸福吧！ 1.塑造男人緣好的基本外型 男人緣好的女生大多必須具備以下的幾個條件，那就是：有一頭直的長髮，個性隨和，常會甜甜的笑，看人的眼神讓人感到很溫柔，臉蛋長得不錯，屬於甜美型者，通常這樣的女生男人緣會比較好。 因為現在的男生普遍來說都很怕受傷害，通常都是先做朋友而開始追求，如果這個女生比較不會拒絕的話，那當然是較為理想，所以不難發現冰山美人型的女生，是愈來愈吃不開。 而根據更多的觀察和經驗，不乏眾多異性追求者，男人緣好的女生，都是非常女性化的一群，比如說是在穿著打扮上，或是外型較為亮眼、說話比較輕聲細語，讓人感覺起來較為柔軟婉約，男生來說，這樣的女生不會有壓力，讓人覺得很舒服。 2.多釋放女性特質 要開創男人緣，首先就是不要設限，不要認為跟這個男的沒有機會，因為即使當男女朋友不可能，還是能夠當朋友。 我一直覺得增加彼此相處的機會，也是一種學習，建議你不妨在相處的過程中，多釋放一些自己的女性特質。 你知道嗎？我觀察過，在夏天裡穿著細肩帶的女生，最容易吸引男生的目光，因為那看起來比較性感。服裝的組合是很有趣的，無形中也會拉近彼此距離。 當然也不是要你每天穿得火辣辣，令人心猿意馬，只是不要老穿暗色系的服裝，適度亮色系的服裝也會讓你變得不同，記住把握的原則是，要讓別人認識你，而不是把你當成一個影子。 3.讓人際關係變得更好 女人隨時隨地都是需要有追求者的，不管是到了什麼樣的年紀，因為那不但可以讓女人增加自信心，對女人來說更是一種肯定。正如同男人喜歡受到女人口頭上的肯定和誇讚，是一樣的道理。 要增加異性緣，其實就是讓人際關係適度改善，太過或不及都不好，建議你不妨可以先觀察身邊人際關係好的朋友，從中學習，像是在說話語氣、態度上的拿捏，最重要的還有對人的一種尊重。 適度在男生面前表現出小女人的姿態，是道德的。聰明的你應該知道不要逞強，企圖一切都自己攬下，當你的能力無法負荷時，就找男生依靠，這沒什麼不好。 4.肢體語言具有感染力 關於開創男人緣的方法，肢體語言比較輕鬆自然的女生，也比較容易受到男生的青睞，因為肢體語言是有感染力的，也就是說你若不太會講話，或是顯得緊張、感到拘束的話，也會把這樣的感覺傳達給對方，所以當你的肢體語言自然，就會吸引人想跟你相處。 5.不要拒人於千里之外 在這裡我們溫馨提醒，若你對別人的條件嚴苛，那麼別人又將對待你？人跟人之間的相處其實是相對的，如果你一開始就拒絕了別人，試問別人怎能來親近你呢？ 這是個很有趣的問題，既簡單又實在，提供給仍在尋覓對象的你作為參考，有時候放開心胸，機會也就隨之而來。