淋雨後喝什麼驅寒快 6種驅寒好方法

驅寒內在方法

一、白開水

水參與體內一切新陳代謝,淋雨後喝一杯熱開水,能升高體溫,驅寒發汗。中醫養生學也指出,白開水是中性的物質,可以將體內的陰、寒、濕、毒帶走,在中藥學裡面是百藥之首。

喝白開水能升高體溫,促進血液循環,加速身體發汗散寒。而且水參與一些新陳代謝,能幫助運輸體內代謝廢物,幫助機體更快的殺死病菌、細菌。

二、紅糖薑茶

紅糖薑茶是民間廣為流傳的驅寒暖胃的偏方,淋雨後趁熱喝一杯紅糖薑茶,發一身汗,體內的寒氣便會消散,人也就會通體舒泰起來。

三、蔥白煮雞蛋

蔥白味辛,性溫,能刺激身體汗腺,發汗散熱。花椒可以溫中散寒、健胃除濕。生薑也有發表散寒的作用。所以將蔥白、花椒和生薑一起煮雞蛋湯,能加強解表和中、發散風寒的效果,可用於淋雨後風寒感冒、惡寒發熱等症。

四、香菜根煮水

香菜有發表透疹的功效,能夠將人體內的毒邪發出來,淋雨後熱飲香菜根水,可以驅寒發汗。

五、甜酒沖蛋

甜酒沖蛋性溫,能活血驅寒,淋雨後喝一碗,有暖胃發汗的效果,可以幫助預防感冒。

六、綠茶薑湯

生薑能祛寒發汗,綠茶能清熱解毒、益氣舒心。淋雨後喝一杯綠茶薑湯能幫助祛除寒氣,防止風寒感冒。

驅寒物理方法

一、泡熱水澡

淋了雨回家,第一件事就是要換掉濕透的衣服,防止濕寒繼續入侵。此時,如果能泡個熱水澡,既能放鬆身體,又能升高體表溫度,加快血液循環,促進身體排汗排毒。

二、艾葉泡腳

艾葉有溫經止血、散寒止痛的功效,淋雨後,取50克艾葉煎水1000毫升泡腳,配合按摩腳掌心的湧泉穴,能促進血液循環,祛除體內寒氣,防治風寒感冒。泡腳時保持水溫,時間控制在20分鐘左右即可。

三、運動

運動一個是能讓身體發熱,幫助祛除體內寒氣,一個是能增強體質,加強機體抵抗病菌的能力,因此,也是預防感冒很有效的方法。如果室外還在下雨,可以在室內原地跑步。

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邊吃飯邊喝水好不好

邊吃飯邊喝水好不好

很多朋友都認為一邊吃飯一邊喝水總感覺不好,喝水會沖淡胃液,影響消化。這種說法對不對呢?

事實上,在吃飯時適量喝一些水,對食物的消化吸收沒有特別影響,也談不上對身體有害。正常情況下,一聞到食物的香味,口腔內就開始分泌唾液。

唾液在幫助消化時,還可以起到潤滑食物以便吞咽的作用。另外,在咀嚼食物時,會進一步刺激唾液分泌,因此,細嚼慢咽更有利於食物的吞咽和消化。

在食物比較干而唾液分泌不足的情況下,適量喝些水是沒問題的。尤其是患口腔咽喉疾病者或老年人、兒童等,這也是老年人常願意吃粥而不願吃飯的原因之一。

同樣在食物的刺激下,胃和腸道都開始分泌消化液,為消化食物作好準備。口腔內的消化作用比較輕微,食物的消化主要是在胃腸道中完成。喝水可能會降低唾液的濃度和稀釋部分胃液,但是對腸道消化液的影響很小,除非大量喝水,否則對食物消化的負面作用較輕,不需要過於擔心。

很多研究也表明,飯中喝水對胃液的濃度成分或PH值都不會有明顯的影響,也就是說吃飯時喝幾口水不至於把胃液稀釋的完全不能用了。

吃飯時喝水不但不會對消化造成負擔,實際上還會促進消化。飲水能軟化水解食物,同時也會沖刷胃腸壁,為後來的食物提供足夠的消化空間。

早上喝白開水更適合!

早上喝白開水的五大好處

1、補充水分: 人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升,晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。

2、防止便秘: 清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動,濕潤腸道,軟化大便,促進大便的排泄,防治便秘。

3、沖刷腸胃: 早上起床後胃腸已經排空,這時喝水可以洗滌清潔腸胃,沖淡胃酸,減輕胃的刺激,使胃腸保持最佳的狀態。

4、清醒大腦: 起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液,可有效地增加血溶量,稀釋血液,降低血液稠度,促進血液循環,防止心臟血管疾病的發生,還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。

5、美容養顏: 早上起床後為身體補水,讓水分迅速輸送至全身,有助於血液循環,還能幫助肌體排出體內毒素,滋潤肌膚,讓皮膚水靈靈的。

白開水的作用這麼多!

早上喝杯溫開水,水到之處都能沖得「乾乾淨淨」,幫腸胃、肝腎肩負,不但能緩解便秘,降低腦血栓、心肌梗塞的發病率,還能幫你有效吸收早餐。因此,清晨起床後,一定記得喝1—2杯(200—400毫升)溫開水。

控制甜飲料攝入是當務之急

茶飲料和泡製茶是兩碼事。茶飲料多由糖、茶汁、香精、焦糖色素、茶葉提取物等配製而成,雖然營養價值好於碳酸飲料,但與自家熱水沖泡的茶水差距很大。茶水不含熱量,茶飲料中則含不少糖,不能大量飲用。