1、入睡困難、多夢、煩躁、頭腦昏沉、記憶力下降及易怒、情緒波動大等。這是毒素攻擊神經系統的表現。
2、皮膚長色斑、粗糙乾燥或油膩、易過敏、起紅疹和小疙瘩等。這是毒素對皮膚系統攻擊的反應。
3、肥胖。脂肪的堆積是形成肥胖的原因，而毒素過多造成排泄功能受到影響也是導致肥胖的原因之一。
4、口臭、口氣不清新；呼吸有異味；放屁氣味較臭；打嗝、脹氣、腹部脹痛、便秘等。這表示腸道已堆積了太多的廢物和毒素。
5、常有疲勞感，腰酸背痛，精力不足。容易患感冒或體溫過高，愛出汗，手腳潮濕。這時候人體的垃圾和毒素已經堆積過多，對於人體的各個器官和系統都造成了負擔，所以人很容易感到疲勞，免疫力也會降低。
6、尿頻、尿液顏色淺、尿少、尿刺痛、四肢腫脹。這說明腎臟的功能受到了毒素的影響。
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體內毒素過多的信號有哪些
體內毒素過多的信號1、入睡困難、多夢、煩躁、頭腦昏沉、記憶力下降及易怒、情緒波動大等。這是毒素攻擊神經系統的表現。
體內毒素過多的信號2、皮膚長色斑、粗糙乾燥或油膩、易過敏、起紅疹和小疙瘩等。這是毒素對皮膚系統攻擊的反應。
體內毒素過多的信號3、肥胖。脂肪的堆積是形成肥胖的原因，而毒素過多造成排泄功能受到影響也是導致肥胖的原因之一。
體內毒素過多的信號4、口臭、口氣不清新；呼吸有異味；放屁氣味較臭；打嗝、脹氣、腹部脹痛、便秘等。這表示腸道已堆積了太多的廢物和毒素。
體內毒素過多的信號5、常有疲勞感，腰酸背痛，精力不足。容易患感冒或體溫過高，愛出汗，手腳潮濕。這時候人體的垃圾和毒素已經堆積過多，對於人體的各個器官和系統都造成了負擔，所以人很容易感到疲勞，免疫力也會降低。
體內毒素過多的信號6、尿頻、尿液顏色淺、尿少、尿刺痛、四肢腫脹。這說明腎臟的功能受到了毒素的影響。
四款食譜 趕跑體內毒素
排骨蓮藕湯
材料：排骨，斬成段。蓮藕，切小塊。少許薏米（仁）。少許枸杞。少許料酒（如果照顧小孩，可以不用）。姜一塊。少許鹽。少許雞精。幾粒花椒
1、沸水中，將斬成段的排骨焯水去血塊氽燙後撈起。
2、藕塊用少鹽醃一會，在倒入湯里熬時再沖洗一下。
3、將排骨放到鍋中，加薑片、料酒，大火燒開。
4、在鍋里放入蓮藕塊、薏米、枸杞，及幾粒花椒，大火煮開後倒入慢燉鍋，小火慢煲兩小時左右，直到排骨肉軟、蓮藕粉軟時熄火。
5、煲好後去掉薑片，調入鹽、雞精即可。
蜂蜜雪梨羹
原料：雪梨2個，蜂蜜30克
做法：
1、雪梨洗淨切塊。
2、準備幾個燉盅，分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水。
3、將燉盅放入蒸鍋中，隔水燉半個小時即可。
黃瓜雞蛋紫菜湯
原料：黃瓜 1條，紫菜適量，雞蛋1個
做法：
1、鍋中放入清水、薑片燒開。
2、紫菜撕碎放入鍋中，放入黃瓜片。
3、濕澱粉勾芡，淋入雞蛋液，最後加鹽和香油調味出鍋。
枸杞山藥
原料：山藥 300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升
做法：
1、山藥削皮，放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗乾淨，再放入溫水中浸泡至完全發起。
2、將山藥切成6厘米長、1厘米寬的條。
3、鍋中放入適量的熱水，大火燒沸後將山藥條和枸杞放入氽煮3分鐘，取出放入涼水中沖涼，然後瀝乾水裝盤待用。
4、鍋中保留少許氽煮山藥的熱水，再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，然後倒入白醋，將湯汁稍稍收稠，製成酸甜汁。將酸甜汁倒在枸杞山藥上，浸泡30分鐘即可。
穴位按摩排出毒素 解決白領便秘難題
別看耳朵小，上面卻有著很多的反射區與穴位。平時通過手對耳朵施力按摩30秒，能刺激身體的其他部位，令自主神經系統恢復平衡，同時分解體內的廢物硬塊。
吃了垃圾食品怎樣分解毒素
油條是不少人早餐的選擇，可油條中大多加明礬。這種含鋁的無機物，被人體吸收後會對大腦神經細胞產生損害，並且很難被人體排出而逐漸蓄積。長久對身體造成的危害是，記憶力減退、抑鬱和煩躁，嚴重的可導致「老年性痴呆」等可怕疾病。