越來越多的研究表明，假如被迫頂著壓力發言，身體的過敏症狀會在接下來的兩天中加重一倍；而這時如果能大哭一場，壓力造成的荷爾蒙則會隨著眼淚立刻被排出體外。那麼，人的喜怒哀樂究竟是如何影響身體健康的呢？
1、假如你對著另一半直抒愛意
告訴愛人你有多愛他，這能夠有效降低你的膽固醇指數。有報告指出，如果每周花20分鐘寫一些跟自己的愛人有關的東西，你的膽固醇指數便會在5周內有所下降。
2、假如你與人發生激烈的爭執
如果你的身體已有所不適，但還和愛人吵上了30分鐘，那麼身體要比原來再多花上一天才能完全恢復。而如果你的脾氣歷來火爆，一直很容易和人起爭執，你的自我修復能力很可能要比其他人慢上整整一倍。
3、假如你壓力過大
短暫的壓力可連續數周提高免疫力並催生抗癌分子，但如果長時間壓力過大，情況就完全不一樣了。人會記憶力衰退，思維不嚴密，免疫力下降，生殖能力也會受到影響。壓力還會激化過敏反應。緊張狀態下，患者的過敏症狀會加劇2至4倍。
4、假如你把事情悶在心裡
女性在和丈夫發生衝突後忍氣吞聲，她們死於心臟病、中風和癌症的概率高出其他人一倍。可如果一生氣就放任自己大喊大叫同樣會造成很多問題，哪怕只是幾分鐘的爆發也會讓血壓和心跳急速上升，使得心臟病發作的可能性提高19%。
但即使你找到一種稍微溫和的方式表達你的憤怒，比如不耐煩或者發牢騷，與憤怒相伴的壓力和低落同樣於健康無益，免疫系統在遭到損害後也就更容易患上傳染病。
5、假如你正在戀愛中
愛情可以在長達一年的時間內促進神經生長因子的分泌。神經生長因子是一種類似於荷爾蒙的物質，能夠幫助神經系統再生並通過促進腦細胞發育而提高記憶力。
同時，由於戀愛中的人們時刻享受著被愛的滿足感，所以身心狀態都變得相對穩定。
6、假如你情緒低落
抑鬱、悲觀和消極對身體會產生多種傷害。血清素和多巴胺是大腦里兩種跟快樂有關的神經遞質，心情好時，它們的含量就高一些。
除此之外，血清素的另一個重要功能就是幫助降低痛感，這應該能夠解釋為什麼有45%的抑鬱症患者同時會伴有各種生理上的疼痛。
7、假如你忍不住笑出聲來
每當人體多分泌27%能夠令人心情振奮的β-內啡肽，幫助睡眠和細胞修復的人體生長激素含量會隨之提高87%。而這一切，只要看一部搞笑電影就能做到。
而且，哪怕只是想笑而沒笑出聲來也能夠抑制與情緒低落相關的皮質醇和腎上腺素的分泌。人在大笑的同時會壓抑住許多不必要的壓力，心臟病發病率也因此降低。
8、假如你失聲痛哭
真心流下的眼淚中含有大量與壓力有關的激素和神經遞質。
由此可以認為，眼淚是身體在壓力下清除有害化學物質的途徑，忍住不哭也就讓身體無法自然排毒，最終會導致免疫力、記憶力和消化能力都將受到影響。
9、假如你感到嫉妒
嫉妒是人類情緒中最激烈也最痛苦的一種，偏偏也是最難控制的。女性常常因為感情上可能遭到的背叛而產生嫉妒之情，男性的嫉妒則往往來自於對自己性能力的質疑。
嫉妒混合了恐懼、壓力和憤怒，它會激發人體的『緊急應急機制』，且一般程度相當劇烈。所以，當一個人嫉妒攻心的時候，血壓、脈搏、腎上腺素和免疫系統都會受到威脅，同時感到非常焦慮。
10、假如爭吵過後你久久不能釋懷
除了發怒的當下會導致血壓升高，在怒火攻心之後的一整個星期里，只要爭吵的情景回到腦海中，人體壓力指數就會再次回升。
也就是說，假如你最近剛跟人起過爭執，最好儘量分散自己的注意力不要再糾結其中。
11、假如你在和別人擁抱
催產素是人與人之間親密關係的起源，戀人們之所以會渴望擁抱親吻正是由於催產素在起作用。
而當人體內催產素含量上升時，會隨之釋放出大量DHEA激素。DHEA不僅能夠延緩衰老、緩解壓力，更能夠促進細胞重生。
12、假如你細數生活中的幸福點滴
愛、感恩、滿足感都會刺激催產素的生成。
當心情開朗或有強烈歸屬感時，心臟會分泌催產素，在它的作用下，神經系統漸漸放鬆，壓力也得到舒緩。同時，體內組織的供氧量大幅增加，復原速度進一步提高。此外，人在感恩時腦電活動與心電活動都趨於和諧，在這種狀態下，大腦與心臟的工作效率是最高的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
網上淘藥須謹慎 3招辨別網上藥店可信度
國家食品藥品監管總局公布的數據顯示，2012年，我國網上藥品銷售額達16億元，但高增長之下並非良性循環。
國家食品藥品監督管理總局藥品化妝品監管司負責人李國慶介紹，目前全國非法網上售藥，包括銷售假藥的問題十分突出，其主要存在的問題有：網上非法發布藥品信息、誇大宣傳、誇大療效等問題。比如，把不是藥的說成是藥，說成是神藥；一些合法網站違規銷售不該銷售的藥；一些非法網站賣假藥，使得網絡成了假藥銷售的主要渠道。針對網上違法售藥等問題，國家食品藥品監督管理總局等5部門共同開展的打擊網上非法售藥行動也已啟動。
目前在一些非法網站兜售的假藥主要為哪些呢？醫藥行業知名專家、藥房網總經理王哲介紹，目前不法網站主要兜售的假藥大多為處方藥，主要涵蓋兩大類：一是治療疑難雜症、慢性病的藥物，這些藥品大多價高同時需要長期服用，如治療癌症、糖尿病、高血壓、冠心病、前列腺炎、牛皮癬、紅斑狼瘡、B肝、痛風、風濕等藥物；二是治療性病等隱私疾病藥品或性藥及相關保健品，不法分子往往打著保健品的幌子，但在其中摻雜藥的成分，一旦用量過大，對人體也可能會產生很大的危害。
由於處方藥需要醫生開具處方，患者才能購買，所以購買渠道只能為醫院和實體藥店。根據我國有關政策規定，正規醫藥電商也不能通過網絡渠道銷售處方藥。渠道單一，市場的巨大需求客觀存在，這就給不法分子提供了機會。一些患者為圖便宜和方便，就在網上購買處方藥，但實際上這些藥品多數都為假藥。
雙證齊全才能網上售藥
網際網路覆蓋面廣、隱蔽性強、不易監管等特點，使得網上交易假藥頻出。
開心人網上藥店負責人梁永強分析道，網上銷售假藥的現象頻出，主要有三大原因：一是網絡黑藥店發現難、查處難，如很多網上黑藥店的服務器都是在國外，被查處的非法網站換一個名字可能重新註冊，這也成為全世界網上銷售假藥面臨的共同難題；二是非法網站投入小，但是收入暴利。假網站進入門檻低，運營成本低，假藥成本更是低廉，暴利驅使網上售假層出不窮；三是消費者對於虛假藥品缺少辨別力，缺乏正確的安全醫療用藥常識，容易盲目輕信。一些消費者在買到假藥後，由於理賠、取證困難，也很少會向有關部門投訴。
根據我國有關規定，正規網上藥店是必須經國家食藥總局批准，同時具備《網際網路藥品信息服務資格證》和《網際網路藥品交易服務資格證》（簡稱「雙證」）的網際網路經營企業。目前藥監部門對網上藥店審核非常嚴格，除了具有雙證外，還需要有一定規模的實體店面。據了解，全國有159家企業取得「雙證」，其中能夠向消費者直接銷售藥品的網上藥店有101家。這些網上藥店主要通過兩種形式向消費者出售藥品，一種是通過自建網絡銷售平台，另一種是入駐天貓商城、京東這類電子商務平台。
網上淘藥須謹慎
消費者在網上買藥時，如何判斷網上藥店是否正規、可信？對此，王哲建議消費者可從三方面判斷。
一看網上藥店資質。正規網站首頁顯著位置必須標明網際網路藥品交易服務機構資格證書編號，消費者可登錄國家食品藥品監督管理局網站查詢。
二看網站是否對藥品療效進行誇大的宣傳。根據規定，網上銷售藥品說明只能根據藥品說明書規範說明，如果網上藥店聲稱其售賣的藥品為靈丹妙藥，對某種疾病有特效，或者治癒率超高，基本可以判定這些網站肯定為非法網上藥店。
三看網上藥店是否有實體藥店，如果沒有實體藥店就需要警惕。同時，在網上購藥後要妥善保存有關證據，如發票、交易記錄等。一旦發現合法權益受到損害，要及時攜帶相關憑證，撥打12331進行申訴或到當地消協進行投訴。
喝錯湯也很傷身：冬季少喝餐館裡的湯
許多人冬季喜歡喝一碗熱騰騰的湯，這樣既暖身、又養生。然而喝湯也存在禁忌，你知道嗎？餐館中的湯是萬萬不可常喝的！也有許多人喜歡長時間燉煮「靚湯」，當心這樣嘌呤含量超高！
天氣轉涼，喝湯是人們滋補暖身的好方式，但專家表示，在營養過剩的今天，不正確喝湯也會成為身體健康的負擔。
首先，湯里尤其是餐館的湯里很容易含有過量的鹽，不但會增加高血壓的風險，還容易引起肥胖。為了避免喝湯時攝入過量的鹽分，建議親手做一些無鹽或少鹽的湯。而在外就餐時，不能掌握湯的鹹度，最好告知服務員，「只放一半的鹽」。
其次，湯中溶解食材中的胺基酸和可溶性維生素的同時，也會溶出脂肪、膽固醇和嘌呤等。專家表示，許多人認為魚、肉、內臟等食材中嘌呤含量高，因而不吃肉，只喝湯。可他們卻不知道，嘌呤其實都溶在了湯中。特別是長時間熬製的「老火靚湯」，嘌呤含量更高。如果長期大量喝這樣的湯，容易導致高尿酸，甚至痛風。
長時間燉煮的湯，嘌呤、脂肪含量非常高，「三高」病人儘量少喝。燉湯中如加入綠色蔬菜，煮得太久還會使蔬菜中營養素流失，而湯中鉀和草酸鹽含量都會增高，慢性腎病患者喝了會增加腎結石的風險。
那麼，什麼樣的湯才是健康的呢？專家提醒，一是要淡，少放鹽。二是熬煮時間不能太長。三是熬肉湯前，將肉類用沸水焯一下，可有效減少嘌呤含量。
秋冬季該喝什麼湯
秋季經常喝些「靚湯」，既補充身體所需水分，又能潤肺潤燥，從而起到強身防病的功效。下面是幾款實用美味又好做的湯，適應秋季氣候和體質特徵，能針對性預防秋季常見病，供您選擇食用。
山藥雪梨豬肺湯
鮮山藥200克，雪梨2個，豬肺1副，陳皮5克。清熱潤肺、化痰止咳、涼血、助消化。肝炎、肝硬化、支氣管炎及肺炎患者。
蓮藕排骨湯
蓮藕500克，豬排骨500克。補脾益肺。
太子參百合瘦肉湯
太子參100克，百合50克，羅漢果半個，豬瘦肉150克。清潤肺燥、益肺生津。氣虛肺燥、咳喘氣短、口乾渴飲、燥熱傷肺者。
菜乾鴨肉蜜棗湯
鴨肉400克，豬瘦肉100克，白菜乾250克，蜜棗5個。清燥潤肺、止咳生津。乾咳無痰、咽喉乾燥者。
秋季常吃梨、番茄、檸檬、烏梅、葡萄、山楂、石榴、獼猴桃等酸味水果可養肺，還能起到止瀉祛濕、生津解渴、健胃消食、增進食慾的作用。蜂蜜、杏仁、銀耳、豆腐等也都是秋季潤燥通便的佳品。腸胃虛弱消化不良的人，則可以食用具有健脾補胃功效的蓮子、山藥、扁豆等食物。
可當按摩器的4種日用品:筷子牙籤飲料瓶衣夾
中醫認為穴位按摩具有養生通經的功效，但能夠按摩穴位的除了雙手，生活中很多日用品也是絕佳的穴位按摩器。
寢具的顏色會影響睡眠 4招按摩法有助於睡眠
顏色會影響人的情緒，因而關係到睡眠質量的好壞。有助入眠的寢具顏色，最多可以延長睡眠時間2個小時左右。