最近，電視裡常常出現這樣一則廣告：牙刷杯中的普通牙刷被一種新型的可刮除舌苔的牙刷（指在普通牙刷的基礎上在刷頭背面添加了一塊布滿凹凸膠粒的半透明軟膠，不僅可以清潔牙齒，而且可以去除聚集在舌頭表面的舌苔）所代替。廣告裡介紹：「舌苔牙刷具有專業的舌苔清潔軟刷以及專業牙科設計的刷毛，能安全有效地去除聚集在舌頭表面和口腔內壁那些容易引起口腔異味的細菌，令口氣更清新。」舌苔牙刷果真是我們清潔口腔的好幫手嗎？
專家提醒說：「舌苔是舌黏膜正常代謝過程中形成的。舌苔牙刷要慎用，因為經常刮舌苔，容易刺激味蕾、損傷舌乳頭，甚至導致舌背部麻木、味覺減退、食慾下降等不良後果。其次，觀察舌苔是中醫「望、聞、問、切」重要的檢查方法之一。如果一旦身體有所不適，自行刮除舌苔，會影響醫生的診斷。
另外，用刷舌苔的方式去除口腔異味也是一種「治標不治本」的方法。口腔異味是由多種原因造成的，其中有消化系統的疾病如腸炎、胃病所造成的口腔異味，也有與口腔環境有關的疾病如咽炎、牙齦損傷等所造成的口腔異味。僅靠刷舌苔來清除異味是起不了作用的。正常人的舌苔顏色應是粉紅色的，如果舌苔顏色發白，可能是寒症、虛症的表現，如果舌苔顏色發黃髮黑，並呈現出油膩感，可能是身體有炎症的表現。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
舌苔厚白說明脾虛脾虛的症狀
舌苔厚白說明脾虛脾虛的症狀
1、清晨起床，刷牙時發現舌頭上有齒痕。
脾與口唇有密切關係，口唇能反映脾胃的功能，如果唇色淡白，舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，舌苔白厚，看起來滑而濕潤，口淡口苦，這說明體內有脾濕。
2、食慾差，吃一點就撐肚子。
雖然大多數人在苦夏里，都會出現食慾和消化功能下降的狀況，可是脾虛的人他們這種問題更為嚴重，不但吃得並不多，飯後還常常有飽脹的感覺。
3、上廁所後，發現大便黏在馬桶上。
在夏季，貪涼吃些生冷寒涼的食物就會導致寒濕困脾，水濕不能正常被帶走，寒濕向下注入大腸就會讓大便帶水濕，變成軟而不成形稀便，或者黏著在馬桶上。
4、在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫。
脾胃功能正常的人，能將體內多餘的水分及時地轉輸至肺和腎，通過肺、腎的氣化功能化為汗和尿排出體外。如果脾運化水液的功能失常，就可導致水液滯留，導致身體水腫。
寶寶舌苔厚白的食療方
寶寶舌苔厚白的食療方
小米粥
材料：小米，綠豆，麥仁，大米。
製作步驟：
1、取小米半碗。
2、淘洗後用清水浸泡15分鐘。
3、將小米和適量的水倒入鍋中。
4、用大火將粥煮開，然後用文火煮十五分鐘，關火即可。
功效：小米粥營養十分豐富，再配上綠豆、麥仁、大米等，營養更全面了。特別是小米油，寶寶喝了能養胃安神。
山楂水
材料：山楂片50克，白糖2克，開水150克
製作步驟：
1、將山楂片用涼水快速洗淨。
2、把山楂片放入杯內，澆上開水加蓋悶。
3、待水溫下降至微溫時，加入少量白糖，攪拌使山楂片溶化，即可餵食。
功效：山楂中富含維生素C、胡蘿蔔素、碳水化合物、鐵、尼克酸等多種營養物質，能促進寶寶的胃腸道消化。
淺談小兒舌苔
舌苔白厚：當患病時，進食少或只進軟食，使咀嚼和舌的動作減少，或唾液分泌減少，舌苔就變厚。小兒飲食不節，胃有積滯後舌苔會變厚，也就是脾胃陽虛，寒凝濕滯，但是嗜食水果冷飲者、長期吃陰性物質（如牛奶、雞蛋、豆漿、海鮮等），也會打擊脾胃陽氣。
看舌苔自察體內濕氣
健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱；