眾所周知，高血壓，高血脂，高血糖多是肥胖導致的疾病，但是肥胖的危害絕不是僅此而已，今天就來詳細介紹下肥胖導致的疾病，希望能夠引起體重超重的人的警惕，儘快開始運動起來，將體重控制到正常範圍，保證身體的健康。
首先，肥胖是引起心腦血管、代謝性疾病及呼吸系統疾病等的主要危險因素。肥胖者體重超負荷，心臟負擔加重，心肌肥厚，同時脂肪沉積在動脈壁內，致使管腔狹窄、硬化，易發生高血壓、冠心病、腦血管意外。
肥胖者易患內分泌及代謝性疾病。糖代謝異常可引起糖尿病，脂肪代謝異常可引起高脂血症、脂肪肝，核酸代謝異常可引起高尿酸血症等。同時伴有性激素分泌失衡，男性表現為性功能低下、陽萎。女性表現為月經不調、不孕等。
肥胖也是睡眠呼吸暫停綜合症和癌症的高危因素。
其次，肥胖影響著人們的日常生活。身體肥胖的人，往往怕熱、多汗易疲勞，下肢浮腫，皮膚皺褶處易患皮炎，靜脈曲張等。嚴重肥胖的人，行動遲緩，走動困難，稍微活動就會心慌氣短，因其反應遲緩，也易遭受各種外傷、車禍等，影響正常生活，甚至喪失勞動能力。除此，肥胖還易遭受社會的偏見和歧視等心理傷害。
對於尚未出現病症的胖子們而言，肥胖不僅僅是會影響形象，它也是你健康的一大隱患。如果已經體重超重還不採取措施，聽之任之，可能很快疾病就會找上你。所以不要再窩在家裡胡吃海塞了，為了你的身體健康，為了你的生活質量，快點開始減重吧！
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小兒肥胖者飲食有講究
當今社會，由於生活水平提高了，越來越多的人體重超標，其中，小孩子易得小兒肥胖症。對於家長來說，都喜歡孩子能多吃點，長胖點。別缺營養。其實，這或許是一個飲食誤區，家長應該對孩子的飲食的不合理情況，做出及時的監督與糾正。下邊介紹一下治療小兒肥胖症的方法：
原則一：放慢進食速度
由於孩子吃飯時候注意力不集中，為了讓孩子安心吃飯，有些家長會要求孩子在規定的時間內吃完。這樣對孩子的健康是不好的，讓孩子放慢吃飯的速度，能提高孩子對飢餓的忍耐性和食慾敏感性。可以避免孩子暴飲暴食而引起肥胖。所以在吃飯的過程中，要培養孩子細嚼慢咽的習慣。
原則二：吃飯要定時定量
每天就餐的時間要相對的固定，不要因為忙於工作或其他，而忽略了孩子的飲食問題。就餐時間的不穩定，也容易導致孩子發胖。而且吃飯也要定量，早餐一定要讓孩子吃好，午飯可以吃多一點，晚餐則要少吃。每天要保證孩子對蔬菜和水果的攝入量，保持飲食的均衡。如果孩子在睡前容易餓，可以讓孩子喝一杯牛奶。牛奶 不僅不會加重胃的負擔，而且還能起到促進睡眠的作用。
原則三：減少脂肪類食物攝入量
寶寶減肥，並不提 倡減少寶寶的主食，而是要減少寶寶對脂肪類食物的攝入量。主食中的碳水化合物是寶寶腦部發育並不可少的物質。減少寶寶脂肪的攝入量，要控制寶寶對肉類的食用。除此之外，還要注意不要讓寶寶經常食用高熱量的零食，例如糖果、巧克力、口香糖、汽水、蜜餞等等。可以將零食更換為純牛奶、酸奶、水果等低脂高纖維類 食品。
原則四：儘量不要外出吃飯
現在年輕的父母很多都不喜歡自己做飯，習慣帶孩子外出吃飯。外邊飯菜的口味比較新鮮，孩子也喜歡。但是在外吃的食物不僅衛生不能得到保障，而且脂肪的含量也比較高。在製作的過程中，其中的營養含量也大大的流失，容易導致孩子對營養攝入的不平衡：維生素和微量元素攝入過少，而脂肪和熱量攝入過多。所以建議家長們儘量在家裡做飯吃。不僅能夠根據孩子成長的需要來制定飲食計劃，而且還能讓孩子在家中享受愉悅的就餐氣氛，培養一家人的感情。
肥胖人群要知道的減肥誤區
很多人都知道運動是最健康的減肥方式，也道聽途說的學了一些運動減肥的方法，可是效果卻微乎其微，這是什麼原因呢？你是不是已經走進了減肥誤區呢？ 肥胖人群需要知道哪些誤區，如何避免這些誤區。
首先你要做的就是，走出誤區，減肥擺脫煩惱。
首先，要把運動當做樂趣，不然你不會堅持很久，無論健身活動承諾的耗熱指標多麼吸引人，如果你感覺健身索然寡味，那麼就無法真正健身，效果也會不理想。找到喜歡的運動方式，就不會產生「強迫自己鍛煉」的感覺。
其次為啥好多減肥瘦身操找我們身上沒用呢？不管哪個部位大腿、小腿、腰、肚子、 臀部、手臂的瘦身操應有盡有，你也每天認真的乖乖照做，但是怎麼腿一點也沒變細，屁股還是一樣大？問題就出在，你沒有配合有氧運動。
要燃燒脂肪，就一定得做有氧運動，肌力運動的主要效果在增加肌肉量，提升新陳代謝率，同時雕塑你的體態，讓你看起來更有曲線。如果你只做肌力運動，不做有氧運動，反而會肌肉增多，脂肪還是依舊，看起來不但不會苗條，反而更粗壯喔！除了這些體操外，每天多多健走或跑步個30分鐘吧！
最後，任何運動都要配合有氧運動要有效果，至少時間要達到20～30分鐘以上，身體才會開始更有效率的燃燒脂肪！
肥胖會引發多囊卵巢綜合症嗎?
多囊卵巢綜合症這種病，日常生活上是由於女性體內的生殖功能出現障礙，還有糖代謝出現了的關係，就導致了現在的這種病，多數的患者，就會出現肥胖情況，專家指出，肥胖女性更容易得多囊卵巢綜合症，女性們就要引起重視了。
單純性肥胖的發病機理
生活在這個社會上的我們會遇到很多的疾病，這些疾病有的很有危害，有的危害不是很大，但是我們任何人都不希望我們自己患上疾病，為了讓自己保持一個健康的身體，我們下面就為大家詳細的介紹一下單純性肥胖的發病機理。