天氣降溫以後有一些朋友會出現凍傷，這個時候人們應該如何預防凍傷呢？下面不如就讓小編帶你一起來了解下冬季預防凍傷的幾個小方法。
冬季做好5個措施能預防凍傷
1、冷水浴。從炎熱季節開始進行冷水浴，用冷水洗臉、洗足，堅持到寒冷季節，以增強抗寒能力。
2、手足冷熱交替刺激，提高耐受性。手足凍瘡患者每年冬天開始用冷熱水交替泡手足，熱度40℃左右，冷度不低於10℃，每日1次，每次20—30分鐘。
3、加強體育鍛煉，增強體質，促進血液循環，使氣血暢通。
4、積極治療影響血液循環的原發疾病，如植物神經功能紊亂、肢體遠端血液循環障礙、手足多汗、營養不良、貧血等。
5、有過凍瘡病史的人，可在每年入冬以前，提早服用一些能改變遠端末梢循環的藥物，如維生素E等。
冬天凍傷以後怎麼辦？
1、輕傷：烤火、熱水燙
①勤泡手腳，當剛出現凍傷的跡象時，通過熱水泡手、泡腳能治療局部凍傷。人凍傷了，總想烤烤火，或者用熱水燙一燙。如果是輕度凍傷，凍傷部分只是有點發紅，稍微有些疼，肌肉和血管沒有什麼損傷，用熱水燙一燙，烤一會兒火，固然也可以。
②把新鮮的生薑切下一片，然後輕擦凍瘡處，等到局部感到有發熱的感覺時停止，或用鮮生薑一塊，在爐旁加熱後切成片，塗擦患處。或將生薑50克搗爛後，放入白酒一兩浸泡，攪勻後外塗患處，一日三次。
③取適量食醋倒入鐵腕中，然後在火上加熱，感覺溫度稍微燙手之後停止加熱，然後取消毒紗布一塊蘸醋外敷凍瘡患處。
④取當歸、芍藥各20g，桂枝15g，細辛、甘草各5g，木通、生薑各10g，大棗5枚。將藥入鍋里，加水500毫升，加熱煮沸（溫火）後5分鐘熄火。用蒸氣熏手上凍瘡部位，待藥液降至適當溫度，將手部凍傷部位浸入帶有藥渣的藥液內浸泡15-20分鐘。每天兩次。
2、重傷：凍瘡膏、去醫院
如是重度凍傷，火烤水燙不但無益，反而有害。
重度凍傷，受凍部分不僅發紅腫脹，而且血管也被凍傷，血液淤集起來，結成一個青疙瘩，血液流得不通暢，輸送的養料也跟著減少。好在這時候受凍部分的溫度還比較低，耗費的養料不多，還不至於發生組織壞死的現象。但是如果馬上烤火或用熱水燙，受凍部分的溫度迅速增高，裡面各種組織活躍起來，需要的養料突然增加，而血管已經受傷，血流不能暢通，沒法把大量的養料運來。這樣一來，這些組織需要的養料供不應求，抵抗疾病的能力降低了，就很容易壞死。那麼重度凍傷要怎麼辦呢？
①要先在屋子裡呆上半個小時，讓身體慢慢暖過來。
②等受凍部分不發麻了，有了感覺，再用一盆溫水，把受凍部分泡一會兒，再換上一盆稍熱一點的溫水，再泡一會兒。這樣多泡幾次，逐步提高水的溫度，就可以使受凍的部分暖和過來。燙水是絕對不能用的。
③可以喝點辣椒湯之類的熱湯，對去寒大有好處。
④如果凍傷的部分已經起了水泡，或者已經破爛，就不要用溫水洗，也不要烤火，最好搽上凍瘡膏，用乾淨的紗布包紮好。
⑤如果傷勢太重，那就應該馬上去醫院治療，不能拖延。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
下巴老是長痘痘？小心這五大長痘的原因
痘痘，在醫學上稱為痤瘡，又稱粉刺，俗稱青春痘。它是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性皮膚病，主要好發於青少年，對青少年的心理和社交影響很大。臨床表現以好發於面部下巴的粉刺、丘疹、膿疱、結節等多形性皮損為特點。那麼，下巴長痘痘是什麼原因呢？
首先，下巴長痘痘有一定的遺傳因素，其決定了皮脂腺的數量、大小及反應性。但痘痘的發病還與以下5個因素有重要關係：
第一、 痤瘡的發生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎症反應等因素密切相關。
第二、 雄性激素及皮脂分泌過多。由於青春期發育或其他的原因引起垂體的異常衝動，造成腎上腺和性腺產生過多的雄性激素，而皮脂腺是雄激素的靶器官，皮脂腺不斷的增大並分泌大量的皮脂；另一方面也有可能是個體的皮脂腺對正常水平的雄激素反應劇烈，導致痤瘡的發生。
第三、毛囊皮脂腺導管的角化異常。毛囊皮脂腺導管角質化障礙，構成了痤瘡開始的特殊損害。游離脂肪酸可激發毛囊壁引起炎症，同時可激發毛囊皮脂腺導管上皮增生及過度角化，使皮脂分泌受阻、棑紲不暢淤積而產生粉刺，低分子多肽可產生水解酶使毛囊壁損傷甚至破裂，導致毛囊內容物溢出真皮進一步加重炎症反應，出現從粉刺到囊腫性痤瘡的皮損變化。
第四、內分泌因素。內分泌失調是導致痤瘡的最主要的因素。如果痤瘡的續發部位一直停留在下顎和兩鬢，建議可去看中醫或西醫，調理內分泌。
第五、生活方式飲食習慣。若是患者長期睡眠質量差或長期疲勞，菸酒過量等都會導致痤瘡出現。若是不注意頭髮、衣領的衛生、習慣於托腮摳臉、不徹底卸妝、洗臉等也會誘發痤瘡的發生。
綜上所述，建議痘痘患者做好日常護理，每日一到兩次溫水洗臉，清潔皮膚，忌用手擠壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑，注意少吃麻辣 肥肉 甜食等 多吃 蔬菜 水果。同時，及時看醫生，遵醫囑積極藥物治療。
原來對著鏡子能看出自己的心臟是否有問題！
心臟是人體重要的器官，心臟不好容易導致多種疾病，如心臟病、冠心病等等，嚴重的會出現有猝死的現象，因此我們必須注重自己的心臟健康問題。但絕大多數人都沒有定期去醫院檢查身體的習慣，那麼我們如何通過一些小細節來發現自己的心臟問題呢？
1、看舌苔。健康的舌頭應該呈現出淡粉色。對於有心腦血管疾病的人來說，舌頭會呈現出暗紫色或有淤斑，在中醫方面屬於血脈淤阻。如果舌頭上有淤斑，並且伴有心慌、氣短，甚至失眠多夢、心前區刺痛等症狀，那有可能就是身體在提醒你可能患有心血管疾病。
2、看臉色。平時我們看到那些臉色常常像嬰兒一樣紅撲撲的人，是不是會感覺特別羨慕？其實這些人更加需要注意心臟方面的健康狀況。比如，臉色呈暗紅色，往往可能是風濕性心臟病。如果呈蒼白色，可能是二尖瓣關閉不全。臉色灰白而發紫、表情淡漠，這可能是心臟病晚期的病危面容，如果有這種情況那麼就要重視自己的心臟健康問題了。
3、看耳朵。當耳垂上出現褶溝或一條斜線時，有可能是冠心病的徵兆，是因為耳垂對缺血相當敏感，動脈硬化導致的血流減少會引起耳垂血管斷裂，造成側向的皺紋。如果發現耳垂出現對角型摺痕，建議及時到醫院查一下心臟和血管。
4、看下肢是否有浮腫。下肢如果有浮腫，也可能是心臟功能不全，導致靜脈血回流受阻所以才會導致出現下肢有水腫，出現有麻木不適的現象。有這種現象的人要及時向醫生詢問。
5、看大魚際部位。在手掌大魚際處和手心部位出現有紅色的紅血絲團，說明可能是有心肌缺血症狀，這個你需要到醫院做心電圖，心臟彩超。
總的來說，如果出現了心前區疼痛，心悸等現象，並且出現了不適的現象，那這種情況是有可能是心臟方面有問題了，特別是有高血脂、高血壓、吸菸的人，應該儘早到醫院裡檢查，做心電圖心臟彩超或者冠狀動脈造影等檢查確診疾病。用藥針對性調理治療。在日常生活中我們要多留意自己身體的微妙變化，儘早發現問題儘早治療，身體健康是做任何事的前提。
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現在尿酸高患者的人數越來越多，其實尿酸高大多是由飲食引起的，所以要忌口，那麼尿酸高不能吃什麼？尿酸高患者不能吃的食物有很多，下面小編為您介紹尿酸高不能吃什麼。
肝上火身體有哪些求救信號？五種表現你知多少
肝上火指肝經火盛，內擾於肝的一種病理現象。多由於情志不遂、肝失疏泄，氣鬱化火或肝熱素盛郁而化火、嗜食肥甘油膩而化火或其他髒火累及肝臟所致。臨床表現多見目赤、易怒、頭痛、脅痛、口苦、吐血、咯血、脈弦數等症。肝火與情志激動過度也有一定關係。肝火動而不居，上熏下灼，內燔外蒸，傷臟腑，損氣血，灼津液，擾神明，為害甚廣。肝上火的人， 身體確實會出現一些求救信號。