豐胸是每個女人的夢想，女性朋友們往往在飲食水果中長吃一些豐胸的食物得到的效果往往不見增長。而有些更是直接選擇了手術豐胸，其實豐胸是可以吃出來的，就他小編為大家介紹豐胸食譜。
豐胸吃什麼好
1、維生素——維生素是美化胸部的重要營養元素，其中維生素c，如葡萄、西柚等，都可以防止胸部變形。芹菜、核桃等維生素e含量豐富的，有助胸部發育。維生素a，有利於激素分泌，而維生素b，如牛肉、牛奶及豬肝等，這些維生素有助激素的合成，不用多說，總之各位美眉平時不要在這方面挑食，就可以使胸部更完美喔。
2、豆製品——大豆類的營養物質有助促進生腺發育的作用，含有豐富磷脂的黃豆、花生，或是含有豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物。蛋類和牛奶都含有維生素b，能助於激素的合成，而海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質的食物，也是豐胸養顏的好食材。
3、蛋白質——在平日的飲食中多攝取蛋白質，可以促進乳房的正常發育。特別是在青春期時，必須攝入足夠量的營養物質，才能保證乳房發育得完全並且漂亮。另外蛋白質還可以促進肌膚新陳代謝，保持彈性，抗老化等功能。
2款中醫豐胸食譜
歸耆雞湯
材料：當歸1錢，黃耆2錢，雞腿1隻，水4碗。
做法：
1、將雞腿洗淨，切塊，放入水中，以大火煮開；
2、放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟後放入當歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。
特點及功效：當歸補血，黃耆補氣。所以，這道湯具有讓女性氣血通順、月經調和之功效，經期喝也可以哦！在此基礎上促進乳腺分泌健全，達到豐乳的目的。
木耳紅棗湯
材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克。
做法：用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。
特點及功效：黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用，特別是月經量多更適用哦，而且方便快捷。此方這樣搭配，有健脾、補血、調經的功效。促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會豐滿堅挺。當然，有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的。
還有穴位按摩豐胸效果也不錯：
秘笈1：右手以大拇指固定一邊，虎口張開，另外左手四指合起來為一邊，從右胸部的腋下沿著外圍往中央打圈按摩，以防胸部外擴，一次做30下。左胸方法亦同。
秘笈2：手保持同樣的形狀，從右胸部開始。左手從外側將右胸部向中央推，推到中央後，同時用右手從右胸部下方將左胸部往上推，要一直推到鎖骨處。也就是說，兩手交錯著推右胸部。重複30次以後，四面八方往上推。再換左胸部。
秘笈3：右手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住[1] 胸部的樣子。要稍稍彎腰，右手罩住胸部後，左手從背部沿著胸部下方往乳溝方向做滑推集中動作。重複20次。再換左胸部。
秘笈4：雙手繞著右胸部做圓周形打圈按摩，按摩到胸部上，直到所有按摩油都吸收完為止，再換左胸。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
隱形文胸穿著不慎成「胸」器 該怎麼穿
文胸是女性朋友們必備的衣物之一，大家知道女性的乳房健康與文胸的選擇與佩戴是否正確有很大的關係，今天我們請來專家專門給大家講一講女性朋友在日常生活中正確穿著文胸的3個要點。
文胸的重要性
1、胸罩能起到支持和扶托乳房的作用，有利於乳房的血液循環。對產婦來講，不僅能使乳汁量增多，而且還可避免乳汁鬱積而得乳腺炎。
2、胸罩能保護乳頭免受擦傷和碰痛。
3、保護乳房，避免下垂。
4、減輕乳房在運動和奔跑時的震動。
5、冬天可防止寒風鑽入肌膚而受涼。
隱形文胸穿著不慎成「胸」器
隱形文胸一般是採用矽膠材質製成，沒有肩帶、背帶，而是靠內側的膠緊緊粘在皮膚上來固定，以保證其不滑落。因為矽膠材質本身質地就比較緊密，屬於實體性質，而且為了讓胸部線條優美，不少隱形文胸都有一定的厚度，穿上不透氣。
又因為文胸是靠內側的膠直接粘住皮膚來固定的，與皮膚的接觸就過於緊密，沒有縫隙，同樣使汗液揮發不出去，導致局部溫度較高。而在高溫下，較長時間被汗液浸泡，這部分皮膚就很容易有紅腫、瘙癢感，生成濕疹或痱子等皮膚疾病。
另外，女性胸部皮膚是非常嬌嫩的，較大面積讓膠直接粘貼，有些人會對膠過敏，發生接觸性皮炎，如同一些人對傷濕止痛膏過敏那樣，甚至會出現液體滲出。
女性胸罩應該怎麼穿才不傷身呢？
1、把吊帶掛在肩上繫上掛鉤
有些女性嫌將手背到背後系掛鉤不方便，於是在身體的前面系上掛鉤，再將罩杯轉回，這樣的穿法容易使底邊和鋼環的位置偏離移動，是不正確的胸罩穿戴方式之一。正確的穿法應該是將吊帶掛在肩上，手背到背後系上掛鉤。
2、 用手將胸部的側面也收到罩杯中
部分女性平時只顧著自己的乳房有沒有放進罩杯中，往往忽視了鬆散的腋下小肉肉。正確的做法應該是將鬆散到腋下的胸部收到罩杯中，同時用另一手朝著水平相反的方向拉內衣的底邊，把胸部整體收到罩杯中。這樣才能讓胸部看起來更飽滿。
3、 將胸衣的邊緣與胸部突起處吻合
內衣，本質上是要有包容性，這樣才能有效地給乳房和臀部以托力。穿戴胸罩時一定要把內衣最突出的部分與乳頭重合、然後覆蓋住乳頭的上部，使乳房突起被覆蓋。底邊到突起的長度如果不與胸的高度相一致，這個地方就不會舒適。
4、 把吊帶的肩扣向後拉
調整也是很關鍵的一部。適當調整肩帶可以幫助固定好乳房，防止下垂。戴胸罩時向後拉吊帶的肩扣，使罩杯能夠固定在正確的位置上。
5、內衣的後面向下拉
運動和呼吸的時候，最活動的部位是肩胛骨。如果胸衣底端不稍微向下拉的話，就會不穩固。穿胸衣時感到拘束的人要注意這個位置。
想要變肥為寶？自體脂肪豐胸還有這些誤區
說起脂肪，幾乎每個女孩都對它恨之入骨。手臂上，肚子上，大腿上，哪裡都容易堆積著討厭的脂肪。隨著醫學技術的發展，想要消除這些脂肪已不再是觸不可及的夢，甚至可以變廢為寶！
自體脂肪豐胸是什麼
自體脂肪隆胸，也稱為自體脂肪移植隆胸、自體脂肪注射隆胸，是從身體腰、腹、臀、腿等脂肪較豐厚的部位提取脂肪顆粒並移植到胸部的一種隆胸術。手術將隆胸者本身的多餘脂肪用細針吸出，活化並提純成純淨脂肪顆粒，通過微型管針分條理均勻注入隆乳區使之成活。不開刀、不出血，豐胸效果真實自然，同時還能達到減肥塑身的效果。
自體脂肪豐胸好處
1、脂肪取材容易。自體脂肪豐胸手術用的是自身脂肪所以脂肪顆粒移植取材比較輕易，組織來源豐富。
2、不會引起排斥等現場。自體脂肪豐胸手術由於是用的自身脂肪所以不會引起人體的內分泌環境的改變，對乳腺本身不產生損害，對術後的生養、哺乳無不良的影響。
3、對其他部位起到減肥瘦身的效果。自體脂肪隆胸手術，對局部脂肪較多堆積的人，又可起到減肥瘦身。
4、乳房自然，手感真實。脂肪移植後的乳房，手感優美，形態真實，從女性及其伴侶的心理感受來說，對用自身脂肪移植增大的乳房的真實感受更好，更易接受。
5、自身的脂肪優於其他材質豐胸。自體脂肪豐胸手術的移植物為自體組織，其生物學特性遠遠優於任何假體材料，因此對自身來說五毒無害，也不會產生免疫反應和排異反應、
6、不易反彈。脂肪注射後會有一定程度的吸收，所以通常需要進行幾次手術才能達到理想的隆胸效果。一般情況下，自體脂肪隆胸成功做好的話，基本不會出現反彈。
自體脂肪豐胸誤區
1、一次成型
要知道自體脂肪豐胸術中移植的脂肪存活率是有限的，如果一次性注入的脂肪過多，就有可能出現乳房供血不足的情況，反而不利於脂肪存活。甚至有可能引發感染，導致囊腫、乳房變形、脂肪壞死等問題。每個人的自體脂肪成活率具體都是不可預知的，為了手術能取得最好的效果，必須嚴格控制注射層次、範圍和注射量。最好採用少量多次的原則，避免出現不必要的傷害。
2、適用於所有人
自體脂肪豐胸術對於手術人群還是有一定的要求的。乳房沒有疾患的愛美者才可進行這一手術。手術者本身要有足夠的脂肪，因為目前自體脂肪移植的最高成活率只有50%左右。另外，胸部特別扁平、皮膚張力小的人群也不太適合。
3、會影響哺乳
自體脂肪豐胸使用的是人體自身多餘的脂肪，將其轉化為純淨脂肪顆粒，注射進不會影響哺乳的隆乳區域，對人體是無毒無害的。自體脂肪豐胸術對乳腺不會產生傷害，更不會引起人體的內分泌環境的改變，因此對手術者將來的生育、哺乳，都不會產生不良影響。
女性不孕 往往是因為這些因素
不孕症對於女性患者朋友們的影響會很大，不只是會對患者朋友們的身體造成影響，很多患有不孕症的患者家庭也會受到不同程度的影響，甚至有的家庭就因此而破裂，生活中有很多方法可以緩解不孕症的病情減輕對患者的傷害。
如何避免頻繁遺精？7款食療方有效緩解
正常的遺精不會對男人造成什麼健康的危害，但是，如果出現頻繁的遺精一定會給男性健康帶來危害還會給男性心理帶來困擾，所以，我們希望下面的這些食療方法可以幫助到有頻繁遺精的朋友們。