適合女性秋季喝的養生茶

2024-12-03

適合女性秋季喝的養生茶

1、荷葉茶

荷葉茶可能很多人沒聽說過，其實荷葉茶是排毒利尿，幫助減肥的利器。秋季吃的多害怕發胖的女性最適合喝荷葉茶，效果一點也不比那些昂貴的排毒養顏藥物差。

2、杜仲茶

杜仲茶是有名的保健茶，可以補肝腎、降血壓血脂、美容養顏和幫助睡眠等功效，多喝杜仲茶對失眠多夢、三高的人很有好處，經常失眠的人可以在睡覺前喝一杯。

3、銀耳茶

銀耳中含豐富的膠質、多種維生素和17種胺基酸及肝糖。銀耳中含有一種重要的有機磷，具有消除肌肉疲勞的功能。女性朋友常服銀耳茶，可起到嫩膚、祛斑、美白的效果。

4、菊花茶

菊花茶相信大家都很熟悉了，是最常喝的一種茶，可以清火解燥，補血養顏，非常適合經常對電腦的上班一族。到了下午的時候，泡上一杯菊花茶可以緩解疲勞，提升排毒，是非常不錯的選擇哦。

5、綠茶

綠茶中含有丹寧、兒茶素、維生素C、E，有很好的抗氧化效果，能防止肌膚老化，所以如果想要抗衰老可以多喝綠茶。大家如果喝綠茶最好選擇在白天喝，因為綠茶中含有少量咖啡因，如果晚上喝可能會影響睡眠。

6、玫瑰花茶

玫瑰花茶中含有豐富的維生素A、C、B、E、K，能改善內分泌失綢，促進血液循環，常喝玫瑰花茶能美白肌膚，防止皺紋，讓肌膚白裡透紅。玫瑰花茶不僅能美容，還有減肥的功效，愛美的美眉應該多喝，讓皮膚和身體都越來越好。

如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：

秋季必備的6款養生茶

秋季必備的6款養生茶

菊花人參茶

人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳，具有降火、明目的作用，兩者合用可提神，趕走秋乏。但是對於一些血壓偏高的人來說，人參並不適合他們使用，而且人參最好不要和茶葉、蘿蔔以及咖啡等食物一起服用。

玫瑰薄荷茶

人的情緒在交接之季易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味，一舉兩得。

荷葉茶

荷葉茶是用荷花的花、葉及果實製成的，不僅能令人神清氣爽，還有改善面色和減肥的作用。荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會天然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

烏龍茶

烏龍茶是一種半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可按捺脂肪的吸收，並使多餘的糖分難於轉化成脂肪。由此，人們賦予了烏龍茶「負熱量飲料」的美名。持久飲用，不僅能降低膽固醇，並且有助於人減肥和健美。

杜仲茶

杜仲茶在我國古時候曾被視為茶中的名品，因為它可以降低人體中的中性脂肪，達到必然的減肥效果。別的，杜仲茶所含有的非凡成分可以有效的促進人體的新陳代謝和熱量的消耗，從而達到顯著的減少體內脂肪的功效。除此以外，它還有預防衰老和強身健體的作用。

鐵觀音

鐵觀音也是青茶的一種，香高味醇，是天然的養生保健茶葉。鐵觀音含有鐵、錳、氟以及鉀、鈉等元素，擁有美容、減肥的功效，還有消食去油膩等作用。秋季喝鐵觀音不僅能讓人覺得表情爽暢，還有防癌益智的功效。

最適合女生的秋季養生茶

1、金銀花茶

金銀花清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。在配製時可選金銀花10g，沸水沖泡頻飲。

2、檸檬茶

檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。檸檬茶的做法為：切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯後均可，不傷腸胃。

3、菊花茶

菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐後，用五六朵杭菊花沖泡，連續飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好。

4、枸杞茶

枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。

5、玫瑰花茶

玫瑰花能涼血、養顏，所以有助改善乾枯皮膚之作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。

白蘿蔔營養豐富，含鈣且有藥用價值，這款秋季養生茶有清熱化痰功效，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。