最適合女性喝的4款秋季養生茶

最適合女性喝的4款秋季養生茶

秋季養生茶一、蘿蔔茶

材料:白蘿蔔100克,茶葉5克,少量食鹽。

做法:

1、先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,略加食鹽調味(勿放味精)。

2、再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用。每天兩次,不拘時限。

功效:白蘿蔔營養豐富,含鈣且有藥用價值,這款秋季養生茶有清熱化痰功效,配茶飲用能清肺熱、化痰濕,少加食鹽既可調味,又可清肺消炎。

秋季養生茶二、護肝清火茶

材料:夏枯草10克,優質紅棗6枚。

做法:此兩味用水泡1小時,紅棗去核,共入砂鍋,加水適量煎煮半小時即可。每日喝一次,代茶溫飲。

功效:夏枯草味苦、性寒,有清肝火,散鬱結的作用。紅棗可保肝護肝,調養脾胃;配夏枯草同煎代茶飲,即可清肝除煩,又可養護肝臟,補益脾胃。值得注意的是,不是每個女性都適合清火茶,喝清火茶時也要注意自己的體質,凡是外感風寒者不宜多飲。

秋季養生茶三、菊花人參茶

材料:選取菊花乾花蕾4~5顆,人參10~20克。

做法:將人參切碎成細段,與菊花花蕾一起,用熱水加蓋浸泡10~15分鐘即可。

功效:人參含有皂甙及多種維生素,對人的神經系統具有很好的調節作用,可以提高免疫力,有效驅除疲勞,而菊花氣味芬芳,具有降火、明目的作用,兩者合用可提神,趕走秋乏。但有高血壓的人不宜使用人參,並且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿蔔一起服用。

秋季養生茶四、杏仁茶

材料:大杏仁、糯米、清水、冰糖均適量。

做法:

1、將大杏仁用清水浸泡10分鐘,直到能很容易的撕去外面的果皮。

2、將糯米淘洗乾淨後提前浸泡5~8小時,使糯米充分吸收水分。

3、將泡好的糯米、杏仁一起放入攪拌機內,加入200ml左右的清水,用低速攪打,直到顏色變得奶白,用勺子攪拌感覺已經沒有大顆粒就行。

4、將打好的杏仁茶倒在漏網,或者紗布上過濾。

5、將過濾好的汁留在湯鍋中,加入冰糖,用小火慢慢攪拌至冰糖溶化,杏仁茶出香味即可飲用。

功效:杏仁茶具有潤肺止咳的功效,在秋季乾燥的季節最適合飲用。

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最適合女生的秋季養生茶

最適合女生的秋季養生茶

1、金銀花茶

金銀花清熱解毒、疏利咽喉,可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。在配製時可選金銀花10g,沸水沖泡頻飲。

2、檸檬茶

檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。檸檬茶的做法為:切新鮮檸檬兩至三片,加1g的鹽,再用熱開水沖泡。此茶要熱飲,冷了味道會變苦。飯前飯後均可,不傷腸胃。

3、菊花茶

菊花有清肝明目作用,對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐後,用五六朵杭菊花沖泡,連續飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜,口感更好。

4、枸杞茶

枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配製時只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲,連續飲用兩月便會有效。

5、玫瑰花茶

玫瑰花能涼血、養顏,所以有助改善乾枯皮膚之作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用,如有便秘者不宜飲用。

脾氣虛喝什麼養生茶

脾氣虛喝什麼養生茶

陳皮茶

材料:陳皮、白糖。

做法:將陳皮放入杯子中,隨後加入開水進行沖泡,十分鐘之後開蓋去除渣滓,加入少量白糖就可以服用了。

功效:這道茶飲不僅具有很好的治療氣虛的作用,同時也適合在夏天的時候服用,具有非常不錯的消暑止渴以及健胃開脾的作用。陳皮具有很好的理氣健脾的功效,對於夏天出現的食慾不好、上吐下瀉等等情況具有很好的效果。

黃芪紅棗湯

材料:黃芪、紅棗。

做法:將黃芪和紅棗洗乾淨之後放入砂鍋中用水進行燉煮;水開之後關火,但是不要開蓋,這樣燜制十五分就可以了。

功效:這道茶飲具有很好的調養氣血的作用,黃芪則是具有補中益氣的作用,對於氣虛具有很好的治療作用。不過需要注意的是,黃芪的用量一定要科學,千萬不要超過三十克,否則容易對身體造成不好的影響。

黃芪糯米茶

材料:黃芪、糯米、黑芝麻、紅糖。

做法:將糯米還有黑芝麻洗乾淨之後瀝乾水,隨後放入鍋中炒香研磨成為粉末備用;將黃芪清洗乾淨之後加入清水進行熬煮二十分鐘;將黃芪藥液中放入糯米以及黑芝麻、紅糖,水開之後就可以服用了。

功效:這道食譜不僅味道香甜,同時治療氣虛的作用也是非常巨大的。建議在日常生活中早晚都可以服用,能夠很好的令身體恢復健康。

秋季養生必喝的6款茶

人的情緒在交接之季易出現波動,而玫瑰花常常深受辦公室女性喜愛,具有活血化淤、舒緩情緒的作用,薄荷可驅除疲勞,使人感覺煥然一新,並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味,一舉兩得。

9種夏季養生茶

菊花茶可清熱解表,清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用,也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。