一個多月以來，50多歲的章先生頻繁流鼻血，經醫院耳鼻咽喉—頭頸外科檢查，結果是鼻子裡長了結石。這是怎麼回事呢？
據了解，鼻結石容易發生在小孩或作業環境較差的人身上，如礦工以及農民身上，原因是孩子不懂事易把異物塞入鼻腔，而礦工以及農民則由於工作環境中灰塵等異物較多，容易進入鼻孔且得不到及時清洗。「所以，如果市民莫名出現單側鼻塞、流涕、鼻腔內發出臭味、頭痛等情況，應該及時到醫院就診。此外，平時注意鼻腔衛生，不能隨意用手摳鼻，既不文明，且容易將細菌帶入鼻腔引起鼻腔炎症。如果患上鼻炎，要及時治療，否則一旦由慢性炎症拖成鼻結石就更麻煩了。」
流鼻血並簡單，這些誘因別忽視了
外傷：鼻和鼻竇外傷可合併顱前窩底或顱中窩底骨折，損傷篩前動脈或頸內動脈，一般出血較劇，危及生命、鼻或鼻竇手術損傷血管未及時發現或未妥善處理，或挖鼻、用力擺鼻。劇烈噴嚏、鼻腔異物、經鼻插管以及氣壓急驟變化等損傷鼻黏膜血管，均可引起出血。
鼻腔和鼻竇炎症：各種鼻腔和鼻竇炎症均可因黏膜病變損傷血管而出血。
腫瘤：鼻、鼻竇或鼻咽部惡性腫瘤潰爛出血，早期常反覆少量出血，晚期破壞大血管可致大出血，血管良性腫瘤如鼻咽血管纖維瘤和血管瘤出血一般較劇。所以說，對於流鼻血，不僅僅大量出血需要引起注意，小量的出血更應提高警惕。在發現有小量流鼻血時，必須仔細查找出血原因。
鼻中隔病變：鼻中隔各型偏曲、鼻中隔糜爛、潰瘍或穿孔是出血之常見原因。
8種止血方法
1、勾中指快速止血
在發生鼻出血時，患者可將自己兩隻手的中指互相勾住，即可在數十秒內快速止血。幼兒不會用雙手中指互勾，大人可用自己兩中指勾住幼兒的左右中指。
2、穴位按摩法止血
穴位按摩也可快速止血。常用的穴位是肩井穴。肩井穴位於大錐與肩峰連線中點，治法：患者取坐位，術者用食、拇指掐捏，擠壓穴位中央，將肩部肌肉向上提起3-5秒鐘，反覆3回為1次，每次間歇兩分鐘，發作時連接3次。5天為1療程。每療程間隔3天，孕婦忌用此法。
3、局部壓迫止血
這是常用的止血方法，在遇到鼻出血時，患者應將頭部保持在正常豎立或稍向前傾的姿勢。用手指由鼻子外面壓迫出血側的鼻前部軟鼻子處，似一般以手夾鼻子的做法，直接壓迫約五至十分鐘。
大部份病人都可以此種方法簡樸地來止血。假如壓迫超過了十分鐘後血仍未止，則可能代表著嚴重的出血，或有其它問題存在著，此時就須要送醫做進一步的處置。
4、鼻腔蘸香油
如果經常在晚上流鼻血，患者可在每晚睡前，用棉簽蘸點香油，塗於鼻孔內壁，塗時最好慢慢塗向鼻後部位，尤其是鼻中隔處必須塗到，因為此處血管豐富，黏膜很薄易出血。
5、浸足法
患者將雙足浸入水中，有時可取得立竿見影的效果。
6、貼蒜法
生蒜3瓣搗成泥，塗在布上，外敷足心湧泉穴處。右鼻出血敷右腳，左鼻出血敷左腳，兩側出血敷雙腳。對陰虛火旺、血不循經者有效。
7、艾灸法
可用艾條灸兩手大拇指橈側指甲角外約1分許的少商穴，一般懸灸5～10分鐘。若無艾條時，用點燃的香菸代替也可。
8、塞鼻法
麻黃素、腎上腺素具有收縮血管的作用，中藥三七粉、雲南白藥、小薊等也是良好的止血藥。用於棉球蘸取上述藥物塞入鼻孔內，或取小薊鮮汁適量，用干棉球蘸取鮮汁少許塞入鼻孔，均可起到止血作用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
養生五誤區你中招了嗎 中醫教你來養生
很多時候，你以為是在養生，其實是在養病，非但不能延壽，反而折壽。下面我們就來說說養生常見的五種誤區以及日常養生的一些注意事項：
養生五大誤區你中招了嗎？
1、五穀雜糧粉升血糖
俗話說，多吃五穀，不生雜病！很多人都知道吃五穀雜糧的好處，於是「五穀雜糧粉」悄然流行起來，覺得雜糧粉又方便，好處又多！但其實恰恰傷身。專家提醒，常吃五穀雜糧粉對血糖的提升速度更快，對身體不利。如果有糖尿病，不建議選擇食用。
2、過量步行毀膝蓋
世界衛生組織曾經說過：最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的運動是「走路」。朋友圈推出的「微信運動」功能，記錄每天的步數，和朋友們比賽。於是「曬步數」也成了朋友圈的一種潮流，很多人每天都超過2萬多步。但萬萬沒想到的是，每天這麼走，膝蓋卻廢了！其實，正常人每天應該走6000-10000步，里程3-5公里比較合適。如果天天過量走路，很可能會傷了膝蓋！
3、亂補維生素吃出結石
維生素種類較多，功能各異，不僅對治療維生素缺乏病有特效，而且對其他一些疾病也有輔助治療作用。但有些人卻誇大了維生素的作用，不管生何種病，都把維生素當作萬能品，這也是對維生素的一種錯誤認識。
如果機體不缺乏維生素，無論患何種病，服用維生素都是一種浪費，甚至會加重病情。例如，胃潰瘍患者大量服用維生素C，不僅無效，而且還會加重對胃的刺激。平時有人把維C泡騰片當作提高免疫力的藥品，但其實維生素缺乏者才需要補充。一旦長期過量服用維生素C，還會導致尿路結石，加速動脈硬化。
4、胡亂進補吃出病
很多人都覺得「保健品」有病能防病，沒病能保健。但其實亂吃保健品吃出病的例子還真不少。很多人注重養生，但其實是在養病。比如他們去吃大量補藥，導致脈搏又沉又緊，氣血不流通。很多長壽的人，基本都不會亂吃補藥。平時就吃好三頓飯，從不亂吃，結果越來越好，精力越來越充沛，腦子也越來越好使。
5、趁熱吃傷食道
「民以食為天」，中國人愛吃，也熱愛「食補」。炒、爆、熘、燒、燜等五花八門的烹飪方式，而且有什麼東西都「趁熱喝」、「趁熱吃」的習慣。嘴的欲望是滿足了，消化系統的負擔就太重了，人們吃熱的食物、多喝熱水，但卻沒想到過熱飲食對食道的傷害。
專家提醒，人的食道十分柔嫩，只能承受50℃-60℃的溫度。超越這個溫度，食道的黏膜就會被燙傷。日常生活中，不要吃過燙食物，溫度都儘量控制在65℃以下。剛出鍋的菜晾一晾再吃，撈出的火鍋菜放在盤裡晾一會兒，剛沏好的茶不要貪圖品茗的快感。
中醫教你來養生
我們傳統的中醫養生講求的就是在日常生活中做好養生保健的工作，這樣才能有效的預防疾病的發生。但是多數人一聽中醫養生都會認為需要喝藥，其實並不是這樣的，中醫養生的方法也可以很簡單，下面為大家介紹簡單實用的中醫日常保健養生法：
按摩小腹部：每晚臨睡前，將手放在丹田部位，先順時針按揉36次，再逆時針按揉36次。有理氣、助消化、健胃之功效。
捶背：捶背時，雙手沿脊柱兩側自上而下或自下而上輕拍輕叩，捶擊力度以能使身體震動而不感到疼痛為宜。可自己捶打，也可由他人捶打，被捶者可坐可臥。一般捶背頻率以每分鐘60至100下為宜，每日可捶背1至2次，每次捶背時間以20分鐘為限。
勤於梳頭法：頭為精明之府，人體之重要12經脈和40多處大小穴位，以及十多個特殊刺激區均會聚於頭部。用木梳或骨梳替代小銀針，對這些穴位和經脈進行所謂針灸性按摩或刺激，可去病健身。勤梳頭的確是一項積極保養人體精、氣、神的簡便易行的長壽保健對策。
按壓勞宮穴：經常按壓手心的勞宮穴，有強壯心臟的作用。可用兩手拇指互相按壓，也可將兩手頂在桌腳上按勞宮穴，時間自由掌握。
日咽唾液三百口：中醫認為，唾液是人體精華，貯於丹田，再化津還丹，遂成精氣，起到和脾健胃、濡潤孔竅、潤澤四肢五臟、強腎補元、滑利關節、補益腦髓的作用。所以常咽唾液是有一定道理的。
按壓足三里穴：足三里穴是全身強壯要穴之一，用手指甲按壓足三里穴，以感到麻脹為度，經常按壓有益健康。
痛起來真要命!夏季結石高發5招幫你預防
腰痛，很多人都體驗過。但有一種腰痛更加來勢洶洶，可以讓人痛到彎腰、痛到噁心、痛到嘔吐……這種刻骨銘心的痛，往往是泌尿繫結石引起的，而夏天正是泌尿繫結石的高發期。今天我們要談的，是結石與夏天之間不得不說的故事。
夏天是結石高發期，為什麼呢
研究發現，夏季高溫會導致尿路結石高發。由於夏天氣溫高，經皮膚和呼吸道丟失的水分更多，人更容易缺水。缺水狀態又能引起尿液濃縮，導致尿液中的礦物質變成細小堅硬的沉積物，從而形成尿路結石。
1、排汗量大：夏天大量出汗，使尿液濃縮，排尿減少，容易形成結石。
2、皮膚長時間暴露在陽光下：夏季日照時間長，皮膚長時間暴露在陽光下，紫外線照射皮膚有助於維生素D和維生素A在體內合成，促進小腸吸收鈣離子，尿液排泄中鈣增多，容易形成結石。
3、過量攝入草酸：腎結石絕大多數為含鈣結石，其中草酸鈣和磷酸鈣占80%以上。夏季水果、蔬菜比較豐富，通過飲食人體會增加草酸的攝入量，這時候體內就更容易形成結石。
4、用飲料解渴：數據顯示，腎結石患者中，男性與女性的比例大約3：1。因為男性普遍喜歡運動量大的活動，如籃球、足球等，卻不及時補充水分（礦泉水）。通常喜歡喝飲料、啤酒來解渴。這樣會增加體內草酸含量，加大患腎結石的風險。
哪些人容易得結石呢
1、辦公室白領
辦公室工作人員坐的時間長、活動少，尿酸鹽等物質易沉澱，另外可能因為辦公室人員經濟收入相對較高，飲食中攝入乳類蛋白多，分解代謝也會產生高血尿酸，而尿酸是形成結石的主要成分。
2、司機
由於工作原因，司機不能及時補充水分，有時候上廁所也不是很方便，長時間的習慣性不喝水、憋尿，就可能造成結石的生成。
3、吸菸喝酒者
吸菸對結石的形成沒有直接影響，但大量吸菸可引起機體代謝性的改變，造成尿液成分改變，從而誘髮結石形成。釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物質，他們相互作用，可使人體內的尿酸增加，成為形成腎結石的重要誘因。
4、不吃早餐
不吃早飯的短期影響可能是影響上午的狀態，但長期不吃早飯卻可能導致膽囊結石的發生。因為早上肚子空空，導致作為消化液之一的膽汁分泌減少，從而使膽囊中的膽汁濃度升高，極大的增加了膽囊結石的發病率。
如何預防結石
1、多喝水是最好的預防結石辦法，也是最好的輔助排石辦法，直徑在0.2至0.3毫米的結石都能通過飲水排出體外。」早起一杯水，每天飲水八杯，最好避免硬水，也可以在家裡裝個淨水器，降低水質離子含量。
2、晚餐早點吃
排鈣高峰期常在進餐後4~5小時，晚餐時吃的肉、蛋、奶等高蛋白食品，使尿中的鈣量增加，若晚餐過晚，當排鈣高峰期到來時，人已入睡，尿液便瀦留在輸尿管、膀胱等尿路中，使尿中鈣不斷增加，逐漸擴大形成結石。
3、多跳繩
多運動則有利於促進腸道蠕動和輸尿管蠕動，從而可以將小的結晶（形成結石的核心）排出體外，較直接的運動例如慢跑、跳繩等都能有效預防結石的產生。像白領一族在辦公室工作兩個小時左右，最好能站起來做些放鬆運動，如像跳繩那樣跳幾下就行。
4、喝玉米須茶
玉米須含有一種多糖成分，有泄熱利尿的功效，可治療尿路或膀胱結石，對膽結石也有一定的作用。有臨床實驗證明，玉米須煎水服用可治療尿路結石。取玉米須50克，加水煮開，當茶水頻頻飲用，堅持一個月。
5、喝枸杞水
適量的枸杞多糖（枸杞中的主要活性成分）可減少腎草酸鈣結石的形成。而且無論是沖泡還是煎服，都能起到抑制腎結石形成的作用。
吃早餐需遠離五誤區 9種食物最適合
俗話說的好「一日之計在於晨」，健康的早餐能補充晚上流失的營養和上午的精力。但現在很多人卻直接省去早餐，甚至養成了非常嚴重的壞毛病，這可是會危害健康的大事！
太陽真能把人曬化了 高溫天要留意肌肉溶解症
「天氣太熱，快把人都曬化了。」這不是調侃。已進入「三伏天」的中伏，南方的高溫愈演愈烈，多地最高氣溫達40℃，局地突破歷史極值。解放軍總醫院重症醫學科主任宋青教授提醒，高溫天要留意中暑導致的橫紋肌溶解症。