在大自然面前，生命是多麼的渺小，每個人都不能預測下一秒將會發生什麼。雖然生命很頑強，但又很脆弱，因此每個年齡段的人都要好好的呵護身體。最近這幾年，按摩受到人們青睞，很多人會通過按摩的方式來減肥瘦身或減輕身體不適感，但不恰當的按摩方式可能會要了人們的命。尤其是身體上以下幾個部位最為脆弱，不能隨意按摩。
身體上哪些部位最為脆弱？
1、睪丸
睪丸是男性獨有的性腺器官，而且也是非常重要的，具有生精功能。但卻是男性最為脆弱的部位，睪丸對壓力很敏感，稍微用力擠壓就有可能會損傷睪丸。因此男性要好好的呵護，選擇寬鬆且透氣性好的內褲，避免睪丸部位受到外力撞擊，不能做劇烈運動，更不能隨意的用手去按摩。
2、脾臟
有人認為心臟脆弱，其實不然，心臟處於胸腔中，有大量肋骨保護。脾臟是人體上最脆弱的內臟，過度運動或打架鬥毆時會使得脾臟破裂，必須第一時間以手術方式摘除。確實脾臟很脆弱，其中含有大量血液且組織脆弱，只要受到強大的外力作用，就會使得脾臟破裂，從而引起大出血。甚至會使得脾臟成為豆腐渣樣，即使通過手術縫合也無法修補，為能維持生命只能把脾臟摘除，因此需保護好腹腔，避免做劇烈運動。
3、頸動脈竇
不知道從什麼時候開始，很多年輕人會以吻痕的方式來表達出對另一半的愛意和浪漫，殊不知這樣會引發生命危險。人們肉眼所能看到的吻痕，是皮下毛細血管破裂所引發的出血，出血時間太長會變成淤血。但在脖子部位分布著頸動脈竇，如黃豆大小一般，分別在脖子兩側，跟喉結齊平，約距離5~6厘米。頸動脈竇是血壓感受器，能調節血管和心臟。受到壓力或長期擠壓時會減慢心跳速度，持續性降低血壓，從而引起頭暈，嚴重時可使得人們心臟停止跳動。因此情侶們萬萬不能做吻痕，更不能自行按壓頸動脈竇。
4、後腦勺
不管是老師，還是家長在體罰孩子時，萬萬不能打後腦勺，以免危及生命。因為後腦勺根本沒有頭骨保護， 受到外力衝擊會使得神經受損。尤其是後腦的延髓是活命的中樞，只要受到損害會導致呼吸中樞震盪，最終導致呼吸衰竭。因為基本的反射活動進行不了，從而引起死亡。所以需保護好後腦勺部位，避免受到外力撞擊。
溫馨提示
除了以上幾個部位外，也要保護好太陽穴，太陽穴對人體來說很重要，但又很脆弱。太陽穴在腦內位置，是整個顱骨最為薄弱的部位，僅僅有1~2毫米的厚度。當太陽穴受到撞擊時會損傷骨質，使得腦膜內動脈破裂出血，患者往往因為腦疝而死亡。因此，孩子玩耍時一定要注意安全，切不可拿著玩具槍對著太陽穴部位打。另外也不能盲目對太陽穴部位按摩，更不能隨便針灸太陽穴。
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每個人都要「內力深厚」，4大內力保平安！
人體是一個有機的生命體，所有的生命活動過程中，需有各個器官參與，只有保持內部平衡才能保證身體健康。在人體中有4種內力，即腸道蠕動力和肺部呼吸力，還有心臟泵血力以及肺部收縮力，維持著生命安全。
身體哪4大內力保平安？
1、腸道蠕動力
每天放屁和排便是大腸蠕動的結果，幫助排出體內的代謝廢物和垃圾。腸道肌肉主管者分節運動和蠕動，能把食物和消化液混合在一起，把食物從腸道上端轉移到下端。腸道蠕動速度過慢易引起便秘，速度過快會導致腹瀉，嚴重時可引起腸易激綜合症。腸道蠕動慢說明力量不足，這和多種因素有關，如身體缺水和缺乏纖維素，使得大便乾結，腸道根本推不動；腸道先天性長，食物殘渣經過的路途遠；患有腸道增生或息肉等。若想要提高腸道動力，需養成多喝水的習慣，多吃含益生菌以及膳食纖維的酸奶或蔬菜，定時拉大便，合理用能增加排泄以及促動力的藥物。
2、胃部收縮力
胃部會不斷的消化和分解食物，把營養物質傳遞給身體各器官。胃部會不停的收縮、舒張以及蠕動，當胃運動力變弱時會導致胃下垂、功能性消化不良和腹脹等。患有消化性潰瘍、受到幽門螺旋桿菌感染以及胃炎會導致胃部動力不足；精神過度緊張以及睡眠質量差會紊亂神經系統，影響胃功能；不規律的一日三餐、大量吃辛辣刺激食物、吃生冷或太燙的食物都會刺激胃黏膜，影響胃動力。所以需保持規律作息，避免身體太勞累，一日三餐定時定量。
3、肺部呼吸力
經過研究表明，每天大約有1萬升氣體進入呼吸道，肺部的基本功能是吸入氧氣和排除二氧化碳。肺部呼吸力減弱時會使得人們出現胸悶氣短和呼吸困難，氣體交換能力下降時會使得內部氧氣供應不足，從而導致注意力不集中、頭痛頭暈和精神不振。肺部直接跟外界環境相通，凡是被吸入的刺激性氣體都會減弱肺部力量，尤其是廚房油煙以及吸菸等會傷害肺部。另外受到病毒和細菌感染、患有支氣管炎、肺炎以及感冒等也會使得肺功能下降。因此霧霾天氣儘量不要出門，出門時需戴上口罩，遠離高污染環境，每天早晨選擇空氣清新的地方做呼吸操或擴胸運動，多吃潤肺和清肺的食物。
4、心臟泵血力
心臟維持著生命，也是新陳代謝至關重要的動力器官，心臟無時無刻都在跳動，為器官組織提供血液，保障各個機能順利進行。平時要保持情緒穩定，過度熬夜、精神壓力大以及脾氣暴躁會傷害心臟，採取少鹽、少脂、少糖的飲食結構。多參加中等強度的有氧運動，這樣能增加心肌儲備能力，提高心臟動力，如快步走、騎行和慢跑都可以。
溫馨提示
只要有以上四大深厚的內力，就能維持身體健康，降低患上疾病幾率。平時要保持規律作息和飲食，保持積極樂觀心態和科學規律運動。
蹲廁久了，突然站起來為何兩眼發黑？不止是貧血，3種病要慎重
部分人因為便秘問題而長時間蹲在廁所中，突然站起來會感覺到兩眼發黑且伴有頭暈，大約幾秒鐘左右就能好轉，他們認為這跟貧血有關。貧血是指身體中紅細胞數量不足，攜帶氧氣的細胞減少，缺氧的狀態下突然站起會引起眼前發黑和頭暈耳鳴，不過這是其中因素，背後也有可能隱藏著三大問題，萬萬不能忽略。
蹲廁久了，突然站起來為何兩眼發黑？
1、腦中風
腦中風屬於常見的心腦血管疾病之一，腦部缺血和出血性損傷是其主要症狀，有很高的病死率和致殘率，分為出血性腦中風以及缺血性腦中風。腦中風的危險性遠遠高於貧血，突然站起來時會有劇烈頭痛，噁心反胃以及嘔吐和兩眼發黑，若沒有得到有效治療，可影響肢體協調性，因此一定要做好預防工作。即使腦中風及時搶救，也會引發一系列的後遺症，如身體麻木、嘴角歪斜、偏癱失語等。高血壓是引起腦中風的獨立危險因素，因此需嚴格按照醫生囑咐按時按量用降壓藥，儘量每天測一次血壓，尤其是調整降壓藥物階段，需維持血壓穩定。
另外，保持積極樂觀心態和情緒平穩，遠離一切會導致情緒激動的事情，如打麻將、看競技類的比賽等。保持飲食清淡，避免暴飲暴食，戒菸戒酒，維持糞便通暢。保持適度運動，如散步或練氣功等。少吃高膽固醇和高脂肪食物，積極防治動脈粥樣硬化。除此之外要注意腦中風的先兆症狀，一旦出現血壓升高、頭痛頭暈和一側肢體麻木無力，需立馬就醫。
2、低血糖
低血糖患者起身後也會出現眼前發黑的情況，站起來根本不能看清外界的事物。低血糖給身體帶來的危害並不亞於高血糖，成年人空腹血糖濃度每升小於2.8毫摩爾，被評判為低血糖，以腦細胞缺氧以及交感神經興奮為主要特點，其主要症狀是飢餓，不明原因，心慌和顫抖，臉色蒼白以及出汗，嚴重時可伴有精神不集中、脾氣暴躁以及昏迷。
一旦發現低血糖應立即口服糖水或含糖飲料，也可以吃糖果餅乾等，重度低血糖時需立即測定毛細血管血糖，患者神志不清時不能餵食，不然會導致呼吸道窒息。糖尿病病人，還有合併心血管疾病的老年人，需積極預防低血糖，一日三餐要定時定量，若進餐量減少需減少藥物劑量。每次運動前需增加額外的碳水化合物攝入，不能大量喝酒，更不要空腹飲酒，以免引起低血糖。另外要合理用胰島素，血糖波動大、運動以及環境發生改變時需密切監測血糖。
3、體位性低血壓
體位性低血壓是低血壓常見的一種，也就是體位突然發生變化時會產生暫時性的低血壓狀態，大腦會出現短暫性缺血缺氧，尤其是突然站起來時會出現兩眼發黑且頭暈。
溫馨提示
突然站起來兩眼發黑的情況持續時間長時。儘量去醫院做檢查，看看到底是什麼原因。更換體位時一定要注意動作緩慢，起身時儘量抓住身邊固定的把手和物體，這樣能支撐身體，讓身體更加安全穩定，防止跌倒。
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