男人壯陽第一穴你知道是哪裡嗎？這個學位應該是我們最容易觸及到的，那就是足三里，這個穴位有很多的作用，其中對男性重要的就是壯陽的效果，具體的我們來了解一下。
足三里能夠調理脾胃、補中益氣、補腎壯陽，對治療男性勃起不堅、早泄、脾胃虛弱等症有幫助。而且足三里越補越壯，所以男同胞有時間還是多按壓一下足三里吧。
足三里是男性第一大穴，位於外膝眼直下四橫指處。這是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。經常按摩，能調理脾胃、補中益氣、補腎壯陽。
最簡單的按摩方法，效果最好：
1、手握成拳，以食指第一指節的背面作為著力點，或者手自然展開，以拇指腹作為著力點，在穴位上繞圈按揉。
2、穴位按摩3—5分鐘，或先向左畫圈20次，再向右畫圈20次，早晚各做一次。
治療「陽強」
陽強是指陰莖異常勃起，莖體強硬，久而不衰，觸之則痛，或伴有精流不止的一種病證。
陽強是氣血不和所致，足陽明經多氣多血，通過刺激足三里，可以促進人體氣血的重新分配。但是如果向上針刺，就會使陽更強，患者便更加不舒服。所以治療陽強的有效方法就是向下針刺，引血歸原。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
揉揉足三里，可以治胃痛
有胃病的人越來越多，尤其是因為受寒或飲食不當而引起的胃痛，特別多見，往往一痛就是大半個小時，忍受不了的人，都會去醫院。其實，只要自己處理得當，可以止痛。
在人小腿上，有一個叫「足三里」的穴位，是人體十二經脈之足陽明胃經上的一個穴位。位於「外膝眼穴」下三寸處，亦即膝關節下脛骨前緣外側一橫指處，左右腿各一穴。
按揉足三里，對因受寒或飲食所傷引起的胃痛可起到緩解或止痛的效果。方法簡單、安全，家庭人員或自己都可操作，在身邊無藥或服用一般藥物無效的情況下，不妨一試。
因為足三里是胃經要穴，而胃又是人的後天之本，經常針灸該穴可補脾健胃，增強免疫功能，同時還能消除疲勞，延年益壽，故該穴又被稱為強壯要穴。若經常按揉此穴，可增強抗病能力，保持旺盛精力。
方法是：用雙手大拇指指腹稍用力分別對準雙腿足三里穴先按順時針方向旋轉點揉60圈後，再逆時針方向點按60圈，然後，同樣用雙手拇指指腹從雙腿足三里穴自上而下擦按，至局部皮膚有熱感為度。按此方法，每天進行2~3次。連續2~3天，胃痛症狀可緩解或消失。
止痛之後，為鞏固療效，還可加做兩種輔助治療。
鼓漱：閉口，用舌沿牙齒邊緣左右攪動各24次，然後，閉口鼓腮，做漱口動作，待口中津液充滿時，分三口慢慢下咽。此法長練，可益胃消食，增強胃腸功能。
揉腹：每當飯後，可適當散步，然後，或臥或坐，用手揉腹。先將雙手搓熱，分別以左、右手，按順時針或逆時針方向，按揉上腹部，各做30次左右，此法可增強胃腸機能，對治療腸胃病有一定效果。
這種方法適用於一般胃病，以及胃痙攣，至於胃潰瘍病穿孔或急性胰腺炎等急性劇烈的腹部疼痛，或者這種方法沒有用時的，都應去醫院診治。
湧泉足三里：您的兩個「長壽穴」
我們每個人都有兩個「長壽穴」：一個是「湧泉穴」，另一個是「足三里穴」。若常「侍候」這兩個穴位，便可以身體健康，延年益壽。
一、湧泉穴
是湧泉穴腎經的一個重要穴位，經常按摩此穴，有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨之功。我國中醫認為：腎是主管生長發育和生殖的重要臟器，腎精充足就能發育正常，耳聰目明，頭腦清醒，思維敏捷，頭髮烏亮，性功能強盛。反之，若腎虛精少，則記憶減退，腰膝酸軟，行走艱難，性能力低下，未老先衰。
湧泉穴位於足底，在足掌的前三分之一處，屈趾時凹陷處便是。具體方法是這樣：每晚睡前，盤腿而坐，用雙手按摩或屈指點壓雙側湧泉穴，力量以該穴位達到酸脹感覺為宜，每次50至100下。若能長年堅持，自然會增強腎臟功能。
二、足三里穴位
足三里穴位於外膝眼下10厘米，用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，中指盡處便是此穴。足三里穴是胃經的要穴。我們知道，胃是人體的一個「給養倉庫」，胃部的食物只有及時地消化、分解、吸收，人體的其他器髒才可以得到充足的養分，人才能身體健康，精力充沛。所以，胃部消化情況的好壞，對我們來說極為重要。而足三里穴則能擔此重任。
常用艾灸（想了解什麼是艾灸嗎？請點擊你知道艾灸療法嗎？）足三里穴，不但能補脾健胃，促使飲食儘快消化吸收，增強人體免疫功能，扶正祛邪，而且還能消除疲勞，恢復體力，使人精神煥發，青春常駐。如果能每月用艾灸此穴10次，每天1次，每次20分鐘，您便可以長壽。若家中無艾，以指關節按壓足三里穴，亦可達到同等效果。
常灸足三里 讓你健步行如飛
相傳日本德川時期，江戶萬兵一家三代皆過百歲。德川將軍問其原因，萬兵回答：「我家祖傳每月月初8天連續灸足三里穴，始終不渝，僅此而已。
秋季穴位養生：足三里和陰陵泉
秋季養生健脾養胃，有兩個穴位不得不提，它們就是足三里和陰陵泉。陰陵泉是健脾的主要穴位，在小腿內側，脛骨內側髁後下方的凹陷處。而足三里歸屬於胃經，刺激它可以調節經絡氣血運行，激發胃部功能。