根據女性特殊的生理特點，專家建議女性在選擇內褲時應注意以下三個不宜：
1.不宜穿得太緊的內褲
女性的陰道口、尿道口、肛門靠得很近，內褲穿得太緊，易與外陰、肛門、尿道口產生頻繁的磨擦，使這一區域污垢(多為肛門、陰道分泌物)中的病菌進入陰道或尿道，引起泌尿系統或生殖系統的感染。
2.不宜穿深色內褲
因為患陰道炎、生殖系統腫瘤的女性，白帶會變的渾濁，甚至帶紅、色黃，這些都是疾病的信號。如果早期能發現這些現象而及早治療，就能得到較好的療效。如果穿深色的或圖案太花的內褲，病變的白帶不能及時被發現，就可能延緩病情。
3.不宜穿化纖的內褲
儘管價格便宜，但通透性和吸濕性均較差，不利於會陰部的組織代謝。加之白帶和會陰部腺體的分泌物不易揮發，捂得外陰整天濕漉漉的。
這種溫暖而潮濕的環境非常有利於細菌的生長繁殖，從而易引起外陰部或陰道的炎症。綜上所述，女孩子在選擇內褲時宜選擇白色或淺色、寬鬆的純棉製品內褲。
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熟食在室溫下存放不要超兩小時
6月起，上海市向公眾發布細菌性食物中毒風險等級和預警信息。夏季是細菌性食物中毒的高發季節，專家提醒，熟食在室溫下存放別超過兩小時。
北京中醫醫院消化內科主任醫師陳飛松指出，夏季微生物易生長繁殖，如果烹調或存放不當，就可能發生細菌性食物中毒。
為避免細菌性食物中毒，熟食在常溫下保存時間不要超過2小時。有科學研究表明，食物暴露在空氣中存放2小時後，有害細菌繁殖的數量將比剛做完時高出2倍以上，而且隨著時間延長繁殖速度呈幾何級數快速增長。
此外，為避免熟食受到生食交叉污染，生食與熟食應該分開，生、熟食品放置應堅持熟上生下的原則。家中可準備3個砧板，一個處理生的魚、肉、海鮮，一個切水果或處理做沙拉用的蔬菜，一個處理一般烹調用的蔬果。
穿襪子睡覺可改善睡眠
人們在晚上睡覺時一般都會把襪子脫掉，目的是讓腳部肌肉得到放鬆，以便更好休息，然而美國《預防》雜誌刊文稱，芝加哥拉什大學醫學中心海倫伯格斯博士認為，人在脫衣上床後，剛開始時體溫肯定會有所降低，如果此時穿著襪子，可以使雙腳保持一個比較高的溫度，有利於快速入睡和提高睡眠質量。
生活中我們常遇到這種情況，明明睡前被子是蓋好的，可半夜被凍醒後發現露在外面的雙腳已經冰涼。即使在夏天，夏被或者毛巾被也總是不能保證雙腳的「安全」，雙腳發涼是經常的事，而且遇到悶熱天氣，整晚吹電扇或者開空調的年輕人也不在少數，在這種環境下保持雙腳溫度對於保證睡眠質量很重要。
家庭醫生在線溫馨提醒：雖然據研究穿襪子睡覺睡眠質量更高，但是，不要穿過緊的襪子這點應該謹記，過緊的襪子影響血液回流，對健康不利。
裝修防潮不容忽視
薰衣草味道能改善心肌功能
「馬上就到伏天了，每年一到這個時候我的胸口總是悶得慌，晚上也睡不好。」「最近溫差小，氣壓低，我的心臟又有些不舒服了。」這是在廣東省中醫院的急診門診中，有心臟不適的患者提出最多的困惑。 為此，專家給這個季節有心臟不適的人支了一招兒：在家裡養上一盆薰衣草，經常聞聞它的香味，對緩解心臟不適很有好處。 薰衣草的香氣具有怡神、清心、止痛、助眠、舒緩壓力等功效。不僅如此，近些年，醫學研究還發現，薰衣草的香氣還具有改善心肌功能作用,並對大腦邊緣區和自主神經系統有一定的保護功能。 也就是說，睡前聞聞薰衣草,其香味就會讓人情緒放鬆，進而使睡眠變得深沉，睡眠好了，心臟自然也舒坦多了。另外，它還是調節高血壓的良好強心劑，尤其在心率過速方面，可以起到安撫心緒的作用。 薰衣草非常適合家庭盆栽，而且薰衣草為長日照植物，光照對其發育和芳香油的形成有極重要的作用，因此，在平時的養護上，切忌過分遮光，否則容易「生病」。另外，薰衣草生長迅速，每年需換盆一次。 需要注意的是，薰衣草的病害主要是根腐病，在高溫和積水環境下發病率最高，因此最好每月用多菌靈、百菌清800倍溶液灌根一次，平時注意防止積水，保持乾燥。 鏈接： 三類人禁用薰衣草：