什麼是虛汗？
虛汗最常見的是肺虛自汗和陰虛盜汗。肺虛自汗的表現是汗出怕風，易患感冒。
陰虛盜汗，汗會不自覺地出來，還會手腳心發熱，口乾，小便少，心情煩躁。這是由於陰虛，津液不能自制，導致汗液越出體外。治盜汗，先服用虛汗停，再取天門冬、麥冬各10克，泡茶喝即可。
經常出虛汗吃什麼好？推薦6個食療：
1、黃芪二蜜飲
黃芪30克，糯稻根30克，麻黃根15克，蜂蜜30克。將上述三味藥同放鍋內，加水3碗煎煮，煮至l碗時，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化後分2次飲用，每日一劑，適宜於氣虛盜汗者。
2、百合蓮子飲
百合20克，蓮子30克，冰糖30克。先將百合、蓮子洗淨，放鍋內加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化後即可食用，每天一次，連服數天，適宜於陰虛盜汗者。
3、龍眼人參飲
取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗淨，人參切薄片，然後與冰糖共放碗內，加水適量，置蒸鍋內蒸一小時左右，取出後待涼即可食用，一天內分2次吃完，每天一劑，適宜於氣虛盜汗者。
4、參苓粥
取人參10克，白茯苓20克，生薑10克，粳米100克，食鹽、味精適量。先將人參、茯苓、生薑加適量水煎熬後，去汁取渣待用，然後將粳米淘洗乾淨，下入藥汁內用小火煮粥。煮至粥熟時加入食鹽、味精調勻，空腹分2次食用，每天一劑，適宜於氣虛盜汗者。
5、黑豆浮麥湯
取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。先將黑豆、浮小麥分別淘洗乾淨，共放鍋內加水適量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然後用上述藥汁煮洗淨的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時放入冰糖溶化，起鍋後即可食用。每天一劑，分2次吃完，適宜於陰虛盜汗者。
6、銀耳紅棗湯
取銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。先將銀耳用溫水泡發，除去蒂頭，洗淨後撕成小塊。紅棗洗淨撕開。二味藥共入鍋內加水適量，用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟，放入冰糖溶化調勻，即可出鍋食用，每劑分2次食完，適宜於陰虛盜汗者。
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胸悶出虛汗可能原因是什麼 怎麼避免
胸悶和出虛汗很可能是因為冠心病所產生的病狀，冠心病是中老年人的常見疾病，如發作劇烈，是可能導致生命危險的，胸悶，出虛汗可能只是前期的表現，之後會慢慢轉為呼吸困難，心臟不適等，建議在日常生活中特別引起重視，注意飲食清淡，作息規律，適量運動。
步驟/方法：
1、胸悶，出虛汗，是心悸的表現，很可能是心臟的問題，建議平日可以喝一點安神茶，棗子、石菖蒲，龍鬚，一起加入水中煮15分鐘，就能喝了，有安神舒緩的作用。
2、建議晚上可以泡泡腳，然後再睡覺，因為腳底的穴位很多，能使整個經絡暢通，心情舒暢，提高睡眠，最好在水中加點中藥，或者是精油，花瓣等，聞著也會很舒服，相信會有改善。
3、可能是體寒的表現，建議用艾灸做驅寒的一個療程，溫暖下胃部，全身，會非常有效的改善出虛汗的情況。
注意事項：
一定要注意保暖，保持心情的愉快，平日要適當鍛煉，開窗通風。
寶寶出虛汗的處理方法
寶寶出虛汗，這是許多寶寶都會有的一種情況的。那寶寶出虛汗是怎麼回事呢？
1、餵養及護理不當
體質弱的寶寶常常在白天活動時或夜間入睡後，在頭、胸、背部成片狀出汗，這往往是由於餵養不當或消化吸收不良而造成的。此外，給寶寶穿得過多或蓋的被子過厚也會引起多汗。為此寶寶晚間不宜過飽，穿衣蓋被要適當。
對於生理性出虛汗一般不主張藥物治療，而是採取相應的措施，去除生活中導致高熱的因素。
2、缺鈣
表現為入睡後的前半夜，頭部明顯出汗。由於枕部受汗液刺激，嬰兒經常在睡覺時搖晃頭部，與枕頭摩擦，結果造成枕部頭髮稀疏、脫落，形成典型的「枕禿」。需及時補充維生素D和鈣。如果在出虛汗的同時還伴有枕禿、囟門閉合延遲、X形腿、串珠肋等現象，很可能是由於血鈣偏低引起，3歲以下寶寶較常見。
3、疾病
寶寶患病後期、貧血、甲狀腺功能亢進等往往出虛汗，這是因為體質虛弱，植物神經功能紊亂。
為什麼老年人會出虛汗呢？應該如何應對呢？
如果在安靜狀態下，全身或身體的某一部分出汗較多，這種不正常的出汗現象被稱為出虛汗。生活中，很多人都會發生這種現象，特別是老年人。那麼，為什麼老年人會出虛汗呢？應該如何應對呢？
感冒睡覺出虛汗的治療方法
不知道大家有沒有接觸過感冒睡覺出虛汗的情況，這種情況給我們自身的身體造成了很大的苦惱，很多人鼻炎等類似的疾病就是由於前期的咳嗽有痰鼻塞這種問題慢慢引起的，咳嗽有痰鼻塞給我們的家庭都帶來了很大的影響，那麼當我們自身出現這種情況時應該怎麼治療呢？下面就讓我們一起來了解一下感冒睡覺出虛汗的治療方法吧！