蘋果醋：是一種由蘋果汁經發酵而成的蘋果原醋、再兌以蘋果汁等原料而成的飲品。含有果膠、維他命、礦物質、酵素、維生素、抗氧化劑、蘋果酸、天冬氨酸等營養物質，有美容養顏、預防感冒、解酒保肝、抗衰老、消除疲勞等功效。
蘋果醋是很受女性歡迎的飲品，但是孕婦能喝蘋果醋嗎？孕婦過度喝蘋果醋對身體有害？
孕婦能喝蘋果醋，並且蘋果醋還有益於孕婦，是女性在妊娠期間治療早孕症狀的又一大良品。那麼蘋果醋有什麼功效？
1。蘋果醋的成份簡單，對孕婦無傷害，此外蘋果醋味酸甜，懷孕初期喝些有防治孕吐的作用；
2。護膚功效好，孕期喝蘋果醋可幫助孕婦預防皮膚變差；
3。有預防感冒的作用，孕婦喝些可以防治孕期感冒。並且，蘋果醋不會對寶寶造成任何影響，反而還可以提供維生素等。所以孕婦是可以喝蘋果醋的。
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腸胃脹氣？胃腸氣脹的食療保健
胃腸氣脹是由於多種原因引起的胃腸道不通暢或梗阻，胃腸道的氣體不能隨胃腸蠕動排出體外面積聚於胃腸道內稱胃腸氣脹。胃腸氣脹可以是功能性的，也可以是器質性的。如腸道易激綜合徵、糖尿病引起的胃輕癱使胃腸道氣脹為功能性氣脹，常和便秘同時存在。面對這樣的症狀，飲食保健就成了首選，即養生又健康，而且能夠治病，所以，我們來看看腸胃氣脹在飲食上有何注意事項。
胃脹的症狀有哪些?
1：胃脹是消化道疾病的一個常見症狀，是指病人感覺胃脘撐脹，外觀又有脹滿的形態表現的一種病症，可同時伴有胃脘疼痛、噁心、嘔吐、不能進食等臨床表現。
2：胃脹氣多是消化不良，胃腸運動慢造成的，胃炎，胃潰瘍的人常會胃脹氣。進食過冷，過熱，過硬的食物，暴飲，暴食，飲用烈酒,濃茶，濃咖啡等，導致胃黏膜炎性病變。食物腐爛或不衛生，導致消化系統細菌感染。蔬菜，水果上的農藥殘留，大魚，大肉中的激素殘留等，導致腸內菌群失調，產生消化不良。
3：每天早起或者飯前、後，均有打嗝現象，並伴隨氣體噴出，對身體損傷極大，吃不下飯、肉、雞蛋、涼物、米(大米、小米)粥均不能下咽，身體消瘦，精神抑鬱等。
4：表現為斷斷續續地有上腹部不適或疼痛，飽脹，燒心(反酸)，噯氣等。常因胸悶，早飽感，腹脹等不適而不願進食或儘量少進食，夜裡也不易安睡,睡後常有惡夢。到醫院檢查，除胃鏡下能見到輕型胃炎外,其他檢查如B超，X光造影及血液生化檢查等，都不能檢查出不正常的表現。
腸胃氣脹在飲食上有何注意事項
推薦食物一：蜂蜜
食用理由：能清熱、補中、解毒、潤燥止痛。
建議：服用蜂蜜可以潤肺止咳，潤腸通便，滋養補中，增強腦力，強壯身體。神經衰落失眠，每晚睡前飲蜂蜜水一杯。
推薦食物二：香蕉
食用理由：含鈉量低，且不含膽固醇，具有養陰潤肺、清熱生津、潤腸通便的作用。
建議：可以每天餐後食用
推薦食物三：松子
食用理由：有軟化血管和防治動脈粥樣硬化的作用。因松子中含有大量脂肪，有潤腸作用，老人便秘常食松子有效。
建議：可以每天食用
中藥療法之術苓固脾飲
成分：白朮30克，茯苓15克，人參15克，山藥15克，芡實15克，肉桂1.5克，肉豆蔻1枚。
用法：水煎服。
中藥療法之四神丸
成分：肉豆蔻（生用）60克，炒補骨脂120克，五味子60克，吳茱萸120克。
用法：上為末，加紅棗50枚，生薑120克，水煮至棗熟，去姜，以棗肉和藥末為丸，如梧桐子大。每服50-70丸，空腹時開水送下。
3種顏色的蘋果 養生功效不一樣
蘋果是生活中最常見的一種水果，「每天一蘋果，病毒遠離我」這句話我們經常說到，字裡行間透漏著蘋果的神奇功效，日常生活中我們適量的吃一些蘋果對身體的健康極為有益，蘋果的顏色有不同，紅蘋果、綠蘋果、黃蘋果，下面我們就為大家介紹一下各種顏色蘋果的養生功效。
3 種顏色的蘋果 養生功效不一樣
紅蘋果：更有益心臟，提高記憶力，保持泌尿系統的健康。
青蘋果：具有養肝解毒的功效，並能對抗抑鬱症，因此較適合年輕人食用。青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長，防止牙床出血。
黃蘋果：對保護視力有很好的作用，經常使用電腦的上班族可適當進食。還可強健人體免疫系統，對預防某些癌症也有好處。
推薦3款蘋果食療方
1、消化不良
「蘋果楂棗粥」
做法：蘋果1個(約300～400克)，山楂(干品)15克，大棗10枚，粳米150克。蘋果洗淨，去皮核切碎，與淘洗乾淨的山楂、大棗、粳米一起，加水煮成粥即可。具有補虛健脾、除淤消積的功效。
本食療方除可用於消化不良外，還適用於高血壓患者。
2、脾虛久瀉
「蘋果山藥湯」
做法：蘋果500克，山藥30克，麥芽30克，芡實10克。蘋果洗淨，切塊備用。山藥、麥芽、芡實洗淨與蘋果一同入鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時。早晚溫服。具有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效。
3、陰虛便秘
「蘋果生地蜜飲」
做法：蘋果1隻(約300克)，生地黃15克，蜂蜜30克。生地黃煎水取汁200毫升。蘋果洗淨，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地汁，調入蜂蜜即成。早晚溫服。具有滋陰補虛、潤腸通便、清熱除煩的功效。
吃蘋果一定要注意這3點：
1 、吃蘋果 別啃蘋果核
蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷。
但也不必過分擔心，蘋果中的氫氰酸主要存在於果核，果肉里並沒有。需要提醒的是：吃蘋果時習慣啃到果核，雖不會馬上導致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。
2 、小心打蠟蘋果
許多蘋果在生長過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，藉此滿足消費者「以貌取果」的心理，這些有毒水果已經成為嚴重威脅人們健康的公害。
「有毒蘋果」的危險：膨大素催個，催紅素增色，防腐劑保鮮。過量使用膨大素、催紅素、防腐劑會傷害肝臟。零售果販還會給蘋果打上工業石蠟，目的是保持水分，是果體鮮亮有賣相。
3 、蘋果不宜與海鮮同食
蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、噁心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。
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