3種中藥毒性最強
雄黃：雄黃主要成分是二硫化砷，二硫化砷遇熱分解為三氧化二砷，即砒霜。砒霜進入人體後，會破壞某些細胞呼吸酶，使組織細胞不能獲得氧氣而死亡。目前我國藥典中含雄黃成方26個，內服製劑24個。這些製劑均含有雄黃，長期大量服用，可造成雄黃中含砷成分的積蓄，這種積蓄會造成使用者慢性中毒，其表現首先是皮膚損害，另外可引起肝、腎、造血系統等多臟器損害。
烏頭：烏頭的有毒成分是二萜類生物鹼，其中毒性最大的是烏頭鹼，只要幾毫克就可以讓人喪命。烏頭類藥物屬於溫經通陽之品，常用來治療痹證。烏頭類中毒一般在服藥後10分鐘至3小時內出現症狀，亦有在服藥後立即發生或3天後發生的。中毒後可能出現陣發性抽搐、肌肉強直、身體發硬、牙關緊閉、大小便失禁、呼吸因痙攣而窒息，繼而衰竭至死。一旦發生中毒現象，應立即送醫院急救。
硃砂：為天然的辰砂礦石，汞含量高，有安神鎮驚、清心解毒之功效，是歷代中醫治療心悸心慌、失眠癲狂的要藥之一。同時，許多著名的中成藥中也含有硃砂，但是，此類藥物若長期或者超量服用，會對消化、生精、心血管、泌尿等系統造成危害。汞對心血管系統影響，可引起中毒性心肌炎、心律紊亂、血壓下降。中毒嚴重時可導致心力衰竭。對神經系統影響，表現為頭皮麻木、視物模糊、睡眠不安、躁動多言、言語不清、易怒、膽小、幻覺、行動怪僻；後期可出現意識淡漠、朦朧以至意識喪失、肌肉震顫等症。對泌尿系統影響，可以引起腎小管上皮腫大、壞死，出現尿少、浮腫、尿蛋白、紅細胞及管型，甚至少尿或無尿，最終導致腎功能衰竭、尿毒症而死亡。 對胃腸黏膜有強烈的刺激性，急性硃砂中毒可引起急性腐蝕性胃炎，慢性硃砂中毒可引起上消化道出血，對肝臟損害可引起肝腫大、肝功能異常。
中藥溫度有講究
傳統的中醫理論對口服湯劑的溫度是非常講究的，光服法就有十多種，具體到藥水溫度就有三種：溫服、熱服和涼服。
一般的中藥湯劑應該「溫服」，即藥湯煎煮後立即濾出，在常溫下晾至30℃-37℃時再喝;丸、散類的中成藥應該以溫開水送服，這也是溫服的一種。
發散風寒的中藥，應該「熱服」，並且可在服後吃些熱稀飯、熱水，以助藥力。而解毒、清熱的藥，尤其是夏天解暑的中藥，則「冷服」效果更好。
在我國南方，夏天經常服用的一些「涼茶」，實際上也屬於中藥的一種。顧名思義，很多涼茶都是晾涼了喝，清涼解暑效果才更好。
對於服中藥，中醫有句古語，叫做「陽病熱服，陰病涼服」。因此，涼服與熱服，應根據情況具體分析，治療熱病的藥可涼服，而治療寒證宜熱服。患者可以根據自己的情況掌握服藥的溫度。
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3種顏色的蘋果 養生功效不一樣
蘋果是生活中最常見的一種水果，「每天一蘋果，病毒遠離我」這句話我們經常說到，字裡行間透漏著蘋果的神奇功效，日常生活中我們適量的吃一些蘋果對身體的健康極為有益，蘋果的顏色有不同，紅蘋果、綠蘋果、黃蘋果，下面我們就為大家介紹一下各種顏色蘋果的養生功效。
3 種顏色的蘋果 養生功效不一樣
紅蘋果：更有益心臟，提高記憶力，保持泌尿系統的健康。
青蘋果：具有養肝解毒的功效，並能對抗抑鬱症，因此較適合年輕人食用。青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長，防止牙床出血。
黃蘋果：對保護視力有很好的作用，經常使用電腦的上班族可適當進食。還可強健人體免疫系統，對預防某些癌症也有好處。
推薦3款蘋果食療方
1、消化不良
「蘋果楂棗粥」
做法：蘋果1個(約300～400克)，山楂(干品)15克，大棗10枚，粳米150克。蘋果洗淨，去皮核切碎，與淘洗乾淨的山楂、大棗、粳米一起，加水煮成粥即可。具有補虛健脾、除淤消積的功效。
本食療方除可用於消化不良外，還適用於高血壓患者。
2、脾虛久瀉
「蘋果山藥湯」
做法：蘋果500克，山藥30克，麥芽30克，芡實10克。蘋果洗淨，切塊備用。山藥、麥芽、芡實洗淨與蘋果一同入鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時。早晚溫服。具有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效。
3、陰虛便秘
「蘋果生地蜜飲」
做法：蘋果1隻(約300克)，生地黃15克，蜂蜜30克。生地黃煎水取汁200毫升。蘋果洗淨，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地汁，調入蜂蜜即成。早晚溫服。具有滋陰補虛、潤腸通便、清熱除煩的功效。
吃蘋果一定要注意這3點：
1 、吃蘋果 別啃蘋果核
蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷。
但也不必過分擔心，蘋果中的氫氰酸主要存在於果核，果肉里並沒有。需要提醒的是：吃蘋果時習慣啃到果核，雖不會馬上導致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。
2 、小心打蠟蘋果
許多蘋果在生長過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，藉此滿足消費者「以貌取果」的心理，這些有毒水果已經成為嚴重威脅人們健康的公害。
「有毒蘋果」的危險：膨大素催個，催紅素增色，防腐劑保鮮。過量使用膨大素、催紅素、防腐劑會傷害肝臟。零售果販還會給蘋果打上工業石蠟，目的是保持水分，是果體鮮亮有賣相。
3 、蘋果不宜與海鮮同食
蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、噁心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。
如何正確選擇補鐵食物?
如何正確選擇補鐵食物？補鐵是每個人都很重要，特別是對於寶寶來說就更是如此了，如肝、腎、血、心、肚等動物內臟，含鐵特別豐富，而且吸收率高。其次為瘦肉、蛋黃、河海產品，如魚子、蝦子等動物性食物。植物性食物中，以紫菜、海帶、黃豆、黑豆、豆腐、紅棗、黑木耳等含鐵高，但吸收率沒有上述動物性食物高。那麼我們該怎樣選擇寶寶的補鐵食物呢？
植物性食物，如能同肉類或富含維生素C的蔬菜、水果共同進食，可大大促進鐵的吸收。
多吃富含優質蛋白質食物
如瘦肉、蛋等，可促進鐵的吸收。
適當吃些富含維生素C的蔬菜和水果
如韭菜、芹菜葉、柑桔、獼猴桃、番茄、大棗、柑以及其他各種新鮮蔬菜等。維生素C可大大促進鐵的吸收。
食用「鐵」強化食品
例如「鐵」醬油，強化「鐵」的豆漿、奶粉、米粉等。這些食品，在營養標籤或標識上都有說明，應注意細心選擇。
在烹調方法上需注意的問題
葷素、果蔬搭配
能提高植物性食物內鐵的吸收率，而且新鮮水果、蔬菜含大量維生素C，也可以增加鐵的吸收。如黑木耳炒肉末，可提高黑木耳的鐵吸收率；將豬血與豆腐加醋做成酸味湯，血和醋均使豆腐中的鐵吸收率增加。
用鐵鍋、鐵鏟烹調食品
可以使脫落下來的鐵分子與食物結合，增加鐵的攝入及吸收率。在用鐵鍋炒菜時，可適當加些醋，使鐵成為二價鐵，促進鐵的吸收利用。
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