有些男人聽說常吃大蒜會殺精，所以備孕期的時候都不敢吃大蒜，那麼大蒜真的會殺精嗎？備孕期的男人在飲食方面有什麼禁忌呢？下面就來了解一下。
根據研究發現，經常性的吃大蒜而不是大量性的食用根本是不會殺精的，大蒜裡面的大蒜素只有達到一定濃度的前提下直接作用於精液才會殺精，然而我們平時飲食都是小劑量的食用並且消化之後，吸收的很少，大部分是轉化為廢物排出。
並且與之相反，大蒜不僅不會殺精，而且大蒜是溫陽食物，適量食用可以增加腎氣，強精健體，並且研究還發現適量的吃大蒜可以刺激雄性激素分泌，並且能增加精子數量，所以備孕期的男人也不必危言聳聽，不敢吃大蒜，適量食用或者做熟之後食用都是可以的，並不會因此而減少精子的數量，當然對於那些精子天生缺少的人還是需要到醫院進行正規的治療，萬不可想通過吃大蒜來治療，食療僅僅起的是輔助作用而已。
備孕的成功離不開男女雙方的共同努力，要想懷上健康的寶寶，除了女方飲食上要注意外，男方的飲食也有很多禁忌，下面我們就來具體的說一下。
1、備孕期男人要忌飲酒、忌煙。如果想儘快備孕成功，懷上健康的寶寶，菸酒在備孕期就不要沾了，長期飲酒和吸菸都會影響的精子的數量和質量，不僅會造成受孕困難，而且還可能會導致精子病變，直接影響胚胎的健康。所以為了備孕的成功和所孕育的寶寶的健康，備孕期男人一定要忌煙忌酒。
2、備孕期男人不要喝咖啡或者含咖啡因的飲料。咖啡中含有的咖啡因會降低精子的活力，抑制男人的性慾，所以這對於備孕來說是非常不利的，備孕期的男人經常喝咖啡會導致受孕困難。
3、備孕期男人不要過量食用葵花子。葵花子不僅好吃還有保健作用，所以是我們平時會經常吃的炒貨，但是備孕期的男人儘量少吃，尤其不能過量食用，因為葵花子裡面有種成分會抑制睪丸，睪丸萎縮直接回影響精子的分泌，不利於備孕。
4、備孕期男人不可大量食用大豆製品。男人大量食用大豆製品，大豆里所含成分會損傷男人的生殖系統，抑制精子的形成，甚至會影響到男人的勃起，影響備孕，還會導致精子卵子結合率下降。
5、備孕期男人少吃芹菜。因為芹菜中所含成分有可能會減少精子的數量，不利於生育。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
「人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞」枸杞真的那麼養生嗎？
養生一直以來都是生活中比較流行的元素，說起枸杞，可謂是養生界的網紅了，上至七八十歲的老人，下至剛剛步入中年的90後，時不時會在保溫杯里泡幾粒枸杞。如此流行的養生方法，一定有他的道理，那麼，保溫杯里泡枸杞的功效真的有呢麼大嗎？
1、清肝明目
枸杞是一味中藥，能夠滋養肝腎，有益精明目的功效。一般虛勞精虧、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、內熱消渴、血虛萎黃、目昏不明的人可以選著枸杞進行滋補。對於經常坐在電腦旁的職場人士來說，枸杞確實是一種不錯的選擇，可以減少電腦藍光對眼睛造成的傷害。
2、控制血壓、血糖
吃枸杞可以有效的降低血壓、血糖、膽固醇，還可以軟化血管防治血管疾病的發生，對於免疫力的提升也有著不小的功效。從這一點上說，枸杞對中老年人的保健意義也很明顯，可以有效的預防多種血管疾病的發生。
3、美容養顏
枸杞富含多種維生素，對於皮膚的營養攝入有不錯的效果，同時枸杞可以促進血液循環，對皮膚的美白也有一定功效。天然美容良品，愛美人士必備！
4、防癌
枸杞富含抗癌元素鍺，鍺對致癌物質有較強的絡合作用，從而可阻止致癌物質侵害體內的正常細胞，起到強身健體、輕身不老的作用。癌症一直還是人類無法解決的重症，對待它最好的方法就是預防，小小的枸杞居然能起到抗癌的作用，就憑這點，枸杞也是種不可多得的寶貝。
5、改善性功能
現在科學表明，枸杞中富含鋅和多種維生素。鋅對性功能低下、性慾減退有著很好的治療效果。枸杞對於血液運行通暢有很大的幫助，這對於海綿體充血的速度和時間有著很好的提升，有利於改善陽痿的症狀。枸杞對於男性性健康的幫助也不可小覷。
雖然枸杞的養生價值很高，但也不是所有人都適合食用枸杞，脾胃虛寒、陰虛精滑、腹瀉、寒痰冷癖的朋友最好不食用。
值得一提的是，枸杞雖好，但保溫杯泡枸杞卻不算是最優的枸杞食用方法，如果想要更好的保留枸杞的營養可以拿涼水沖洗後直接嚼食，如果追求味覺的享受可以做滋補湯飲用。當然如果想要更好的養生效果，還需要在生活方式上更加注意，畢竟滋補品只能算作輔助的養生方式。
秋季上火燥熱怎麼辦 幾款瀉火營養湯幫你清熱解火
上火燥熱怎麼辦？很多人因為季節轉變原因會出現不同程度的不舒服，那麼究竟如何有效清熱去火呢？下面為大家介紹幾款食譜，一起來看看吧。
1、玉米馬蹄豬骨湯
材料：玉米兩顆，豬骨半斤，馬蹄10個，生薑三片，豬瘦肉150克。做法：把玉米洗乾淨留須，豬骨，豬瘦肉洗乾淨去血水和腥味，生薑洗乾淨切片，馬蹄去皮洗乾淨。把所有材料放進鍋里加入十碗左右的清水煮沸後，改文火煲一個半小時，最後加鹽即可。功效：經常上火的朋友們，煮一個玉米馬蹄豬骨湯喝能健脾祛濕以及下火去體內濕熱，還能開胃消食呢！
2、蓮藕排骨湯
材料：老蓮藕，料酒，排骨，食鹽。做法：首先把蓮藕去皮切塊洗乾淨，因為有些蓮藕孔裡面會有泥，洗乾淨後泡水備用。排骨洗乾淨切小段，準備好一個乾淨的鍋。往鍋里加入適量水後，加入一些料酒開大火燒開後把排骨放進去焯水，隨後把焯水的排骨洗乾淨瀝乾水分。把排骨放進鍋里加入一些油爆炒一下，直到表面發黃即可。拿出湯鍋把炒好的排骨和蓮藕塊一起放進去，用大火煮開後改為小火煮兩個小時，最後用鹽調味即可關火。功效：有著去火清熱滋補解疲勞功效的蓮藕排骨湯，非常適合容易上火的朋友們喝哦~
3、木棉花扁豆鯽魚湯
材料：木棉花20克，炒好的扁豆35克，一條鯽魚，豬瘦肉200克，生薑3片。做法：這款湯的做法同樣非常簡單，把該做準備的材料都洗好切好後，拿出一個乾淨的湯鍋加入所有材料。也是用十碗水的量煮湯即可，大火煮開後改小火煮1.5小時後放鹽就完成啦！功效：木棉花和扁豆以及鯽魚的搭配能起到降火祛濕的作用，現在正是容易上火的時候，朋友們多喝降火湯哦~做法：這款湯的做法同樣非常簡單，把該做準備的材料都洗好切好後，拿出一個乾淨的湯鍋加入所有材料。也是用十碗水的量煮湯即可，大火煮開後改小火煮1.5小時後放鹽就完成啦！現在正是容易上火的時候，朋友們多喝降火湯哦。
4、豆苗蘑菇湯
材料：豆苗，蘑菇，金針菇，薑片。做法：豆苗和金針菇洗乾淨，蘑菇洗乾淨切開，薑片去皮洗乾淨。開鍋放一些水，首先把薑片放下去煮，水熱後可加入蘑菇一起蓋上蓋子。等到水開後就可以把金針菇放下去煮上幾分鐘，最後加入豆苗即可完成。可根據自己口味加一些圍巾或者調料哦。功效：豆苗和蘑菇都有著豐富的蛋白質和維生素，薑片能起到養胃作用。
5、銀耳蓮子湯
材料：銀耳，蓮子，冰糖。做法：蓮子和銀耳要提前半天泡發哦，蓮子提前可以一小時前泡發。把泡發的蓮子去掉心，銀耳去蒂撕開小朵。拿出湯鍋把銀耳和蓮子放進去大火燒開後轉小火燉至銀耳熟透，加入冰糖繼續煮半小時知道冰糖融化即可出鍋。功效：銀耳蓮子湯既滋補清熱又養生潤肺，非常適合容易上火的人喝，平常偶爾喝一次能保健身體呢！
6、西洋菜蜜棗生魚湯
材料：西洋菜600克，一條生魚，六個蜜棗，豬瘦肉160克，生薑三片。做法：把生魚和豬瘦肉都處理好，西洋菜洗乾淨切碎或整片都可以，蜜棗和生薑洗乾淨。拿出一個鍋加入十碗清水用大火煮沸後改為小火煮一個小時左右，最後加鹽調味即可。功效：西洋菜有著豐富的維生素，用蜜棗和生魚熬湯能清熱潤肺養陰生津，還有著不錯的養生效果呢！容易上火的朋友們可以試試！
減肥可以吃哪些零食？
減肥是很多女性的終身大事，雖然夏天一天天遠離了，為了能夠保持自己的美好的身材，很多美眉應該都會在為減肥時刻準備著。減肥可是一段持久戰，要打贏還真不容易，一不小心哪一天貪吃，多嘴吃了點零食可能就功虧一簣了。那麼，減肥的人就要非常注意了，減肥到底可以吃哪些零食呢?
喝水有什麼好處 這麼多好處讓你瞬間愛上喝水！
水是人體的日常所需，多喝水可以促進身體的新陳代謝，每個人一天至少要喝八杯水，由此來保持人體水分的補充，可見水對我們的身體起著非常大的作用。人可以好幾天不吃飯，但是不能好幾天都不喝水，因為在我們的身體中，許多細胞的含量大多都是水分，為了我們的機體能夠正常的運行，必須要保證每日水分的充分攝入。