牙齦是可以長回來的，不過前提是你要把身體先調理的非常好，新陳代謝旺盛，那樣才有多餘的氣血去長牙齦肉，先調好脾胃，脾胃好了吃的營養也足夠牙齦萎縮就不會繼續下去還會逐漸長回牙齦。
牙齦萎縮只有三個原因造成，一是急性上火導致的潰爛化膿導致牙齦肉死亡萎縮， 這個很容易分辨出來的； 二是腎陰虛造成的牙齦萎縮，特點是慢性炎症充血，牙齦顏色很深而且很乾，也會疼痛，但是潰爛化膿不明顯，消炎藥無效果；三是氣血嚴重虧虛造成的牙齦萎縮，特點是牙齦白，血色很差，非常軟，韌性不夠，與牙齒包合不緊，非常容易出血。
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練習氣功時:鳴天鼓和叩齒是指何意?
鳴天鼓：雙掌心按耳孔，手指向後。將一指按另外一指上，滑落彈在玉枕骨上，引起轟鳴。
扣齒：扣也解釋為敲也可解釋為結合緊密。就是把上下牙齒輕敲或者咬緊。
中醫說：
耳為腎之竅。輕敲玉枕骨，能使腎氣活躍於耳。達到聽力靈敏的目的。
齒為骨之餘。齒堅骨壯，腎主骨。扣齒同樣能使腎氣到達牙齒，使牙齒達到堅固效果。
衰老始於末梢，鳴天鼓和扣齒乃調動腎氣直達末梢的一種方法。
產後出虛汗要吃什麼
產後出虛汗要吃什麼
1、砂鍋人參雞
食材：嫩母雞1250克，人參5克，高湯I500克，豬油75克，鹽、料酒味精、蔥段、姜塊各適量。
製法：將人參用清水洗淨，切成薄片；母雞宰後，洗淨，剁去爪，放入開水鍋中氽透，撈出控去水分；鍋內加入豬油燒熱，放入蔥、姜炒出香味，加入料酒、高湯、鹽、味精，待湯開幾次之後，揀出蔥、姜，倒入砂鍋內，再把母雞及人參放進鍋里，用小火燉至肉爛，撇去浮油即可。
功效：具有益氣養血，補養臟腑，增乳催奶的功效，對產後因氣虛而自汗的新媽媽，可達到止汗的目的。
2、黃芪羊肉湯
食材：黃芪、山藥各15克，羊肉90克，桂圓肉10克，鹽、姜，蔥，味精各適量。
製法：羊肉用沸水稍煮片刻，撈出後，立即用冷水浸泡一下，以去除膻味；砂鍋內放水煮開，加入羊肉及3味中藥同煮，煮至肉爛熟，再放入調味料，稍煮片刻即可。
功效：健脾生血，補脾腎，益氣斂津，對產後因氣血不足所致自汗的新媽媽有益。
3、小麥粥
食材：小麥仁30克，糯米lO克。
製法：小麥仁淘洗乾淨，曬乾，炒香後研成細粉。糯米淘洗乾淨；將糯米放進鍋內，加入清水，置火上煮，待米爛後下小麥粉，煮至粥汁黏稠時即可。
功效：益氣健脾，收斂汗液。凡是有氣虛自汗症狀的新媽媽均可食用。
4、糯米小麥麩
食材：糯米，小麥麩各50克。
製法：將糯米，小麥麩一同放入鍋內炒焦，研末，用開水沖服即可。
功效：健脾益氣，攝津斂汗。
叩齒和嚼口香糖一樣嗎
嚼口香糖的好處一方面，嚼口香糖可以鍛煉臉部肌肉，使肌肉夠富有彈性，面部的皮膚，看上去也會更有光澤。
調理產後虛汗的簡易3法
五倍子粉：取五倍子粉1.5克，用溫開水調濕，用膠布固定敷肚臍，每天更換1次。五倍子可起到收斂固澀的作用，肚臍是神闕穴的位置。中醫認為，神闕穴是先天真息的潛藏部位，與人體生命活動密切相關，為保健要穴。