中山大學營養學教授、博士生導師蔣卓勤教授表示，深海魚油主要具備四種功效：
一、防治冠心病：冠心病主要是由於血管內的脂肪沉積過多，造成血管動脈狹窄、供血不足。魚油能降低血清總膽固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白等；同時能夠清除血管壁上多餘的脂肪，增加血液流動性。因此魚油也被稱作血管內的「清道夫」。
二、促進腦、視網膜發育：深海魚油中含有DHA，這是腦部發育非常關鍵的脂肪酸，是大腦含量最高的脂肪酸之一，俗稱「腦黃金」。合理補充DHA可增強大腦的信息傳遞，改善記憶力。同時，DHA是視網膜的重要組成部分，DHA缺乏會損傷人的視覺功能。
三、增進免疫調節：免疫調節是機體正常防禦能力及免疫穩定的關鍵因素。若免疫調節作用水平低下或紊亂，就會使機體抵抗力降低，容易感染，也可使免疫反應過強而引起過敏性疾病。有研究顯示，風濕性關節炎患者食用魚油12周和24周後，可明顯改善患者疲勞及關節痛症狀。
四、抗癌功效：從魚油中提取的ω-3多不飽和脂肪酸對於癌細胞具抑制作用，可誘導癌細胞「自殺」凋亡；並可提高免疫細胞對癌變細胞的監視和殺傷能力，阻止癌變細胞長成腫瘤。英國的研究實驗發現，多吃富含DHA、EPA的魚類食物，可以預防肺、胰腺、結腸和胃癌的發生。
深海魚油是一種健康的天然食品。不過，蔣教授同時指出，在進食深海魚油時，可適當攝入維生素E，以對抗多不飽和脂肪酸的過氧化反應。讓我們一起來了解下關於維生素E的知識吧。
維生素E又叫生育酚，人的體內缺乏維生素E，容易表現為不易受精或引起習慣性流產。維生素E確實能增強卵巢機能，使卵泡增加。它還能使女性的促性腺分泌細胞亢進，增加分泌，所以，想要有個健康寶寶的女人，一定要堅持補充天然維生素E。過量飲酒與吸菸者男性需要補充中維生素C。因為其血液中的維生素C的含量明顯偏低。抽菸男性更需要多服維生素E，以消除自由基。
維生素E可降低血液中的濃度脂蛋白的濃度。低密度脂蛋白附在血管壁上，導致血管硬化，尤其是動脈硬化。維生素E是所以生物隔膜的組成部分，有明顯的抗氧化物，促進血液循環，預防心血管疾病。大量攝取維生素E可降低動脈粥樣硬化的發病率，維生素E能阻礙動脈內皮細胞"泡沫化"及平衡內皮細胞膽固醇代謝有關。
由於現在保健品市場魚龍混雜，請大家一定要到正規的保健品網站上購買產品如：健康人生健康商城就是不錯的選擇，這樣產品質量才能得到保證。
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中醫食療妙方 就是讓你白
正所謂「一白遮三丑」，皮膚白皙嬌嫩的女人，通常能獲得較多的疼惜，所以管它流行什麼健康膚色、巧克力妝，總還是有一批「白就是美」的死忠派堅決搶「白」!以下介紹的中醫妙方，具有美容養顏的功效，能夠針對你對「白」的不同需要，讓你慢慢地把氣色調整過來。
針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥
養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。
做法：把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。
針對面容黑黯：栗子白菜煲
養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。
做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。
針對皮膚粗糙：筍燒海參煲
養顏原理：通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。
做法：把海參切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。
輸液後切記不要喝酒
男人們就算生病了也會仗著自己健康的體魄而為所欲為，很多男人對自己患上一些小病常不以為然，他們覺得自己的身體能扛過去，所以就算他們打點滴也不會擔心什麼，而且一打完點滴要是有人叫去喝酒也敢風風火火的去。其實男人輸液後喝酒危害是相當大的。
輸液後喝酒身體容易出現不適現象，「這屬於藥物與酒精混合產生過敏反應。」專家說，病人出現不適的症狀叫做「青黴胺樣反應」，出現情況後應該立刻送往醫院救治，儘量不要延誤時間。如果用了抗生素的藥物再喝酒，哪怕喝很少的酒都可能會出現身體不適。節日臨近，醫院最近遇到很多感冒藥物和酒精混合導致患者過敏昏迷的情形。
節假日期間大家在聚會時要想想是不是剛剛吃過藥打過針，患者感冒，尤其是輸液後切忌飲酒，「情況嚴重的會危及生命。服藥飲酒後一旦出現不適，可先平躺下以緩解心慌，然後抓緊趕往醫院接受治療。
養生小貼士：酒本來就容易傷身體，平時我們都已經勸誡大家儘量少喝酒了，那更不能在輸液過後還要去喝酒，就算是男人的身體再怎麼強壯，再怎麼健康，喝過酒的身體免疫力還是有所降低的，而且還是一個病了的身體，不管怎麼樣，酒癮再強的男人，輸液過後至少是隔了一天才能喝酒。
夏日驅蚊 這些花花草草最有效
炎炎夏日，蚊蟲也多了起來，花卉市場上各種驅蚊類植物也相應開始熱賣。那到底哪些植物花卉驅蚊最有效？下面就跟小編一起來了解吧！
養生須知！這7種人必須吃肉
現在越來越多的人不敢吃肉，「素食主義」甚至成為追求健康者的時髦標籤。其實，肉類的營養非常豐富，它們含有豐富的優質蛋白質，能被人體完全吸收和利用。而且有一些人必須使用一定量的肉類補充所需營養。