秦敏(專家預約)主任表示，天灸療法是具有中醫特色的子午流注時間療法與特定中藥相結合、在特定穴位治療某些特定疾病的治療方法。通過將特殊調配的藥物貼敷於特定的穴位，可使藥物持續刺激穴位，通經入絡，達到溫經散寒，疏通經絡，活血通脈，調節臟腑功能的效果，既可改善臨床症狀，又可提高機體免疫力。「換言之，就是有病治病，沒病強身。所以近年越來越多人都喜歡到醫院做天灸。」
廣東省第二中醫院針灸康復科三病區主任秦敏
什麼是三九天灸？
我國民間對寒冬的計時方法是將冬至後的81天劃分為9個階段，每9天為一個時段，稱作「冬九九」，也就是常說的「數九寒天」。其中每年冬至後的第1天至27天稱為「三九天」。三九天灸是冬治「三九」中的一種獨特治療技術，採用人體經絡循行規律、穴位功效、年曆中24個節氣規律和時間治療學原理，根據人體體質情況和發病特點，選擇在冬季三九天時候，通過中藥藥物貼敷在特定治療作用的穴位上，達到祛除疾病的目的。
「三九天灸一般是在大椎穴、風門穴、天突穴、足三里穴、腎腧穴以及肺腧穴貼藥，達到扶正祛邪的目的，具體操作會因患者的實際情況增減貼藥的穴位。」秦敏主任表示，「所謂『夏養三伏，冬補三九』，三九天灸療法可以說是三伏天灸療法的補充。兩者相互配合，從而使機體陰陽平衡，增強抗病能力和病後的自我康復能力。」
三九天灸的主治範圍
秦敏主任介紹道：「三九天氣候寒冷，人體遇寒則腠理不固密，衛外防禦功能不健全，則容易患呼吸道疾病。此時做三九天灸能預防疾病發作，同時對疾病有很好的治療作用。」除了哮喘、慢性支氣管炎，三九天灸還對以下疾病有很好的療效：頸椎病、腰腿痛症、痛經、胃病、蕁麻疹、過敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢支肺氣腫、風濕性關節炎、類風濕性關節炎、強直性脊椎炎。
三九天灸的具體時間
「三九天灸做起來方法簡單，安全度高，價錢便宜，很多怕藥苦和怕扎針的人都會選擇做三九天灸。」秦敏主任表示。那麼，這個冬季想做三九天灸，應該從哪一天開始去做呢？秦敏主任列出了具體時間：「一九」12月21日（周五）；「二九」12月30日（周日）；「三九」1月8日（周二）；「加強」1月17日（周四）。
有些人會因為各種原因不能堅持做夠四次天灸，會不會有副作用呢？「不會有副作用，做一兩次也會有扶正氣的作用。」秦敏主任表示。
三九天灸的注意事項
秦敏主任提醒，貼藥當日不要吃生冷、寒涼、辛辣的東西，比如海鮮、鵝、鴨等。貼藥處避免擠壓，成人一般貼藥時間以30-60分鐘為宜，小孩以15-30分鐘為宜。貼藥後皮膚出現紅暈屬於正常現象，如貼藥時間過長會引起水泡，應該保護創面，避免抓破感染，必要時最好到醫院求助。
三九天灸的禁忌人群
秦敏主任指出，並非所有人都適合做三九天灸，孕婦、惡性腫瘤患者、強過敏體質者以及發燒等熱症、痰黃、咯血患者就不能做三九天灸。
本文指導醫生：-
秦敏教授 主任中醫師
廣東省第二中醫院針灸康復科
擅長疾病：從事中醫內科、針灸康復科臨床、教學、科研...[詳細]
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冬季落枕按摩手背 10分鐘就可見效
如果夜間睡覺時枕頭高低、軟硬不合適，或者頸部受風著寒，均可引起落枕。冬天頸部容易受寒，所以易發落枕。下面介紹一種簡便的自我按摩治療法。只要找准「落枕穴」，就可輕鬆緩解落枕痛苦。
「落枕穴」怎麼按？
位置：落枕穴在手背側，當第二、第三掌骨之間，掌指關節後約1厘米處。用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強烈壓痛之處。
方法：用拇指的指尖切壓揉按落枕側的「落枕穴」，並同時活動被切壓手的手指，以加強穴位的指壓感覺。按摩手部的同時，緩慢活動頸部：將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持鬆弛，然後將頭輕輕緩慢地左右轉動，幅度由小逐漸加大，並將頸部逐漸伸直到正常位置。轉動時以基本不出現疼痛的最大幅度為限。
功效：約5-10分鐘，疼痛則可明顯緩解。這個方法既能治療落枕，又能預防頸椎病。另外也能緩解手臂痛和胃痛。
落枕者的「自我救贖」
除了上述的穴位療法，以下幾種自我療法都對落枕有較好的效果，這些方法不用求人，不用花錢，自己便可給自己治療，沒有副作用和不良反應，而且對防治頸椎病，也有一定的幫助。
1.伸縮頸部：坐站均可，挺起胸部，先將頸部向上伸，儘量伸至最長，至不能再伸長時，儘量向下縮，縮至不能再縮短時，改為向上伸，這樣能防止頸部肌肉發生粘連，連續伸縮30次。
2.旋轉頸部：坐站均可，先將頸部儘量向左轉動，兩眼看左肩膀，停5秒鐘後，頸部向右轉動，看右肩膀，左右旋轉各20次。
3.輕揉頸部：解開上衣領扣，將兩手掌搓熱，頸部儘量向上伸，用兩手掌在頸部輕輕揉搓，先輕後重，直到局部發熱為止。
4.左右歪頭：坐站均可，兩臂自然下垂，頭先向左歪，左耳儘量貼靠左肩，然後再將頭向右歪，右耳儘量貼靠右肩，左右歪頭20次。
5.低頭仰頭：坐站均可，頭先向下低，儘量讓下頜骨貼近胸部，停5秒鐘後改為儘量仰頭，眼看天空或房頂，停5秒鐘後再低頭，如此反覆做20次。
6.搖擺下頜：坐站均可，向左右擺動下頜，先輕後重，儘量使頸部肌肉有牽拉感，從幅度小到幅度大，連續30次。
7.聳動雙肩：坐站均可。兩肩膀同時向上下聳動，先輕後重，先慢後快，連續30次。
8.拍打雙肩：坐站均可，用左手搭在右肩膀上，用右手搭在左肩膀上，兩手同時拍打兩側肩膀，先輕後重，連續30次。
9.按摩枕部：解開上衣領口，將兩手搓熱，放在枕部（後腦勺）轉圈按摩，先輕後重，直到局部發熱為止。
10.以頭「寫」字：以自己的頭部擺動模仿筆，向空中做「寫」字狀，使點頭的動作讓頸部、頭部的肌肉得到上下、左右、前後各方位的活動，消除局部的氣血淤滯、通經活絡，防止肌肉粘連。可寫「永」字，也可寫自己的姓氏，感到頭頸部發熱時為止。
以上幾項動作，可以全做，也可以選擇幾項自己喜歡的做，一般做3-5天，即能將落枕治癒。
如何防止冬季落枕？
冬天睡覺時，除了蓋好被子外，還可以在脖子上裹條毛巾，這樣能有效預防頸肩外露受風導致的落枕。與此同時，還要經常活動脖子和肩部，最好的方法是：兩手交叉置於腦後，頭和手向相反的方向用力，這樣可以鍛煉頸肩部肌肉，減少肌肉痙攣的幾率。枕頭的高低要適當，和自己的拳頭立在頸後的高度差不多，儘量使頭、頸、肩保持同一水平線。
「三分治七分養」——太陽神猴頭菇調養胃腸更理想
當胃病發作時，胃藥可以暫時緩解症狀，但很難起到根治的作用。腹痛、腹漲、反酸、噯氣、噁心、嘔吐……仍可能一再復發。其實，並非胃藥沒有效果，而是患者吃藥使病情緩解後，忽視了胃腸調養，引起復發就在所難免了。中醫對治療胃病主張「三分治，七分養」。
「三分治，七分養」的道理在於疾病消耗了大量體能，而胃病患者因吃不進、易飽脹、難消化、難吸收。導致了「入不敷出」，加重胃病病情，並引起胃病反覆發作。所以治療胃病固然要對症下藥，更重要的是在服用胃藥使病情緩解後，更科學地調理腸胃，增強胃腸消化吸收功能、提高抗病能力、減少胃病復發，如此才有可能治癒胃病。
由山珍猴頭菇提取液加入一定比例的太陽神生物健精製而成的太陽神猴頭菇口服液，主要根據「三分治七分養」的理論，針對胃腸道疾病影響消化吸收的功能，導致營養不良、降低了機體抗病力，經常復發，難以根治的特點，從調養胃腸消化吸收功能著手，提高自身抗病能力，減少胃腸疾病復發。猴頭菇具有調養胃腸治療功能，再加入獨具雙向調節機體平衡的太陽神生物健原液後，使猴頭菇調養胃腸的功能更臻完美，寓治於養，更快康復，防止復發。
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自測體內是否有濕氣的方法
中醫指出，體內有濕氣會造成很多身體上的不適，比如：四肢酸痛，頭昏腦脹，噁心嘔吐，食欲不振，失眠等症狀。