歲月無情，我們每個人都有變老的時候，當看到已經結婚生子的孩子時，相信此時很多人的內心都會變得敏感，對於身體變老最常見的表現除了皮膚有皺紋，頭髮變白之外，有些人在照鏡子的時候會發現自己的鼻毛變白，那麼這種情況是不是身體變老的一種表現呢？
出現哪些情況說明身體開始衰老了？
1、腿腳不靈活，容易酸痛
人一旦到50歲以後，身體的各個器官經過長達50年的不停運作之後，就會出現反應遲鈍，小病不斷等情況，這是因為此時人體的各個器官都處在不斷衰退的情況，骨骼還有韌帶的靈活度也會降低，於是通過骨骼支持的腰部還有腿部出現異樣，例如很多老年人在行走或者站立一段時間後，就有腰部疼痛的現象。
2、白髮猛長，頭髮稀疏
象徵步入老年時代最直接的標誌就是滿頭白髮，產生白髮的原因主要是因為伴隨著年齡的增長，體內的激素代謝功能就會下降，黑色素的合成也會逐漸減少，這就是為什麼我們一開始只有一少部分白頭髮，隨後白頭髮會越來越多，直至覆蓋整個頭頂，除此之外在步入老年之後，身體內毛囊吸收的養分也會受阻，滋潤頭髮的養分少了，自然就會出現脫髮的情況。
3、體重快速增長
有些人在步入老年之後，就會出現身材發福走樣的情況，這是因為隨著年齡的增大，身體的新陳代謝也會逐漸的減緩，不能及時將體內所吃的食物分解吸收掉，最後就會以脂肪的形式堆積到體內，導致身材發福，體重增長。
人還不到50歲就出現鼻毛變白的原因有哪些？
1、 內分泌失調
男人是家裡的主力軍，雖然現在很多女性也都外出工作掙錢，替老公分擔一些經濟負擔，但是即便如此，男性承受的壓力仍然要高於女性，當男性長期處於壓力狀態下，就會出現內分泌失調，身體的一些機能也會受阻，導致鼻毛過早變白。
2、 經常抽菸
很多男性都有抽菸的習慣，但是經常抽菸會使得過多的煙霧進入到體內刺激鼻孔，在煙霧的嚴重刺激下也會加快鼻毛變白。
大家一定要密切觀察自身的變化，50歲以後的人鼻毛變白不用過度驚慌，這是身體衰老的一種標誌，但是對於還不到50歲的人發現自己的鼻毛變白後，一定要重視起來，很可能和自身的內分泌失調還有營養不良有關。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
年紀大再戒菸不如不戒？終於有了答案
吸菸不僅危害身體健康，同時也會對社會產生不良的影響。香菸中含有大量有害物質，如菸鹼和尼古丁等，易引起氣管炎和喉頭炎，增加患上肺癌風險，那戒菸有沒有最佳的年齡段，是不是年齡大再戒菸就沒有必要了呢。
戒菸有最佳年齡嗎？
只有保證身體有強大的恢復力，才會讓吸菸的危害逆轉。但身體虛弱的情況下戒菸，可能會降低吸菸危害的可逆性。經過研究表明，34歲前戒菸能使得壽命延長10年，44歲前戒菸使得壽命延長9年，54歲前戒菸壽命只延長6年，以此類推，也就是說錯過戒菸的黃金時間段，將以縮短壽命來當做代價，因此戒菸的最佳年齡應該在34歲前。不過戒菸越早越好，因為年輕時身體恢復能力強，有很強的耐受力，能更好的修復吸菸給身體帶來的危害。
年紀大再戒菸不如不戒？
有人認為老了之後再戒菸沒有必要，然而這是錯誤的想法，不管是60歲還是80歲只要及早戒菸就能獲益。點燃的香菸中會產生上百種有毒化合物，易引起多種疾病，如心臟病、癌症以及腦卒中，不管年齡有多大，及早戒菸才是真道理。
成功戒菸後身體能獲得哪些好處？
1、精神狀態越來越好
大量吸菸易引起肌肉鬆弛，臉色昏暗，沒有任何光澤，手指縫和牙齒間發黃，身上彌散著煙臭味，精神狀態很差。只要立馬戒掉香菸，就會使得精神狀態好轉，有效改善煙漬牙，可通過洗牙的方式讓變黃的牙齒恢復到正常。另外因為體內不會受到尼古丁侵襲，能快速排出毒素和垃圾，肌膚變得越來越飽滿和有光澤，從而使得自然精神狀態恢復。
2、降低患上老年疾病風險
老年痴呆症是老年人常見疾病，這跟吸菸有關。香菸中含有的尼古丁和焦油會損傷大腦細胞，長期吸菸勢必會損害腦神經，影響大腦正常功能。只要及早戒菸，就能降低有害物質對大腦帶來的刺激，使得腦功能恢復正常，有效預防老年疾病。
3、提高肺功能
吸菸易引起肺癌和慢阻肺，只要成功戒菸後就能改善肺部功能，提高其修復能力，肺部修復能力越強，肺功能恢復速度就越快，香菸中含有大量毒素，需很長時間才能代謝，煙齡越長，代謝速度就越慢，不能排乾淨堆積在肺部的煙毒。因此要立馬戒菸，可減輕肺部負擔，做肺部B超檢查時可發現肺部黑點逐漸縮小。
4、減肥塑形
部分中老年男性發福跟吸菸有關，因為其中的有害物質可降低新陳代謝速度。只要戒菸後就能讓代謝速度恢復正常，從而提高減肥瘦身目的。
溫馨提示
必須認識到吸菸對自己和他人有危害，樹立戒菸的信心以及決心。想要一下子把煙戒掉是不可能的，應採取逐步戒菸的方法，制定合適的戒菸計劃，適當的延長吸菸的間隔時間，減少吸菸量，久而久之能達到戒菸目的。
出現這3種症狀，在提醒你脾虛了，趕快調理！
脾虛這個名詞在中醫上比較常見。但生活中應該很多人都不知道脾虛的症狀表現有哪些。脾虛就是脾氣虛弱的意思，對身體會產生一定的危害。脾虛不僅會導致身體抵抗力下降，還會對身體內的器官造成一定的影響。隨著病情的加重，症狀也會越來越明顯。所為了更好地預防脾虛的發生，大家一定要知道脾虛是怎麼一回事。
哪些習慣會導致脾虛？
1、飲食不規律無節制
飲食習慣不合理很容易導致食物在身體內難以消化，長期積累下去就會形成胃脹、胃疼、胃酸分泌過多的不良情況。除此之外，如果食物在腸胃中停留很久，就會給幽門螺桿菌提供生存條件。所以日常生活中清淡飲食比較好，且要保證營養均衡。
2、吃太多油膩高糖的食物
健康的飲食要以清淡為主，現在很多人都克制不住自己暴飲暴食的念頭，經常吃一些油炸、鹹味重、糖分高的食物。這些食物不僅容易引起身體發胖，還會使脾胃負擔過重，導致脾虛的出現。此外，生冷、高油、高脂的食物也要少吃，它們對脾胃的傷害也是很大的。
3、情緒起伏大
身體的健康與情緒是密不可分的。倘若一個人長期處於憤怒、焦慮等不良情緒下，其的肝臟和脾胃也會受到不好的影響。因此日常生活中除了要改善自己的飲食習慣外，也要保持愉悅平和的心態。
脾虛有哪些症狀？
1、舌苔變厚
舌苔可以反映身體內的情況。日常生活中，人們也可以通過觀察自己的舌苔判斷身體是否出現了異常。若是發現自己的舌苔比往常更厚，且顏色發白的話，很多情況下都是由於脾虛導致的。與此同時，早起時往往還會伴有口臭、口苦等症狀。當身體出現上述症狀後，就應該立即到醫院進行檢查和調理。
2、大便不成型
除了舌苔之外，日常生活中，人們也可以通過觀察自己糞便的顏色和形狀給身體做一個健康判斷。在身體健康的情況下，大便一般都是黃褐色的，形狀與香蕉比較類似。如果身體出現脾虛的情況，大便一般會比較粘膩，難以成形，這可能是因為脾虛使得身體內水分代謝出現異常，導致便溏。
3、手腳冰涼
脾虛的患者體內血液循環一般不會很通暢。因為手和腳是離心臟最遠的兩個地方，如果身體內血液循環出現異常，到達手和腳部的血液量就會減少、血液供應不足，從而導致手腳冰涼、無力、容易疲勞等情況。
溫馨提示
上述就是有關脾胃虛寒的內容，對於脾虛的患者來說，飲食、作息、情緒等方面都是要多加注意的。生活中也應做到儘可能地不讓身體著涼，寒氣過多入體也會導致脾胃虛寒。治療脾虛的關鍵在於化濕，如果體內濕氣過重，不利於脾虛的恢復。只有化濕後，脾虛的症狀才能得到比較好的緩解。
代謝綜合徵是怎麼回事？教你6種方法治療代謝綜合症！
雖然代謝綜合症並不是病，但卻是心臟問題的重要指標。代謝綜合徵是一系列的風險因素，可增加患2型糖尿病，中風或心臟病的機會。由於代謝綜合徵是一組風險因素而非疾病，因此可以完全逆轉代謝綜合徵。當然這需要通過生活方式和飲食的根本轉變來實現。
最耗女人氣血的3件事 其中1件還有人當成好習慣
氣和血是身體兩大類基本物質，在生命活動中扮演著重要角色，氣是血液生成以及運行的動力，血的氣化基礎以及載體。現在女性的工作和生活壓力大，再加上不規律的飲食作息和每個月月經來潮易出現氣血不足，尤其是3件事最耗女性氣血。