1、飽餐後不要立刻洗澡
有些女性朋友們喜歡在吃飽飯之後就立刻洗澡,對於什麼時候洗澡沒有多少概念,然而,為什麼我們常說要在睡覺之前洗澡,而不是吃飯之後洗澡呢?那就是因為在飽餐後洗澡,全身的血管會遇到熱水刺激而膨脹,而腹腔內的血液供應會相對減少,很容易造成消化不良的現象,嚴重的還會導致虛脫、暈倒等現象,因此,女性朋友們應在睡覺之前,食物都已經消化了之後再洗澡。
2、劇烈運動後不宜立刻洗澡
女性朋友們在做完了劇烈的運動之後,很喜歡趕緊洗個澡,去去身上的汗味,然而,無論是劇烈的體力勞動,還是過多的腦力勞動,都不宜立刻洗澡,這樣很容易引起腦部供血不足,對身體健康沒有好處,女性朋友們要注意哦!
3、血壓過低時不適合洗澡
有些女性朋友明明是低血壓,總是感覺到自己在洗澡的時候更容易頭暈目眩的,這跟本身低血壓有關係,因此,女性朋友們如果血壓過低時,就不要洗澡了,這樣很容易出現腦供血不足,很容易虛脫,同時呀建議血壓過低的女性朋友們將自己的血壓調整到正常。
4、感冒發燒時不宜洗澡
當女性朋友們出現感冒發燒的情況時,這個時候也不要洗澡了,感冒發燒時身體比較虛弱,再加上身體更不能受涼,此時洗澡非常容易發生意外,並令身體的體質變得更差,而且感冒發燒更要注重保暖,別再輕易著涼哦!
5、洗澡最好用熱水不用冷水
在夏天,女性朋友們基本上都是用冷水洗澡的,因為天氣炎熱,用冷水洗澡更加舒服涼爽,但是,洗冷水澡由於水分比較低,人很容易感覺到寒冷,神經會緊張,肌肉會收縮,不但不能夠消除疲勞,反而更容易引起感冒,秋冬季節就更不能用冷水洗澡了。
如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:
寶寶冬天怎麼洗澡不挨凍?
1、備好浴後衣物
有的媽媽怕會怕衣服在浴室里弄濕,沒有把衣服放在浴室旁邊就手地方的習慣,直接放在大廳或者房間裡。寶寶洗完澡後,還要經過一段時間,在廳里受受風吹,才到房裡頭穿上衣服,這期間的幾十秒足以讓寶寶打上幾個噴嚏了。
所以,媽媽還是養成把東西放在浴室的習慣吧,可以將乾淨的衣服一層層的放好,棉襖放在最下面,然後是毛衣、內衣,紙尿褲打開放在最上面,並且用取暖設備如熱水袋將它們焐暖再給寶寶穿。如果是怕水濺濕,應該用大一點的塑膠袋裝好。
2、戴上防水圍裙
這個習慣其實很多媽媽都懂,也有堅持做著,主要是因為有些大年齡的寶寶太頑皮,洗澡的時候會經常用力地潑水,弄得媽媽一身都是。如果是在寒冷的冬天,風一吹,媽媽被濺濕的衣衫就會變意冷,如果媽媽這時不注意,一把將寶寶抱起,讓寶寶觸到這些冷冷的衣衫,就很容易感冒。
除了戴上防水圍裙以外,媽媽最好還要在大腿上鋪一塊大而軟的毛巾,胸前也要鋪一塊,這樣洗完澡,抱寶寶的時候也會暖和和的。
3、別讓寶寶全光著身子洗澡
有些懶媽媽為了圖省事,就直接把寶寶的全身衣服都剝光洗澡,可是這些媽媽並不知道,一次性把寶寶的衣服脫去,讓寶寶光著身子洗,也是很容易受涼的,即使洗澡房開著多暖的暖氣,讓寶寶光著身子是很容易感冒的。
寶寶的體溫調節能力很低,受外界環境溫度的影響較大,如果不給寶寶最好的保暖措施,是很容易挨凍感冒的。
媽媽可以試著不脫寶寶衣服,給寶寶洗頭,洗完頭後,就給寶寶包上「羊角頭」,然後洗身子,媽媽可以試著讓寶寶穿著褲子擦下身,然後穿好上衣,再慢慢清潔下身,減少寶寶光身子的時間。
4、室溫要高,水量要大
有些媽媽只知道,在洗澡房裡放好一盆水,打開暖氣爐就可以了,但是對於沒有暖氣爐升溫的家庭,媽媽怎麼給洗澡房升溫,都是一個難題。而且水量多少也是一個問題,太多的水一旦冷卻了,寶寶受涼的面積會更大。
其實利用浴霸也可以把室溫升高的,但是浴霸一定要注意不要正對著寶寶的頭部來放,直到室溫達到27-29度時,就可以抱寶寶進來洗澡。
另外,放水的次序也有講究,應該先放冷水,再放熱水,在冬天這樣的放水次序,會更加容易調節水溫,直到水溫在37-40度左右,水量多一些,蓋住寶寶的身子為宜。
5、洗澡時間不超過10分鐘
洗澡前想脫衣服,洗澡時不想出來。這是很多人冬天洗澡時的感受,而有些媽媽在冬天給寶寶洗澡,也會貪圖沖涼的暖氣和熱水,跟寶寶在裡面玩很久,泡到皮膚都皺了也不擦乾身子。但其實這樣不但會讓寶寶容易著涼,也很容易引發生命危險。
冬天在熱水的沖洗下,是很暖和,但是只要哪怕有一秒離開了熱水,都會冷得刺骨。這對於寶寶來說也一樣;此外,長時間呆在洗澡房裡,冬天關嚴嚴實實的空間,更加容易發生一氧化碳中毒事件。
如果是用浸浴的方法,水盆里的水泡到一定的時候就會很髒,對寶寶的身體也不利。水一秒比一秒冷下來,好玩的結果是寶寶生病了。
6、浴後將寶寶抱入暖氣房
有些寶寶喜歡玩水,媽媽好不容易才哄出洗澡房,又跑到廳里到處玩,從狹小而暖和的洗澡房,一下子進到有溫差的寬敞的廳里,寶寶就很容易受風寒了。
媽媽無論如何,都要把寶寶先從洗澡房迅速抱入暖氣房,然後再用毛巾把腋下、勁下等皮膚皺摺處擦乾,因為這些地方在洗澡房可能會被媽媽忽略,而且水汽騰騰的洗澡房裡,也難以徹底把寶寶擦乾。
最後,媽媽應該給寶寶抹上嬰兒油以保濕,穿衣時還要用大毛巾邊一邊包著一邊穿。
7、浴後餵溫開水
如果媽媽還是不放心,怕洗澡過程中,不知哪裡粗心了會讓寶寶著涼的話,可以在浴後餵給寶寶一些溫開水,讓寶寶通過溫水,起到持續保暖的作用。但是注意喝水量不能太多,寶寶肚子裡積水,對寶寶一整晚的睡眠有很大的影響。
這樣洗澡讓你全身變美白
1、蜂蜜浴
將蜂蜜直接加入溫水中,配成1%左右的蜂蜜水溶液,洗臉或洗澡,特別是「蜂蜜浴」對消除疲勞功效明顯,還可以使皮膚變得光潔潤滑。也可以在沐浴之前,用蜂蜜塗抹全身,尤其是腳底、膝蓋、手肘等部位要多塗一點,10分鐘後,進入浴缸浸泡,然後再用香皂洗一遍,洗完澡後,會覺得全身滑膩如凝脂。
功效:蜂蜜中含有豐厚的微量元素和少量的維生素,能安慰皮膚的血液輪迴,促進細胞發展,延緩朽邁,使皮膚的彈性和韌性加強,外表愈加潤滑滋潤。蜂蜜還具有殺菌、防備和消弭斑點及黃褐斑等感化,劈面部的乾澀、起皺、癤子、痱子、痤瘡等都具有肯定的醫治感化。
2、牛奶浴
牛奶和水按照1:1的比例調好然後倒入浴缸里,然後整個人就進入浴缸里浸泡,用雙手在肌膚上慢慢的按摩使肌膚更好的吸收牛奶的營養成分,這樣不僅可以滋潤肌膚使肌膚恢復嬌嫩,還能達到美白效果。
功效:加入牛奶後,洗澡水會變得非常柔和,即使有「熱水會刺激皮膚」的敏感性皮膚者,此浴法也不會帶來刺激性。而牛奶除了能保濕,還能起到緊膚、收斂的作用。睡覺前泡牛奶還會讓身心放鬆,促進睡眠。對於多汗症也具有相當良好的功效,而且還能改善躁鬱、失眠等症狀。牛奶所含的酵素成份,能達到消炎、消腫與舒緩皮膚的功效;因此,肌膚若出現因日曬而產生的紅腫現象,即可利用牛奶來進行護理。
3、紅酒浴
將過量紅酒參加溫水中攪勻,熱日倒入量為500ml,冬季時為750ml左右。
功效:紅酒中豐厚的葡萄多酚具有抗氧化、促進血液輪迴的感化。紅酒中的酒精能夠促進肌膚吸取營養,讓頤養身分更快進入肌膚裡層。
4、綠茶浴
將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3~5包,放入絲襪或棉布袋中,再將布袋放入浴缸內注入熱水,推薦浸泡時間為10~20分鐘。
功效:綠茶中的兒茶素和咖啡因,能夠有用進步脂肪代謝,從而能較快地消弭脂肪。綠茶還能去除肌膚油脂及污垢,有助於爽膚除痱、軟柔角質。別的,作為入浴劑,綠茶還可由里而外平和身材,對身材虛寒的人尤為適合。
冬季洗澡應該注意什麼?
勞動後不宜立即洗澡——無論是體力勞動還是腦力勞動後,均應休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生暈厥。
那麼男人洗澡要注意什麼?
腋窩出汗並不是疾病,只是藏在腋窩的棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養,從而繁殖滋生大量細菌,由此產生難聞的氣味。所以男人要勤洗澡勤換衣服,內衣最好選擇棉質衣物。